BEN ASHAARI





Ramuan hilangkan batuk berkahak dan selsema yang amat berkesan !  Ramuan ni aku tak tau sebenarnya berkesan untuk batuk dan selsema yang mana aku dan anak anak telah alami beberapa hari. Aku buat baru baru ni sebab nak panaskan badan jer tapi aku perasan lepas minum , aku tak batuk untuk satu jangka masa yang lama. Selsema pun cam kering.  Aku cuma guna 3 bahan jer. Serbuk Cacao , serbuk halia dan serbuk kulit kayu manis. Aku gabungkan bersama dan minum. 

Bila aku cari info di ChatGpt.. rupa rupanya ianya adalah remedi yang cukup bagus untuk mereka yang ada batuk berkahak dan selsema ! 

Cacao (koko asli, bukan yang bercampur gula/susu) memang ada beberapa manfaat yang boleh bantu legakan simptom selsema dan batuk secara semula jadi. Berikut antara khasiatnya:


1. Mengurangkan batuk
Cacao mengandungi theobromine, sejenis alkaloid yang boleh menenangkan saraf di saluran pernafasan dan mengurangkan refleks batuk. Kajian menunjukkan theobromine boleh lebih berkesan daripada codeine (ubat batuk biasa) dalam sesetengah kes.


2. Sifat antioksidan dan anti-radang
Cacao kaya dengan flavonoid, yang membantu kurangkan keradangan pada saluran pernafasan dan tingkatkan imun badan. 


3. Melegakan tekak
Bila dibuat minuman suam, koko asli boleh bantu legakan tekak yang perit atau kering.


Cara pengambilan:
Kalau nak guna untuk selsema dan batuk:

Campur 1-2 sudu kecil serbuk koko asli (tanpa gula) dalam air panas. Boleh tambah sedikit madu dan secubit halia atau kayu manis untuk kesan lebih baik. Minum masa suam, 1-2 kali sehari. Kalau batuk berkahak, penting untuk bantu cairkan kahak supaya senang keluar, bukan sekadar redakan batuk saja. Cacao masih boleh bantu, tapi elok digabung dengan bahan lain yang bantu cairkan kahak.

Resipi minuman koko untuk batuk berkahak:

Bahan-bahan:
1 sudu kecil serbuk koko asli (tanpa gula)
1 sudu kecil madu
1 hiris halia (ketuk sikit)
Air panas (1 cawan)
Sedikit perahan lemon atau limau nipis (optional – bantu cairkan kahak)

Cara:
1. Rendam halia dalam air panas lebih kurang 5-10 minit.
2. Masukkan koko, kacau rata.
3. Tambah madu & perahan lemon last sekali (bila air suam, bukan panas sangat – supaya khasiat madu tak rosak).
4. Minum 2 kali sehari – pagi & malam.

Tip tambahan:
Minum air suam banyak sepanjang hari – bantu cairkan kahak.
Elak minuman sejuk, susu dan makanan berminyak – sebab boleh pekatkan kahak.

Kalau kahak warna hijau/kuning pekat, atau batuk lebih 1 minggu tak baik, elok jumpa doktor.



Nak Cacao 100% tanpa campuran : https://benjualkokopowder.wasap.my/
Nak serbuk halia : https://halia1.wasap.my/

 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Gambar bawah ni , aku rasa korang pun dah tahu kot ? Sebelum dan selepas aku jaga pemakanan dengan sebenar benar jaga pemakanan. Tapi ada la gak tersasar pun. Ok la kot kan ? Aku bukan ada penyakit serius atau nak masuk pertandingan Ratu Cantik. Sekadar nak fokus pada kesihatan dan kawal beberapa penyakit yang aku ada sebelum ni seperti tekanan darah tinggi , Gerd dan Anxiety. 

Camana aku buat ? Aku kawal pengambilan beberapa pemakanan yang aku rasa aku tak perlu pun masuk dalam perut aku seperti nasi putih , makanan segera seperti mee segera , beger , hotdog , kentang goreng dan macam macam lagi makanan ultra proses. Tak bagus untuk perut aku.. Perut korang , aku tak tau. Sebab tu aku kata.. kenali diri sendiri dulu ! Kalau korang sihat.. makan la. Nanti dah tak sihat , berhentilah. Hahahaha.. ( sebaiknya, elakkanlah dari tak sihat.. faham ? ) 

Bila aku sebut aku tak makan nasi , maka ramai la yang nak ikut dan ada juga yang kecam ! Korang ingat senang ke nak tinggalkan nasi  putih yang aku dah makan sejak usia 2 tahun ni ? Beberapa kali aku cuba buat tapi gagal. Gagal kenapa ? Bila ada yang kata.. makan je la skit skit asalkan bersenam ! Nasi ni dia ada satu ketagihan. Kalau nasi kosong saja , ok la tapi bila disua dengan pelbagai lauk pauk.. pasti akan bertambah ! Pastu mulalah nak makan nasi berani, nasi arab , nasi goreng ! Aduh.. sushi satu hal lagi ! Semua ni kegemaran aku. Dan kesannya... perut membuncit ! 

Sederhana ? Jangan tipu la... Melainkan kita hidup seorang diri dalam gua. Boleh bersederhana ! Hahaha.. Ni kalau dengan anak bini yang mana mereka sendiri pun ketagihan makanan makanan tinggi kalori ni, memang jenuh laaa weh ! 

Bila dah sakit.. nah , masa ni la baru nak ubah segalanya. Sakit ni bukan saja punca dari pemakanan tapi juga dari gaya hidup kita. Tidur lewat , tekanan kerja.. stress dengan media sosial atau dengan ragam kerajaan sekarang. Hahaha.. Terpolitik skit. 



Makan modal nak buat duit ? Sebenarnya nak boroi tu yang makan modal.

Berpuluh tahun aku cari cara nak dapatkan durian di perut ! 

Aktifkan diri selepas makan berat ! 

Wajib ada setiap hari.

Wajib ada setiap hari dalam pemakanan seimbang ! 

 
Akhir sekali.. sebelum nak buat , pastikan tujuan utama kita dan kemampuan. Sebaiknya mulakan dengan mengurangi terlebih dahulu seperti gula , minuman manis dan tinggi kafein. Makanan bertepung seperti roti putih , susu putih , roti canai pun turut terlibat sama ya.. Heee..

Semoga berjaya. Kesihatan adalah keutamaan. 


Share
Tweet
Pin
Share
No comments


 

Alhamdulillah... Dah masuk raya ke 3 dan aku masih berjaya mengawal nafsu makan aku walaupun ada godaaan cuba mengagalkannya. Hahahaha.. Mungkin mereka tak tau kenapa dan mengapa aku lakukan. Aku bukan saja saja nak jaga makan atau kawal pemakanan aku ni. 

Aku suka makan. Kena pulak aku sekarang di negeri yang cukup kaya dengan pelbagai jenis masakan terutama kuih muih. Fuh... kena pulak ari tu , dua hari sebelum 1 Syawal.. aku rajinkan diri ke pasar Ramadan. Ada pelbagai jualan makanan serta minuman di situ. Perghh.. terliur juga la tengoknya tapi aku tetap dengan komitmen aku. Fikirkan kemudaratan untuk tubuh badan aku jika aku mengambilnya. Buat yang tak tau , jika gula masuk dalam badan aku , aku automatik bertukar menjadi raksasa ! Wife aku sendiri pun takut tengok... Haaa ! Maka aku beli je la satu dua jenis kuih dan juga ayam golek ! Kenyang tanpa rasa menyesal. 

Di pagi 1 Syawal.. sebelum gi solat sunat Aidifitri , aku makan dulu la telur rebus dengan rendang. Haa.. aku ganti nasi dengan telur rebus. Sedappp wo ! Begitu juga bila aku gi beraya umah orang. Jika dijemput makan, aku amik macam tu jer. Tapi biskut raya aku makan la ! Bukan senang nak jumpa di luar waktu hari Raya ! Hahah... bagi aku , nak makan.. biar berbaloi pada tekak ! 

Walaupun masakan di rumah orang sedap sedap belaka , aku tetap tak tergoda. Aku tetap makan cuma takda la makan makanan yang ada berasaskan beras. Bukan apaa... kita kena kenali diri sendiri. Kalau macam aku , aku ni lemah kalau makanan tu dah kena ngan tekak aku. Tak boleh nak kawal diri. Pasti bertambah dan kesudahannya... Hurm.. Sendiri menyesal ! Mau tau , aku tak lama lagi bakal jejak usia 50 tahun. Kalau aku tak jaga , doktor akan jagakan tubuh badan aku ni. Haaa.. Mana nak ? 
Share
Tweet
Pin
Share
1 comments


Aku ikut je apa yang wife rancang. Aku cuma seorang drebar ! Hahaha.. Dan perancangan dia , balik hari Khamis , dalam jam 4 pagi. Dan anak anak terpaksa 'cuti' sekolah lebih awal. Kenapa kitorang buat gitu ? Haa , sebab nak elak dari tersangkut dalam kesesakkan dan memandangkan kereta kitorang nak guna ni, dah berusia maka rasanya sebaiknya perlu segera sampai tanpa ada sangkut di mana mana untuk satu jangka masa yang lama. 

Cuma kami takda la nak terus ke Kelantan sebaliknya singgah dulu Cherating dan bermalam di sana.  Hotel pilihan kami seperti tahun lepas. Memang dah jatuh cinta dengan suasana tempat ni terutama pada waktu matahari naik dan turun. Kedamaian pantainya.. kebersihan.. memang best la sini ! 

Nak menginap kat sini kalau hari biasa atau hujung minggu mahupun pada musim perayaan , jangan mimpilah. Memang penuh dan harganya pun WOW ! Haaa.. tapi kami dapat harga betul betul cantik punya sebab... Hehehe.. 

Alhamdulillah.. perjalanan lancar dan sampai tepat pada masanya. Check in dan terus masuk. 










Perancangan awal , nak cari makan di luar hotel je. Tapau dan makan di bilik jer. Teringatkan Zahra teringin nak makan kambing , aku ajak wife makan buffet jer. Lagi pun tahun ni takda pun gi makan buffet sekeluarga. Aariz tak pernah merasa berbanding abang dan kakak dia yang mana aku sering dapat jemputan berbuka puasa , satu tika dulu. Hehehe.. 

Ternyata berbaloi makan kat sini. Anak anak pun aku dah pesan awal awal ! Elakkan makan makanan tinggi gula dan karbohidrat. Cari protein dan fiber dulu makan. Dan makan makanan yang hanya ada di bulan Ramadan saja. Gituu.. pastu baru boleh pekena kuih dan juga aiskrim. Sekadar merasa. Apa lagi.. seronok la diorang terutama Zahra yang kaki makan ni. Dia jenis makan skit tapi suka gi amik makanan. Hahahah.. 

Mencipta memori dengan izin Allah. Yelah , anak anak ni semakin membesar. Tau tau je dah nak kawin dan nak dapat cucu ! Tapi bila tengok diorang, masih terbayang diorang masih kecil. Huhuhu.. Terasa rindu nak peluk cium diorang masa kecil dulu tapi tak pe la.. Biarlah semua tu jadi memori terindah. 

Alhamdulillah.. Esoknya bertolak ke Kelantan dan selamat tiba seperti dirancang. Dengar cerita , tengahari hari kitorang bertolak tu , jalan sesak dah ! Huhuh..

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Pembersihan penapis air setiap 2 minggu dilakukan di rumah aku


Termenung jap aku bila baca posting yang viral di Facebook yang mengatakan tarif air di Selangor akan naik lagi. Ari tu dah naik. Ni nak naik lagi ? Dulu air percuma jer.. sekarang ni asyik nak naik jer. Elektrik dan petrol Ron95 pun dah mengintai nak naik ! Apa citer weh ! 

Bagi aku , kalau nak naik seiring dengan hasil yang dah dibuat tu , ok la gak. Ni bayangkan... air kat rumah aku ni kalau tak letak water filter , mau gatal badan weh bila mandi ! Muka jangan citer la. Tu belum lagi part baju sekolah warna putih. Confirm kuning punya ! 

Masa wife aku citer , aku tak caya la. Tapi bila dia tunjuk baju baju putih menjadi kekuningan termasuk baju aku , memang aku hangin laa ! Nak tak nak, kena keluar duit pasang water filter ! Bukan murah weh. Kalau aku ni bergaji besar , boleh la citer. Ni aku pun dah tergolong dalam golongan kais pagi makan pagi dah sekarang ni. Hahahaha.. Nanti RON95 naik, pening aku berganda. 

Dua water filter dah dipasang dalam rumah ni ! Aduh... semata mata nak dapatkan air lebih bersih dan selamat untuk digunakan ! Setakat ni , yang boleh dibanggakan ialah takda masalah air kecuali bila ada isu isu tertentu. Tapi itu tak bermakna tarif air boleh dinaikkan lagi ! Kalau dinaikkan , pasti akan melibatkan kenaikan harga barang punya. 

Dua water filter dipasang dalam rumah ni ! Aduh... semata mata nak dapatkan air lebih bersih dan selamat untuk digunakan ! 


" Tak dapat bayangkan macam mana PH akan mengamuk kalau bill air naik sebanyak 54% atau 64% ini berlaku semasa zaman Najib. Silap-silap dah ada demo jalanan, hashtag trending, dan ceramah bertalu-talu kononnya rakyat dizalimi. Tapi bila kena pada zaman sendiri? Sunyi sepi, siap pertahan pula.

Kerajaan Madani akan benarkan tarif air pada Julai 2025 iaitu kenaikan bagi dua tahun berturut. Bukan semua negeri akan terkesan dan bergantung kepada kerajaan negeri. Tetapi yang telah disebut termasuk Selangor dan Johor.

Antara negeri yang rancang akan naik termasuk negeri Selangor maka tarif Air Selangor bagi Selangor, KL dan Putrajaya akan naik seperti berikut. 

Kenaikan Tarif Air untuk Pengguna Domestik (50 m³ sebulan)
2023: RM56.86
2024: RM72.25 (Naik 27.1%)
2025 (dirancang): RM87.63 (Naik lagi 21.3%)

Jumlah kenaikan 2023 - 2025 (dua tahun): 54.12%

Bil air tahunan isi rumah meningkat daripada RM682.32 (2023) kepada RM1,051.56 (2025 dirancang) - kenaikan sebanyak RM369 dalam tempoh dua tahun.

Kenaikan Tarif Air untuk Pengguna Bukan Domestik/perniagaan (100 m³ sebulan) pula akan naik 3 kali dalam tempoh 3 tahun iaitu pada Ogos 2022, Feb 2024 dan Julai 2025

2022 (sebelum 1 Ogos) : RM220.65
2022 (selepas 1 Ogos) : RM277.60 (Naik 25.81%)
2024: RM285.60 (Naik 2.9%)
2025 (dirancang) : RM361.15 (Naik lagi 26.5%)

Jumlah kenaikan 2022 - 2025: 63.7%

Kos tahunan meningkat daripada RM2,647.80 (2021) kepada RM4,333.80 (2025) - tambahan RM1,686 dalam tempoh 3 tahun dari Ogos 2022 ke Julai 2025. "


Sumber : Lim Sian See

Jangan kasi janji janji manis lagi, Air Selangor ! Buat kerja terus. Bila janji dah ditunaikan , baru boleh cerita pasal nak naikkan tarif bagai. Selagi belum , harap fikir semula nak naikkan tarif air ! Kalau tak reti buat kerja, tukar la orang lain yang reti buat kerja. Maklumlah , kerajaan baru ni katanya lebih efisien berbanding yang lama terutama part naikkan cukai.  Kan kan ? 

Kerja dulu.. kasi siap ! 
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ▼  2025 (60)
    • ▼  Disember 2025 (1)
      • Slips disc rupanya aku !
    • ►  November 2025 (2)
    • ►  Oktober 2025 (2)
    • ►  September 2025 (5)
    • ►  Ogos 2025 (3)
    • ►  Julai 2025 (6)
    • ►  Jun 2025 (4)
    • ►  Mei 2025 (5)
    • ►  April 2025 (5)
    • ►  Mac 2025 (8)
    • ►  Februari 2025 (10)
    • ►  Januari 2025 (9)
  • ►  2024 (170)
    • ►  Disember 2024 (9)
    • ►  November 2024 (11)
    • ►  Oktober 2024 (13)
    • ►  September 2024 (10)
    • ►  Ogos 2024 (15)
    • ►  Julai 2024 (20)
    • ►  Jun 2024 (16)
    • ►  Mei 2024 (22)
    • ►  April 2024 (16)
    • ►  Mac 2024 (14)
    • ►  Februari 2024 (10)
    • ►  Januari 2024 (14)
  • ►  2023 (174)
    • ►  Disember 2023 (12)
    • ►  November 2023 (14)
    • ►  Oktober 2023 (16)
    • ►  September 2023 (13)
    • ►  Ogos 2023 (17)
    • ►  Julai 2023 (16)
    • ►  Jun 2023 (17)
    • ►  Mei 2023 (14)
    • ►  April 2023 (10)
    • ►  Mac 2023 (18)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ►  2022 (182)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (9)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (30)
  • ►  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4967)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (489)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4406)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (429)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes