BEN ASHAARI




Bila bicara pasal ahli politik , kita sedia maklum puak puak ni memang tak boleh dipercayai langsung kata kata mereka. Tak kira la negara mana , parti mana , bangsa mana... kata kata mereka sekadar untuk menyedapkan telinga para pengundi mereka. Tapi nak salahkan mereka 100% pun tak boleh. Mereka bercakap mengikut apa kita nak dengar ! Itu realitinya. Mereka menipu demi mengapai impian mereka. Kerana kuasa ? Kerana wang ? 

Kesilapan kita ialah mempercayai mereka bulat bulat ! Bagi aku, nak percaya pun biarlah berpada pada. Dengar boleh.. percaya tu , tak yah la. Hari kata lain.. esok lain pula. Selagi mereka boleh pusing , mereka akan pusing. Asalkan ada yang mempercayai mereka.. mereka akan terus selamat. Hahaha.. realiti kan ? 

Masa  aku remaja, aku tak ambil pusing bab ni. Pedulik apa. Asalkan hidup aman , tenang dan ada duit. Bahagian politik ni aku serahkan kepada bapak aku je. Mengundi pun aku malas nak gi sebab tau dah sapa akan menang. 

Tapi zaman sekarang berbeza. Covid 19 membuka mata semua pihak. Baru boleh nampak secara terang terangan sapa yang boleh dipercayai dan sapa yang lebih banyak bercakap bohong. Semua parti berpeluang memerintah negara dalam tempoh beberapa tahun. Dan nampaklah perangai masing masing.

Nah... sekarang giliran pejuang reformasi pulak memerintah dan hasilnya selepas memegang kuasa ? Hahahaa... mampu gelak je la. Aku dah dengar dan baca ramai pengundi mereka menyesal memangkah mereka. Menyesal sangat sangat. Ingatkan bijak seperti yang disangka tapi rupanya... 

Nak tunggu sampai PRU akan datang ? Sementara tu ??? Subsidi diesel dah ditarik. Tunggu subsidi petrol lak. Jika ianya berlaku , pelan aku ialah mengurangkan pergerakkan seberapa banyak yang boleh. Antaranya , aku akan kurangkan gi gym.. bermakna keahlian gym bulanan aku tak bayar dah. Lebih pada walk in jer. Dan ini juga bermakna aku tak perlu dah nak beli whey protein. Kemudian makan di luar pun akan dikurangkan kepada sebulan sekali ? Yelah.. kos petrol dan harga jualan makanan pasti akan naik. Kalau tak naik pun , kuantiti jadi kurang. Kualiti jangan cerita laa..

Aktiviti sukan anak anak aku pun akan mula terpaksa difikirkan semula. Seperti silat dan badminton. Jarak ke lokasi adalah punca ! Ni baru aku seorang. Kalau korang ? Lain la kalau pendapatan bulanan tu besar dan banyak baki selepas ditolak hutang. Hehehe.. masyukkkk ! 

Apa nak kata.. nasi dah jadi bubur. Kepada Allah , kita berserah. Semoga Allah melindungi Malaysia dari tangan tangan yang merosakkan. Kepada generasi baru , jangan percayalah pada ahli politik ni. Ada yang bagus.. tapi mereka 'terpaksa' ikut kepala. Itu masalahnya. Jika melawan... hurm... 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Aku nak hidup tenang. Malas nak stress kan kepala otak dengan duniawi ni. Takkan terkejar punya. Cukuplah apa yang ada untuk aku dan keluarga. Makan apa yang ada. Pakai apa yang ada. Tak perlu beria nak ikut trend atau teknologi masa kini. Melainkan ianya satu keperluan yang digunakan seharian. 

Pernah satu ketika.. aku terkejar kejar dunia. Tidur jadi lambat. Kepala dok pikir camana nak tambah lagi pendapatan harian , mingguan dan juga bulanan. Tapi yang aku perasan , semakin aku mengejar , banyak pulak yang tercicir. 

Argh... cukuplah ! Bukan saja tercicir malah aku sendiri jadi tak sihat. Anak anak pun turut sama begitu. Aku perlu ubah. Mereka perlu ubah. Bukan apa.. bila kita hidup dalam stress ni, banyak keburukan yang datang. 

Nah... kita tengok sekarang ni  ramai mudah diserang sakit jantung. Stress ! Cuba tengok muka masing masing. Ketat jer ! Bangun je tidur.. kepala dah pikir duit. Duit , duit dan duit. Cari duit bukan untuk makan minum tapi nak hidup selesa ! Kehidupan selesa camana yang kita nak sebenarnya ? Akhirnya.. kita berhutang ! Beli itu ini.. berhutang. Kena la bekerja untuk membayar hutang. Padahal benda benda yang dibeli tu , tak penting pun. Sendiri cari pasal. 

Aku... sering tertanya kenapa payah sangat nak turunkan berat badan. Payah sangat nak hilangkan lemak lemak di bahagian tertentu. Penjagaan makanan dah. Senaman dah. Hari hari ! Tapi masih gagal nak hilangkan lemak di perut. Berat badan dapat diturunkan. 

Rupa-rupanya, aku stress! Stress dengan pelbagai benda bodoh ! Benda yang tak sepatutnya aku fikirkan.. benda yang tak sepatutnya aku layan , aku gi layan. Aku gi semakkan semua benda benda ni dalam kepala aku. Bukanlah tak penting.. tapi sepatutnya aku kena lebih cool dalam menyelesaikan masalah masalah remeh ni. Jangan biarkan lama dalam kepala. 




Bila berjaya atasi masalah kortisol ni , inshaAllah.. lemak lemak perut pun akan mudah dibakar. Sistem dalam badan berjalan dengan baik. Yer... mental kita ni penting. Jika dia jem , segalanya akan kucar kacir. Takkan nak bedal ubat doktor kot ? Berharap pada ubat doktor , satu kesilapan. Kena ubah.. 

Dekatkan diri pada Allah. Berserah pada dia. Tawakal. Berdoa... Jangan risau... rezeki kita dariNya. Percaya.. beriman  ! 

Jaga kesihatan.. 

Share
Tweet
Pin
Share
1 comments
3 tahun dulu , setiap kali aku ke pasaraya.. aku mesti akan geleng kepala lepas tengok resit. Mau dekat RM400 sekali beli barang. Aduh... Penat otak pikir apasal mahal sangat barang zaman sekarang ni ? Bila balik rumah.. angkut barang letak kat dapur , macam macam ada. Penuh segala mak nenek peti yang di dapur tu. Ada sampai tak tau nak letak mana pun ada. Dan anak anak mula mengunyah sanbil tengok tv.

Dan sejujurnya , kerap aku ke klinik bawa anak anak dek kerana demam , batuk berkahak dan selsema. Standby duit ubat ubatan lak. Samada beli ubat di farmasi atau pun klinik. Risau kalau dibiarkan sebab si anak dara aku tu pernah masuk wad dek kerana jangkitan kuman di paru parunya. Bermula dari selsema kemudian batuk berterusan. 

Sejak itulah aku ambil berat jika mereka sakit. Sepatutnya aku kena fikir bagaimana nak mencegah mereka dari jatuh sakit dengan menguatkan sistem imun mereka ! Bukan cari ubat jika mereka sakit.  Mencegah itu lebih baik dari mengubati. 

Alhamdulillah.. kesedaran mengenai pemakanan sihat hadir. Aku mengubah diet pemakanan sekeluarga. Aku dan isteri kena tunjuk contoh terlebih dahulu. Anak anak memang payah kerana mereka dalam fasa ketagihan ! Aku dan isteri dalam fasa tidak sihat ! Nah... mereka dah nampak contoh.

Sekarang kalau ke pasar atau pasaraya , termenung nak beli apa. Tengok makanan atas rak sana sini dalam kategori 'tidak sihat'. Aduh... Akhirnya fokus pada makanan sebenar je dulu seperti ayam , ikan , telur ayam , sayur sayuran dan buah buahan. Amik pun stok untuk seminggu makan je dulu. Pastu baru tengok kategori makanan lain. Yang akan aku ambil ialah walnut , almond dan juga yogurt greek. Ni memang wajib la. Almond dan walnut ni , confirm leh sampai sebulan. Manakala yogurt greek ni, dulu aku je makan tapi sekarang... sekeluarga makan ! Hahaha.. memang tak cukup dah kalau beli satu bekas tu jer. 

Untuk sarapan pagi, sebelum ni diorang akan makan roti putih , air coklat dan bekalkan roti krim ke sekolah.  Tapi sekarang , tidak lagi. Telur rebus sebiji wajib setiap pagi. Almond dan walnut , memang aku paksa suh makan. Tak banyak pun.. Dalam 3 biji je gitu. Pastu baru kasi yogurt greek. Tu pun kalau ada dalam peti ais. 

Pastu minum air halia secawan. Kekadang aku campurkan dengan tumeric , madu , cayenne pepper , lemon dan juga cuka epal. Bagus untuk tingkat sistem imun mereka. Ya... kita fokus pada kesihatan perut mereka. Dan ternyata berbaloi. Perut Qhaliff yang selama ni nampak membuncit, dah kelihatan leper jer. Tenaga dia pun makin bertambah ketika berlatih badminton.

Alhamdulillah.... selain itu.. dengan izin Allah , mereka juga dah jarang sangat nak jatuh sakit. Aku pun gitu. Wife je kelmarin kena selsema teruk. Tu pun sehari jer. Biasanya mau dekat seminggu gak dok sok sek sok sek ! Demam tidak , batuk pun tidak. Kalau tak , memang pakej dan sekurang kurangnya akan cuti 1-2 hari. Tu pun belum tentu sembuh. 

Ubah gaya hidup... banyak manfaatnya ! 

Yogurt greek dicampur dengan pisang dan dark chocolate.


Cut gula, ultra process food , fast food ... untuk seminggu. Tengoklah kesan pada anak anak.

Oh ya... ni makanan untuk otak anak anak kita lak. 

Bagi yang berhajat nak anak anak melanjutkan pelajaran selepas tamat sekolah rendah dan nak masuk SBP atau MRSM , nak tips kecermalangan ? Ramai dah berjaya hasil kelas kelas yang mereka hadir. Ternyata berbaloi dan ramai ibu bapa berpuas hati. Rezeki mereka. Alhamdulillah.. 


Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Disiplinkan si sulung , yang lain akan turut serta ! Benarkah begitu ? Hurm.. berkat doa sang isteri untuk mengubah aku , menampakkan hasil. Ya... benar. Dan sesungguhnya itulah yang aku pohon kepada Allah ketika aku bujang dulu. Kurniakanlah pada aku seorang isteri yang mampu mengubah kehidupan jahil aku ini. 

Alhamdulillah... dan sesungguhnya aku berazam untuk mendidik anak anak aku sebaik mungkin. Berikan yang terbaik semampu aku. Selagi aku terdaya. Ajari mereka menjauhi yang buruk serta berdosa dan perbaikkan berbuat kebaikan kerana Allah. Jangan sesekali lakukan untuk manusia kerana manusia akan mudah terlupa tapi tidak Allah. 

Cara untuk mendidik anak sulung ni , sebenarnya tak susah. Kita kena tunjukkan pada mereka. Jika sang ayah boleh lakukan , dia akan tercabar juga. Kenapa ayah boleh tapi tidak dia ? Dia yang merasakan dirinya sudah besar dan mampu lakukan apa yang ayah dia buat , pasti akan punya satu semangat untuk mencabar diri sendiri. 

Mulakan dengan solat berjemaah. Kemudian ajak ke masjid. Mulakan dengan Maghrib Isyak. Dia akan hadir satu perasaan seronok bila bersolat beramai ramai ni. Bila sudah biasa, tambah dengan subuh berjemaah di masjid dengan si sulung. Ajak juga hero hero yang lain jika ada. Cuba disiplinkan seminggu. Kemudian teruskan sebulan dan dia akan terasa satu kelainan. Mengantuk camana pun , dia akan berusaha bangun. 

Maaflah.. aku bukan nak bagitau aku baik dan keluarga aku bagus. Aku sekadar berkongsi cara yang mana aku sendiri pun sedang betulkan lagi. Anak sulung aku dah pun berumur 12 tahun dan sekarang cara dia pun dah berbeza. Tak boleh nak marah marah terutama depan adik adik dia. Dia terasa malu dan paling dia akan terasa hati bila kita memuji adik adik dia depan dia. Dia terasa tercabar.

Contohnya bila iqamah di surau. Bila adiknya yang melaungkan dan aku berkata suara si Aariz jelas, aku perasan.. setiap kali dia iqamah , dia akan pandang aku dan menantikan kata kata aku. Dan biasanya aku akan kasi bintang pada dia. Dia akan tanya apakah kelemahannya dan berusaha untuk perbaiki. Bila ke masjid, bilal akan iqamah , aku suruh dia dengan baik baik , cara dan lantunannya. Dia ubah... dan akhirnya dia tersenyum bila aku anggukkan kepala. 

Si sulung dahagakan pujian atau sebenarnya kasih sayang. Dia tercabar kerana kehadiran adik adiknya. Terasa diketepikan. Alhamdulillah... setiap hari akan keluar  Google memori gambar gambar 10 tahun dulu. Dan aku tunjukkan pada dia betapa dia sebenarnya lebih beruntung dari adik adiknya. Mewah kehidupan dia dulu. 

Paling sukar ialah bila berlaku pertikaian sesama mereka. Siapa yang kita nak menangkan ? Hurmm.. masa ni la kita kena gunakan segala pengalaman yang ada. Masing masing nak menang dan tunggu untuk dimenangkan. Jika salah perhitungan , salah seorang akan sentap dan mengasingkan diri. Pastu terasa seperti tidak disayangi. 

Fuh... kita kena banyak bersabar. Jangan asyik berpegang pada orang tua dulu dulu. Tak sama dah keadaan sekarang. Budak budak sekarang , cepat matang. Aku dibaya Qhaliff dulu pun sibuk dok bermain siang malam dengan kawan kawan. Dia ? Balik sekolah saja dah mula ada tugasan di dalam rumah. 

Apa apa pun.. kita sebagai mak ayah, kena banyak bersabar dan kalau boleh.. berikan kasih sayang dengan seadilnya. 

Jadikan satu kewajiban bersubuh di masjid untuk pastikan si sulung berdisiplin sebagai permulaan.









Share
Tweet
Pin
Share
1 comments

Aku memang dah lama tak benarkan ada roti atas meja makan rumah aku. Kalau dulu, roti putih termasuklah roti berkrim ni wajib ada dan dibawa ke sekolah sebagai bekalan makanan. Kenapa aku tak kasi dah ? Korang boleh baca di  BERHENTI bagi roti pada anak anak ini. 

Dah tu nak kasi makan apa ? Laa... punya la banyak makanan ada atas dunia ni... tak tau nak kasi makan apa ? Kemonlahh ! Hahahah.. buku resepi ada. Tak pon google jer. Kalau dah malas sangat , tengok video video di Tik Tok. Ramai dah ajar tu. 

Kalau masih malas macam aku ni , nah.. guna cara paling mudah. Almond , walnut dan telur jer. Rebus ketiga tiga ni ketika bangun solat subuh. Pastu buang kulit almond dan telur tu dan sajikan pada anak anak.

Air nak kasi apa ? Boleh kasi air dark coklat atau koko. Pastikan 100% asli yer. Ada yang 80% atau kurang dari tu. Yang tu , korang kena periksa dulu kandungan tambahan dia apa. Jangan lak tinggi gula ya. Kalau dah tinggi gula , baik kasi je air manis yang biasa. 

Oh ya, kalau dapat susu lembu atau kambing yang segar dari ladang , memang sedap la kalau dicampur dengan dark coklat atau koko ni.  Pun boleh dicampur dengan yogurt asli atau yogurt greek. Kasi sesudu dua pagi pagi. Mengandungi probiotik yang bagus untuk usus anak anak kita. Usus sihat , inshaAllah anak anak sihat. Penting jaga usus ni. Enjin utama sistem tubuh badan kita. 


Boleh beli di SINI 

Bagus makan pagi atau snack di malam hari jika kelaparan. 

Campurkan je ketika merebus telur. Pastu buang kulitnya.

Mudah je kalau guna pemanas air elektrik

Pasti korang pun dah sedia maklum kebaikan telur ni pada anak anak kita kan ? Boleh je nak makan beberapa biji pun. Tak perlu nak buang kuning dia. Kolestrol ? Banyakkan lagi mencari fakta terkini ya. Jangan bergantung pada fakta lama jer. Dah berubah pun. 

Almond merupakan jenis buah kering yang kaya akan mineral, vitamin, serat, dan protein. Antara kebaikan almond ialah dapat memperkuat tulang dan gigi anak di mana kandungan fosfor yang terdapat di dalam kacang almond dapat memperkuat tulang dan gigi merek dan seterusnya melindungi kerosakan gigi di kemudian hari.

Almond turut mengandung logam alkali yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak. Kacang almond pun juga memiliki sifat antioksidan mampu mencegah anak terserang berbagai penyakit.

Dengan adanya kandungan serat di dalam almond , ianya dapat membantu mengurangai risiko dari terkena kanser dan juga sembelit. Kandungan serat yang tinggi dapat bantu melancarkan sistem pencernaan dan pergerakan usus anak.

Almond juga memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi , protein, dan potasium yang mampu memelihara kesihatan jantung. Selain itu, almond adalah sumber tenaga yang baik dan sihat untuk anak anak kita. Banyak lagi khasiatnya kalau korang rajin google. Amalkan setiap hari ! 

Gabungan almond ialah walnut ! Apakah kebaikan walnut ni pada anak anak kita ? Walnut dianggap kacang prehistoric. Senior dalam kalangan kacang lain. Untuk pengetahuan kita termasuk aku juga laa.. Pokok walnut ni boleh hidup sehingga 400 tahun dan walnut hanya dituai sekali sahaja dalam setahun.

Walnut ni dikenali sebagai makanan untuk otak. Perasan tak rupa dia camana ? Penelitian seorang penyelidik dari Sekolah perubatan Universiti California, Los Angeles (UCLA), Amerika Syarikat (AS) mendapati dengan hanya makan segenggam kacang walnut itu boleh meningkatkan kemampuan pemikiran dan prestasi otak. 

Kacang walnut juga boleh melambatkan proses penuaan otak dan ia sangat baik untuk mengurangkan risiko menghidap Alzheimer dan demensia yang melemahkan fungsi otak serta ingatan.


 Haa... Maka sebab itulah ianya bagus untuk anak anak kita dan juga kita. Apakah khasiat walnut ni selagi makanan untuk otak : 
  • Kaya Omega-3
  • Metabolism Booster
  • Mengurangkan keradangan
  • Baik Untuk Tulang
  • Baik Untuk OTAK
  • Baik Untuk Kesuburan
  • Mesra Usus & Rambut
  • Rendahkan Kolesterol Dalam Darah
  • Anti-Kanser
  • Sokong Penuaan Sihat
  • Mengalakkan usus sihat
Walnut ni geng supernuts. seperti Pistachio, almond , hazelnut, kuaci, flaxseeds. Walnut ada jumlah lemak poli tak tepu, mineral serta vitamin tinggi dan juga padat fiber dan antioksida.



Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ▼  2026 (4)
    • ▼  Februari 2026 (1)
      • Mudah di Tiktok sebenarnya.
    • ►  Januari 2026 (3)
  • ►  2025 (63)
    • ►  Disember 2025 (4)
    • ►  November 2025 (2)
    • ►  Oktober 2025 (2)
    • ►  September 2025 (5)
    • ►  Ogos 2025 (3)
    • ►  Julai 2025 (6)
    • ►  Jun 2025 (4)
    • ►  Mei 2025 (5)
    • ►  April 2025 (5)
    • ►  Mac 2025 (8)
    • ►  Februari 2025 (10)
    • ►  Januari 2025 (9)
  • ►  2024 (170)
    • ►  Disember 2024 (9)
    • ►  November 2024 (11)
    • ►  Oktober 2024 (13)
    • ►  September 2024 (10)
    • ►  Ogos 2024 (15)
    • ►  Julai 2024 (20)
    • ►  Jun 2024 (16)
    • ►  Mei 2024 (22)
    • ►  April 2024 (16)
    • ►  Mac 2024 (14)
    • ►  Februari 2024 (10)
    • ►  Januari 2024 (14)
  • ►  2023 (174)
    • ►  Disember 2023 (12)
    • ►  November 2023 (14)
    • ►  Oktober 2023 (16)
    • ►  September 2023 (13)
    • ►  Ogos 2023 (17)
    • ►  Julai 2023 (16)
    • ►  Jun 2023 (17)
    • ►  Mei 2023 (14)
    • ►  April 2023 (10)
    • ►  Mac 2023 (18)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ►  2022 (182)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (9)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (30)
  • ►  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4966)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (488)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4406)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (429)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes