Setiap hari Ahad , barulah aku terasa sangat kepenatan ! Dari hari Isnin sampai Sabtu, aktiviti harian aku yang bermula dari jam 5 pagi akan berakhir sekitar jam 11 malam. Dibantu sang isteri uruskan anak anak sambil mencari rezeki di zaman ni memang mencabar sama sekali. Ditambah pula anak anak semakin membesar dan banyak keperluan mereka terutama dari segi pendidikan perlu dititikberatkan. 

Bukanlah mengejar kecermelangan dan kesempurnaan memandangkan diri aku sendiri pun banyak cacat celanya tapi biarlah anak anak mendapat kasih sayang dan didikan yang sebaiknya bermula dari mak ayah sendiri. 

Aku sendiri kena tunjukkan contoh yang baik buat mereka. Aku bukanlah ayah yang sempurna , jauh sekali cemerlang dalam kehidupan tapi sekurang kurangnya biarlah mereka nampak kebaikan dan ingat akan aku lakukan pada mereka agar mereka dapat turunkan pada anak anak mereka nanti, bila sampai masanya. 

Sabtu lepas , ada perjumpaan dengan guru guru kelas mereka di sekolah. Guru akan berikan keputusan peperiksaan mereka yang lepas dan berbincang mengenai kelemahan anak anak. Alhamdulillah, ada banyak peningkatan pada anak anak aku ni. Takda la tahap CEMERLANG yang aku nak tengok pada kertas pencapaian tapi sekurang-kurangnya, peningkatan tu ada dan paling penting mereka berusaha untuk ke arah itu. Bukan mereka tak boleh lakukan tapi dengan keadaan sekarang ni.. cabaran yang mereka hadapi bukanlah mudah bagi mereka. Peranan mak ayah sangat penting. 

Alhamdulillah.. aku bepuashati cuma masih jauh perjalanan mereka lagi. Bantuan guru guru di kelas tambahan mereka terutama Qhaliff dan Zahra , banyak memperbaiki kelemahan yang ada terutama bagi mata pelajaran utama. Aku yakin pada mereka. Mereka boleh lakukan tapi perlu bekerja keras jika ingin berjaya. 

Daftar sekarang di www.flyhigh.my

Aku tengok baru baru ni di Tik Tok , ada yang jual ubat kuat. Kalau minum malam tu, pastu on..sampai ke subuh berterusan ! Pergh... ramai la membelinya tanpa memikirkan apakah bahan yang ada di dalam tu dan juga kesan sampingan jangka panjang !  Yang penting dalam kepala , dapat memuaskan nafsu pasangannya ! Tu jer. 

Bahaya bhai ! Jantung ! Hati... haih ! 

Cara termudah sebenarnya ialah... jaga makan dan amalkan real food jer. Tengok orang dulu dulu camana. Ingat diorang hari hari dok bedal Tongkat Ali ke ? Tak pun... kalau kita rajin membaca, setiap makanan yang natural kita makan tu, ada khasiat yang mengagumkan. Contohnya telur , pisang , halia, ayam dan macam macam lagi. Jauhi gula ! Walaupun kata itu pemberi tenaga, sesungguhnya jangan percayalah. Naya kalau percaya.

Kemudian jaga stamina. Ni baru nak mendayung , dah terdampar ! Apasal ? Tak fit satu hal. Pastu pernafasan ke laut. Main hauk jer. Dan bila kita rajin bersenam , kita jaga juga level stress. Stress sangat bahaya. Kalau kita asyik stress , penyakit pun datang. Bukan sekadar tekanan darah tinggi tapi kanser pun boleh menjengah. 

Bentuk fizikal kita pun mainkan peranan. Bukan saja boleh mengoda pasangan kita tapi juga pelbagai skill boleh dibuat ketika bersama. Ala... tu korang boleh cari buku Permata Yang Hilang. Ada diajar dalam tu untuk mereka yang dah berkahwin. Yang belum tu, tak payah la nak sibuk lagi. 

Selesai hantar Qhaliff Iman ke sekolah. Dia bersarapan telur setengah masak je pagi ni. Sememangnya, itulah antara makanan yang diberikan pada dia berbanding sebelum ni, bersarapan dengan roti atau bijirin yang dikatakan sihat ! Hurm... 

Sejujurnya aku dah tak benarkan lagi pembelian roti putih dan juga roti roti berkrim. Anak anak pun aku dah kasi tau kenapa dan mengapa. Siap ada bukti dalam bentuk video dari pakar pakar kesihatan. Biar mereka faham kenapa aku tak kasi. Malah mereka sendiri pun dah nampak apa kesannya jika terus amalkan gaya hidup yang tidak sihat tu. 

Apa kesannya ? Jam 12 tengah malam , kami sekeluarga ke hospital dek kerana ibu mereka diserang gastrik ! Sakit yang sangat teruk. Kira tahap nak berjalan pun tak leh. Sakit yang amat katanya. Nak beranak pun tak macam tu , kata wife. 

Alhamdulillah... perubahan dilakukan segera dan semua dapat manfaat. Antaranya aku sendiri yang mana sebelum ni hantu roti , hantu kopi dan hantu roti canai...terasa impak positifnya selepas berhenti semua tu. Pergh... buncit hilang. Tekanan darah cantik dan paling penting, pernafasan aku tidak lagi semput sebelum ni. 

Dah tu nak makan apa pagi pagi ??? Takkan hari hari nak bedal telur ? Muak laaa.. Kan ? Persoalannya, kenapa nak makan sampai kekenyangan pagi pagi ? Apakah tujuan kita nak makan pagi pagi ? Kita kena kembali tanya pada diri. Kita nak makan sebab apa ? Untuk teruskan kehidupan atau ? Kalau untuk teruskan kehidupan... carilah makanan yang sebenarnya. Ambil dalam kuantiti kecil jer macam pisang , kurma,  ubi keledek , chia seed , buah buaha , salad dan sebagainya. Jauhi makanan yang mengandungi gula dan tepung gluten di pagi hari.