BEN ASHAARI



Bayangkan.. tempat tinggal kita tiba tiba dilanda banjir besar ! Apakah kita bersedia ? Apakah persediaan kita ? Apakah kita akan bergantung harap pada kerajaan ? Hurm.... Atau kita dah bersedia dari awal lagi ? Tapi apakah bentuk persediaan yang perlu kita buat ? 

Ok.. aku terfikir perkara ni selepas membaca kisah kisah rakan rakan yang sedang hadapi banjir di Pahang dan Johor.  Sesuatu yang tidak dijangka sama sekali. Bila air semakin tinggi, apakah perlu dibuat ? Perlu selamatkan diri tapi nak ke mana ?  Bagaimana pula bantuan belum sampai. Bagaimana dengan bekalan makanan ? Jika sakit , bagaimana dengan ubatan ?

Amik contoh apa yang sedang berlaku sekarang. Kes Covid 19.. awal awal dulu kata semua terkawal. Tapi sekarang , dah tak boleh dikawal. Pandai pandai la nak hidup sendiri. Nah... begitu juga jika berlaku bencana.. Kita orang 'kecil' ni , bukanlah keutamaan jika ada melibatkan orang ' besar' ! Maka perlu bersedia dari sekarang.



PERSEDIAAN SEBELUM BANJIR
  • Dapatkan maklumat tentang banjir di tempat anda
  • Pastikan sistem amaran banjir dan dengar hebahan semasa yang disampaikan melalui radio,sosial media & online,televisyen dan bilik-bilik gerakan banjir Negeri atau Daerah yang berhampiran.
  • Periksa lubang air seperti longkang atau saluran najis.Bersihkan halangan dan pastikan ia tertutup rapat supaya air banjir tidak msauk melaluinya.
  • Pastikan di mana Pusat permindahan dan Pusat Bantuan Bencana di tempat anda.
  • Sediakan bekalan makanan dan peralatan kecemasan secukupnya
  • Pastikan seluruh keluarga tahu cara-cara bertindak semasa kecemasan dan tidak panik.
  • Dalam musim hujan pastikan alat untuk berkomunikasi dalam keadan baik.

SEBELUM BANJIR – SEMASA TANDA-TANDA DIKESAN
  • Dengar melalui pengumuman radio, televisyen atau pihak-pihak tertentu.
  • Pindahkan peralatan di dalam rumah ke tempat yang selamat
  • Letakkan dokumen penting di tempat yang selamat atau bawa bersama didalam bekas kalis air
  • Bersedia untuk menutup suis elektrik,injap utama bekalan air dan gas.
  • Beritahu kepada jiran-jiran supaya mereka bersedia menyelamatkan barang-barang penting

SEMASA BANJIR -  SEMASA PEMINDAHAN
  • Apabila menerima arahan,segeralah berpindah ke pusat-pusat pemindahan yang disediakan.
  • Berpindah awal sebelum banjir meningkat atau pada waktu siang kerana lebih mudah dan selamat.
  • Ikut laluan yang di tentukan,laluan lain mungkin terhalang banjir

SEMASA BANJIR – DI DALAM KENDERAAN
  • Jika kenderaan anda tersangkut,kunci kenderaan serta tinggalkan kenderaan tersebut dan pergilah ke tempat yang selamat.
  • Jangan terus mengharungi kawasan banjir,Hendaklah berpatah balik ke tempat yang selamat.

SEMASA BANJIR-DI DALAM RUMAH
  • Dengar pengunguman melalui radio,televisyen atau pihak tertentu.
  • Bersedia dengan peralatan kecemasan
  • Jika mendapat amaran untuk berpindah,segera lakukan.

SEMASA BANJIR –DI LUAR RUMAH
  • Pergi ke tempat tinggi dan selamat.
  • Elakkan dari melalui kawasan banjir, arus deras yang boleh menghanyutkan anda.
  • Jangan sengaja bersiar-siar di kawasan banjir sama ada dengan sampan mahupun berjalan kaki.
  • Jangan sentuh mana-mana kabel atau wayar yang jatuh.
  • Awasi kanak-kanak, jangan biarkan mereka bermain-main di longkang, sungai atau lombong.
  • Jangan minum air banjir.

Ok... ni yang aku amik dari grup Malaysian Preppers. Sesungguhnya grup ni ada berkongsi maklumat serta info info berkenaan survival yang perlu kita ambil tahu. Bukan saja bersedia untuk bencana tapi juga dalam apa jua keadaan termasuk pandemik ! 

Berikut beberapa perkara yang perlu kita ambil tahu. Antara kerosakkan yang boleh dielakkan jika persediaan dijalankan dengan betul adalah:
  1. Dokumen penting seperti surat beranak, sijil kahwin, geran kenderaan/hartanah, dll hendaklah diletakkan dalam satu tempat yang senang diakses dan kalis air.
  2. Barang kemas hendaklah diletakkan di tempat tersorok dan senang diakses supaya boleh dibawa bersama jika perlu.
  3. Sediakan Pakaian, makanan terus makan yang kering untuk 3 hari, wang bergantung kepada isi rumah(rm200), 1papan pil activated charcoal (trust me, I can write 1 whole post about it), powerbank.
  4. Sentiasa peka dengan amaran banjir dan lokasi pusat pemindahan terutama musim monsoon. Pindah jika diminta. Kalau sempat sebelum diminta boleh pindah rumah sanak saudara yang jauh dari bencana. X perlu bol asalkan bov ok.
  5. Bersihkan longkang, wall mountkan tv anda, cabut semua plug, tinggikan sedikit peralatan elektrik seperti mesin basuh dan peti ais (guna batu je)
Diatas itu merupakan contoh perkara yang kita boleh lakukan berdasarkan satu jenis bencana. Untuk bersedia kita kena faham risiko mana yang lebih besar dan risiko mana yang berpotensi untuk berlaku.
Sakit perut itu bencana. Kesengsaraannya kecil kalau sakit perut di rumah sendiri tetapi kesengsaraannya besar kalau berlaku semasa di atas jalan yang jem pada musim perayaan.
Untuk penulisan akan datang kita akan lihat bagaimanakah untuk mengakses risiko, kerosakkan, dan kepentingan persediaan. Doakan semoga saya rajin menulis.


Semoga bermanfaat.

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

 "ASSALAMUALAIKUM WBT. 

BERKENAAN DGN VIRAL SEBUAH KERETA BERHENTI ATAS JAMBATAN TOHOK SAMPAH KE DALAM SUNGAI..SATNI ADMIN TELAH DIHU8UNGI OL£H KELUARGA PIHAK YG DI VIRAL BELIAU MEMOHON BERBANYAK2 MAAF..

SE8ENARNYA. MEREKA RARU BALIK DARI BERUBAT DI KUALA KRAI.. PIHAK MEREKA DISURUH OLEH PERAWAT TRADISIONAL SUPAYA MEMBUANG BARANG 'SAKA ' ITU KE DLM ARUS SUNGAI YG MENGALIR. JADI ITU SEBABLAH KENAPA MEREKA MEMBUANG BUNGKUSAN 'TU KE DALAM ARUS SUNGAI. MOHON SEMUA PIHAK..

TOLONG HENTIKAN MENYE8AR DAN MEMAKI HAMUN KELUARGA I'lU. KASIHANILAH MEREKA..DRP VIRAL KES ITU..MENYEBABKAN PESAKIT TU..MENANGIS DAN KEMURUNGAN..HARAP PUAK2 KITA BOLEH FAHAM SITUASI YG MERE)(A ALAMI. "
 

Video tu ada aku kongsikan jugak di Facebook aku. Geram sebenarnya bila melihatkan perbuatan gitu ditambah lagi dengan situasi banjir begini. Perbuatan membuang sampah keluar dari kereta tu memang tak dapat diterima sama sekali. Tapi selepas penjelasan begini.. nak kata apa dah kan ?

Benar atau tidak... Wallahualam.  Cuma yang merisaukan. pasni jika ada yang buat perkara yang sama , mau jugak dia kata nak buang saka dia lak ! Adoi la.. naya gini.. Huhuhu..

Video tu dah pun aku delete dari Facebook aku. Jika benar katanya , aku minta maaf juga sebab share.
Share
Tweet
Pin
Share
3 comments


Kluster demi kluster ! Seperti yang diduga , cuti panjang akan menghasilkan kluster baru. Dulu ingatkan akan ada kluster Ramadan, kluster raya tapi Alhamdulillah.. takda ! Tapi selepas kluster politik buat hal, rakyat Malaysia dah cam.. hurm.. malas dah kot ? Tapi bukan semua la. Masih ada yang berjaga jaga. 

Bagi aku... nak bercuti tu, bercuti la. Tapi kena la bijak ! Jauhi tempat yang ramai orang. Bersesakkan. Pakai face mask dan sebagainya. Tak kira la ko percaya atau tidak wujudnya Covid 19. Tapi bila dah kena swab test dan positif, abis berangkai rangkai jadinya. Tu yang jadi masalah ! 

Betul.. tak mintak pun nak kena tapi macam disering dinasihati... elakkan.. elakkan.. elakkan ! Bila dah berkumpul beramai ramai setempat tu... memang naya la gitu !  Entah la... aku bukan nak nasihat korang pun. Aku pun gi gak bercuti tapi tidaklah keluar dari zon merah aku. Huhuhu.. Buat masa sekarang. Kesian kat zon zon hijau tu. Huhuh.. 

Nak tak nak .. kita tunggu dalam 2 minggu ni. Baru leh tau apa ceritanya. Cam Kluster Genting.. tu Cameron ada kes gak ! Cuma belum tau rantaian dia camana.. 

Semoga Allah lindungi Malaysia.

Share
Tweet
Pin
Share
5 comments


Hurm... risau aku dengan budak sorang ni. Walaupun dah kenal huruf dan nombor tapi duduk rumah dok layan menda ni. Kalau mak dia ada, tak berani dia nak main. Kalau aku ada.. berani diorang mintak  lak. Adehh..

Hantar tadika ? Abang dan kakak dia memang hantar sejak dari usia 5 tahun tapi dek kerana sejak dua menjak dengan Covid 19 ni.. kelas asyik on off , on off.. tak berani lak aku nak hantar. Satu risaukan kesihatan dan satu lagi.. korang pun tau la kan... kang kelas tutup , kena bayar gak. Nak bayar, skit skit ok la.. Huhuh.. Tapi ..gulp ! 

Rasanya aku nak hantar dia gak nanti. Tunggu sekolah buka. Tengok camana keadaan Malaysia ketika tu. Kalau semua ok dan terkawal, aku hantar gak la kot si kecil ni. Sayang. Bijak dah bijak. Cepat tangkap pun yer.. Rugi dok abis masa ngan menatang tu jer. 

Risau ketagihan ? Dia ni bukan sebab ketagihan tapi sebab tak tau nak buat apa. Kalau ada aktviti , dia ok je layan. Tu sebab aku nak sibukkan dia dengan sekolah. Duduk rumah pun , kalau membantu aku jemur baju... dah bagus.. Ni tak haaa ! Hahahaha..

Ke nak antar masa 6 tahun nanti ?
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Kesan jangka panjang bila kita malas memang naya pada tubuh badan kita ! Sebab tu dulu orang tua tua ada ajar teknik teknik meregangkan badan untuk elak sakit badan bila dah berumur ! Bila sebut berumur ni, bukan usia 60-70 tahun tapi atas 30 tahun dah mula rasa ! Ko pikir 30 tu muda lagi ??? Hehehee.. 20 an tu muda !


Ok...meregangkan badan amat penting setiap pagi ! Kiranya lepas solat subuh tu , buatlah yer. Banyak manfaatnya ! Sebab tu orang dulu dulu, banyak anak ! Hahahaha.. Bukan sebab diorang tak de apa nak buat tapi sebab diorang punya tubuh badan mantap luar dalam ! Bukan macam sekarang.. Nampak mantap tapi lembik ! Haaaa ! Jangan gelak tau.. Realiti ! Nak nampak mantap , makan ubat ! Tu la dia.. bila dah umur 40 an sakit sana sini. Huhuhu.. Darah tinggi, jantung, kencing manis, sakit pinggang.. semua tu berpunca dari kesilapan dari masa muda la ! Tu belum lagi part lemah tenaga batin. Hahaha.. 

Jom tengok beberapa senaman ringkas tradsional melayu yang tuk nenek kita amalkan dulu. Banyak manfaat. Lancarkan pernafasan , perjalanan darah dan sebagainya.

Senaman Pertama
Duduk bersila dengan menegakkan tulang belakang. Tangan diletakkan di atas lutut dan bahu harus terbuka lebar. Tarik nafas sedalam-dalamnya hingga paru-paru terasa penuh dengan udara. Tahan nafas dan biarkan udara berada di dalam paru-paru sekitar tujuh saat sebelum ia dihembus keluar secara perlahan sehingga paru-paru terasa kosong. Ketika udara dihembus, perut hendaklah dikempiskan dan tumpu tenaga ke arah dada. Lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali.

Kebaikan:

Senaman ini seelok-eloknya dilakukan di subuh hari kerana ia melibatkan proses pertukaran udara badan. Gerakan ini dapat membangkitkan kekuatan otot belakang terutamanya di bahagian tengah belakang.

Senaman Kedua

Duduk dalam keadaan dua tumit kaki bertemu dan bawakan ia hampir dengan kemaluan. Tegakkan belakang. Tarik nafas hingga paru-paru terasa penuh secara perlahan-lahan. Ketika menarik nafas, tekan kedua-dua kepala lutut dengan tapak tangan (kiri dan kanan) supaya lutut dapat mencecah lantai. Jika tidak boleh, buat setakat termampu. Tahan nafas selama tujuh saat dan hembus keluar secara perlahan-lahan. Lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali.


Dari kedudukan sebelumnya, tarik nafas semula secara perlahan-lahan. Dengan perut kedua-dua jari tangan, cari urat paha di bahagian paha dan urut menggunakan perut ibu jari dari hujung paha ke pangkal paha . . Selepas itu lepaskan nafas.

Senaman Ketiga

Duduk bersila dengan kedua tapak kaki ditemukan. Tangan kanan pegang ibu jari kaki kanan dan tangan kiri memegang ibu jari kaki kiri. Tarik nafas perfahan-lahan sambil menarik ibu jari kaki menghampiri kemaluan. Lutut seboleh-bolehnya mencecah lantai. . Ketika tarikan berlaku, tumpuan tenaga akan tertumpu ke otot belakang dan akan terasa ia diurut, Selepas itu barulah nafas dilepaskan secara perlahan-lahan dan meletakkan kaki kembali ke kedudukan asal. Lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali. Dari kedudukan ini, tarik kedua-dua jari kaki supaya tumit terbuka ke arah hadapan dalam masa yang sama ia tetap disatukan. Tarik nafas dengan dalam secara perlahan-lahan dan rebahkan tubuh ke depan dalam keadaan tangan masih memegang ibu jari kaki. Jejakkan kepala ke lantai jika mampu, kalau tidak, lakukan setakat terdaya. Balik ke kedudukan asal dan hembuskan nafas.

Kebaikan:

Gerakan ini mengimbangi otot paha, belakang dan baik untuk pinggang.


Senaman Keempat

Duduk bersila dan tegakkan belakang. Tarik nafas sambil tangan kanan didepa separas bahu dengan lurus ke arah depan sambil menarik nafas. Manakala tangan kiri di angkat separas bahu juga ke arah sisi badan. Lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali sebelum nafas dihembus keluar.

Pastu senaman senaman seterusnya sehinggga 13 , korang boleh tengok kat link SINI. Rajin rajin amalkan untuk dapatkan manfaatnya. Bukan untuk orang tua je tau.. Dan jangan pandang enteng senaman senaman ni. Kalau amalkan , tak perlu dah nak sibuk sibuk pergi ke pusat fisioterapi. InshaAllah.




Ok.. jom tengok senaman harimau lak. Nah... ini senaman sangat bagus untuk tenaga batin. Budak budak sekarang malas nak buat. Katanya tak sempat. Dok sibuk kat Twitter atau main game ! Huhuhu.. Sebab tu bertarung tak sampai seminit.. Lalalaalalaa..


Padi Bukit

1. Duduk bersila dengan menegakkan tulang belakang
2. Tangan diletakkan di atas lutut
3. Tarik nafas sedalam yang mungkin
4. Tahan selama 6 saat
5. Hembus perlahan-lahan
6. Semasa menghembus nafas, perut hendaklah dikempiskan
7. Ulang sehingga 3 kali

Gerakan ini meningkatkan kekuatan otot belakang dan menguatkan stamina ketika di ranjang.


Nafas Pertapa

1. Duduk dengan keadaan merapatkan tapak kaki
2. Tarik kaki rapat ke arah badan
3. Tegakkan belakang
4. Tarik nafas sehingga penuh dengan perlahan
5. Semasa menarik nafas, tekan lutut sehingga mencecah lantai (setakat mampu)
6. Tahan sehingga 6 saat
7. Hembus nafas perlahan-lahan
8. Ulang sebanyak 3 kali

Gerakan ini membantu zakar untuk kekal tegang dengan melancarkan peredaran darah di bahagian peha.

Ok.. ada lagi 6 gerakkan. Aku tak nak copy semua. Korang boleh tengok sendiri kat blog Senaman Harimau ni. Hehehe.. Macam aku kata tadi , senaman harimau ini bertujuan untuk menguatkan tenaga batin untuk lelaki. Sesuai bagi mereka yang ada masalah premature ejaculation, juga bagi mereka yang ingin merasa lebih nikmat dalam hubungan seksual. Tetapi tidak semestinya untuk mereka yang sudah berkahwin. Bagi yang belum berkahwin, ianya membantu dalam meningkatkan peredaran darah. Senaman ini dimuatkan dalam buku Permata Yang Hilang.

Kalau malas nak buat senaman senaman tradsional ni , korang buat je la senaman nak main bola atau nak berjogging. Yang penting.... yang penting ialah panaskan otot otot sebelum nak melakukan apa apa jua pergerakkan. Macam kereta la.. kasi panas enjin dulu sebelum nak bergerak. Barulah tahan lama enjin tu kan ?

Ingat.. badan mau pakai lama ! 
Share
Tweet
Pin
Share
2 comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ▼  2025 (61)
    • ▼  Disember 2025 (2)
      • Proses pemulihan dan menguatkan kembali sendi otot !
      • Slips disc rupanya aku !
    • ►  November 2025 (2)
    • ►  Oktober 2025 (2)
    • ►  September 2025 (5)
    • ►  Ogos 2025 (3)
    • ►  Julai 2025 (6)
    • ►  Jun 2025 (4)
    • ►  Mei 2025 (5)
    • ►  April 2025 (5)
    • ►  Mac 2025 (8)
    • ►  Februari 2025 (10)
    • ►  Januari 2025 (9)
  • ►  2024 (170)
    • ►  Disember 2024 (9)
    • ►  November 2024 (11)
    • ►  Oktober 2024 (13)
    • ►  September 2024 (10)
    • ►  Ogos 2024 (15)
    • ►  Julai 2024 (20)
    • ►  Jun 2024 (16)
    • ►  Mei 2024 (22)
    • ►  April 2024 (16)
    • ►  Mac 2024 (14)
    • ►  Februari 2024 (10)
    • ►  Januari 2024 (14)
  • ►  2023 (174)
    • ►  Disember 2023 (12)
    • ►  November 2023 (14)
    • ►  Oktober 2023 (16)
    • ►  September 2023 (13)
    • ►  Ogos 2023 (17)
    • ►  Julai 2023 (16)
    • ►  Jun 2023 (17)
    • ►  Mei 2023 (14)
    • ►  April 2023 (10)
    • ►  Mac 2023 (18)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ►  2022 (182)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (9)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (30)
  • ►  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4967)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (489)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4406)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (429)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes