" Cakap apa , Aariz ?  tanya aku selepas berikan roti pada dia.

" Thank you , daddy. " jawab dia. 

Begitu juga Zahra dan Qhaliff. Jika aku sendiri terlupa atau sengaja buat buat lupa , diorang akan buat seperti mana aku buat.. Alhamdulillah. 3 perkara ni lama dah aku praktikan pada anak anak aku. Bukan apa.. jangan tunggu besar baru nak suruh buat. Liat wooo ! Kita sendiri pun kalau liat nak ucap 3 perkataan magic ni , camana anak anak nak ikut ?

Minta Tolong... Hurm.. ada parents yang suka beri arahan. Kononnya jangan manjakan anak anak atau kasi muka. Biar dari kecil , mereka dah kena 'paksa'. Bukan tak boleh.. boleh je nak paksa diorang. Tapi diorang ni tak macam kita dulu. Dulu aku belajar pecahan Tahun 4. Sekarang Tahun 2 dah belajar Pecahan ! Bermakna , otak mereka sekarang ni mampu menyerap apa saja Faktor pemakanan sewaktu kecil juga memainkan peranan.

Perkongsian dari Dr.Luqman melalui Twitternya. 

Aku tak suka berlari ! Tapi aku kena juga berlari. Bukan untuk turunkan berat badan tapi untuk pastikan aku kekalkan kecergasan. Walaupun aku sering ke gym untuk bersenam, berlari outdoor ni juga sangat penting. Terasa perbezaan bila berlari outdoor ni berbanding workout dalam gym jer. Ini aku lakukan berselang seli selepas ke gym. Maksudnya , jika Isnin workout di gym, Selasa tu aku akan berjogging di luar. Er , sejujurnya , tak la jogging pun.. lebih pada jalan kaki tapi menaiki jalan yang tinggi la.. Jalanraya berbukit ! Dan sesekali bila berlari tu, terasa la ada angin sebab dah redah naik bukit kan ? Hahaha.. 

Ok..bila sebut bab berlari ni , bila aku di taman tu.. ramai je orang berlari. Ada yang menarik minat aku cam.. Larian dia penuh 'berilmu' dan tenang. Ada yang cam bersantai dan huru hara ! Hahahaha.. Larian huru hara ni , cam aku la. Takda ilmu. Balik rumah.. kaki sakit ! Sebab ? Haaa... Banyak sebab sebenarnya bila kaki atau tapak kaki kita sakit.. Keting , peha juga boleh sakit. Paling bahaya , bila melibatkan lutut.

Maka aku pun merajinkan diri mencari maklumat atas tujuan untuk kegunaan diri sendiri dan juga mereka yang suka berlari , melarikan juga dilarikan. Kalau korang rajin cari info di Instagram pun ada banyak jer. Aku tak nak tulis mengenainya sangat sebab aku takda ilmu mengenainya. Memadailah rujuk pada gambar untuk pemahaman. Korang boleh cari sendiri di Internet atau boleh bertanya pada mereka yang lebih pakar. 

Yang penting korang perlu tahu ialah pastikan streching atau buat regangan badan sebelum dan selepas berlari. Punca kepada kecederaan pada otot kita tu selain salah pemakaian kasut dan corak larian. Nak berlari pun kena ada ilmu. Heeee.. salah lari . boleh jammed kaki tu ! 

Teknik Falling ni aku rasa untuk larian laju atau pecut sesuai. Tapi untuk larian biasa biasa , tak perlu sangat kot?  Tapi ini aku baru tahu la. Kalau kita berlari menegak jer. boleh cepat penat atau sakit pinggang. Kena ubah cara larian tu dan permulaan sebelum berlari juga penting untuk tentukan form larian kita tu. Kan ? Kalau korang ada info lagi , boleh share di ruangan komen. 

Allah beri kita peluang sebenarnya , jika kita fikirkan betul betul. Sebelum kehadiran Covid 19 ni, kita dok asyik dengan mencari 'rezeki'.. tanpa kira masa ! Siang malam bekerja atas alasan untuk membesarkan anak supaya mereka menjadi anak anak yang hebat. Dan peluang tu hadir , kita dapat membesar bersama sama anak. Menghabiskan sisa sisa masa bersama mereka. 

Kalau tak sibuk dengan kerja, kita sibuk dengan aktiviti harian kita. Anak anak ? Mereka kan ada rumah pengasuh.. tadika.. petang atau malam baru bersua muka. Duduk sekejap , dah tiba untuk tidur ! Tau tau, anak anak dah besar. Dah petah berkata kata. Eh , kejapnya mereka membesar..

Cuba kita duduk kembali bersama mereka.. Apakah yang sering mereka ceritakan pada kita.. memori atau kenangan yang mampu buat mereka senyum dan ketawa ? Sehari berapa kali mereka tersenyum pada kita ? Berapa kali mereka bercerita pada kita mengenai apa yang mereka telah berjaya buat. Apa respon kita ? 

Aku sendiri yang jaga anak anak dari kecil ni pun terasa cam.. hurm... Dalam kepala asyik dok pikir masa depan mereka ! Pelajaran mereka. Camana nak tambah pendapatan. Segalanya untuk mereka tapi dalam tu, aku terlupa beberapa kali part ' Magic Moments' tu. Bukanlah takda.. ada jer ! Tapi yang mana mereka kerap kembali ceritakan pada kita.. dan bayangkanlah , itu yang bakal mereka ceritakan pada anak anak mereka nanti... dan bakal ulang lakukan bersama anak mereka pula ! 

Sesi bergambar. 

Jogging.. sering dia ulang cerita betapa seronoknya dapat jogging dengan ayahnya.

Tak perlu taman tema. Memadai je dapat bersama sama adik beradiknya.

Berbasikal setiap petang. Dan ada kalanya mereka tinggalkan basikal dan berjalan bersama sama aku.

" Nak jalan ngan daddy.. " kemudian berlari kegembiraan.

Setiap kali lalu sini, Qhaliff akan ulangi apa yang aku tunjuk pada dia. Mengenali daun semalu. Dia dah tau tapi saja dia ulangi lagi dan lagi.. Setiap kali bila berada di sini. Kenapa? Dia suka dengan apa yang dia lalui. 

Perlu tanya semua itu sebelum kita 'kehilangan' mereka... dan kita duduk termenung mengingati kembali saat indah kita bersama mereka. Yang dalam memori kita, saat mereka di pangkuan kita buat pertama kali.. Selain dari itu ?

Ikuti perkongsian dari Dr. Redza Zainol ni lak..