Selain bersenam , berpuasa.. bagus sesekali dalam setahun kita detoxkan badan kita ni. Kenapa ? Nah... bila demam , makan ubat. Bila selsema , makan ubat. Nak kurus , makan ubat. Malah dalam makanan kita pun ada bahan bahan yang merbahaya wooo.. Atau yang kaki gym, mesti ada yang amik suppliment kan ?  Camana nak clearkan bahan bahan kimia atau toksin tu ? Kalau tak keluarkan , fuhhh... boleh rosak wooo buah pinggang kita sebab nak proses semua tu atau terbiar di dalam tubuh badan kita. Akhirnya jadi racun gituu..

Kalau korang rajin follow aku dari dulu pastinya tau yang aku kaki minum jus sayur dan buah. Cuma sejak GST diperkenalkan , aku mula kurang sebab harga sayuran organik dan buah-buahan terpilih , agak mahal. Sekali membeli je dekat RM200 ! Huhuhhu.. Akhirnya terkubur...

Baru-baru ni aku dapati badan aku lemah semacam. Sakit kepala menyerang kadang kala. Nafas menjadi berbau malah peluh pun masin jer. Entah camana.. aku teringatkan sebuah premis yang terletak di Giant Bandar Baru Nilai yang baru dibuka. Kat situ ada jual jus detox yang dibuat sendiri. Macam aku buat dulu dulu tu laaa... 

Aku pun beli dan minum. Fuhhhhh.. Pada hari pertama tu , memang sedap laa rasa air tu. Aku minum Beet root dan Ginger. Dalam tu ada lemon kalau tak silap aku. Apa yang berlaku ? Malam tu perut aku kembung. Nah... ni silap aku kot. Aku gi minum dua dua sekali gus ! Huhuh.. 

Selepas kembung... aku demam. Sakit kepala yang teramat sangat. 3 hari aku demam dan sakit kepala. Dan selepas tu, alhamdulillah. Aku ok dah. Dan sakit kepala semua hilang ! Wowww... Apakah itu tindak balas dari hasil detox ? Oh ya.. masa detox ni kena jaga gak la makan. Bukan lama pun. Sehari dua jer. 

Sekarang ni , bila minum air detox dari kedai tu.. dah takda rasa sakit kepala atau kembung perut ! Dah ok dah. Seminggu sekali kena minum. Aku amik hujung minggu jer. Kalau kedai tu jual pelbagai jenis lagi termasuk sayuran pasti kedai ni jadi kegilaan aku. Huhuhuh...

Detox ni penting yer. Samada korang berpuasa atau buat cam aku jer. Kornag pun tau kan... sekarang ni ramai dah bermasalah dengan buah pinggang. Kegagalan berfungsi menyebabkan mereka terpaksa buat dialisis atau ada yang meninggal dunia. Hurmm... 

Teringat di Constant KipMall Kota Warisan kelmarin.. 

" U sudah 42 ka ? Tipu laa... nampak 30 lebih saja ? ". Tu diaa ! Ahli farmasi situ kata gitu kat aku. Aku senyum jer. 

" Rajin workout.. awet muda ! Hehehe... ". Aku jawab mudah jer. Dia angguk.

Ahaaa... bagi mereka yang rajin follow instagram aku , mereka pastinya tau akan rutin aku di gym. Kalau dah tayang gambar tu , maknanya kat gym la tu ! Apakah sebab aku nak tayang badan semata ? Hurmm.. sebenarnya gambar gitu memberi banyak impak pada rakan rakan di Instagram juga. Ada yang pm tanya tips dan cara malah memberi mereka motivasi untuk kembali ke gym....untuk jaga kesihatan ! 

Aku ada 3 sebab... 

Air sangat penting bila kita bersenam. Jangan sekat air ! Bahaya.

Masing masing kenal tubuh badan sendiri. Maka jangan perlekehkan bab air suam ni ! Sakit dan mati tu memang pasti tapi kita wajib jaga kesihatan tubuh badan kita. 

Gile ahhh.. macam macam ada ! Terliur aku melihatnya. Ada kata sedap. Ada yang kata ala ala jer. Ada yang kata nampak jee cun tapi... Segalanya terpulang pada orang yang buat dan juga tekak yang menelannya. 

Aku penggemar air Milo dari dulu hingga sekarang. Sekotak air milo  dah cukup manis buat aku. Ditambah lagi aku sekarang ni pun dah berusia melebihi 40 tahun , maka aku kena hati hati dengan pengambilan pemakanan aku. Bukan la nak kira kalori berapa berapa tapi masin , berminyak dan manis adalah yang perlu aku hindari.

Bukan apa , sekarang ni kita tengok.. ada anak anak kecik dah ada pun masalah dengan obesiti dan juga diabetis ! Cuba google kalau tak percaya. Malas ? Sekati ler ! Hahaha.. Aku nasihatkan jer. Jangan dah singgah nanti , naya wooo ! Aku dah pernah rasa camana obesiti ni ! Dulu aku antu makan nasi kandar dan minum manis seperti Coke dan air coklat ! Makan coklat bar tu , jangan cakap laa.. memang boleh abis dalam masa 5 minit jer ! Huhuhuh... Berat melebih 100kg ++ !  

Sekarang viral minuman berasaskan Milo dan coklat. Aduhhh.... takutnya aku tengok ! Sedap tu , sedap laa.. Kalau korang kaki bersenam atau badan punya metabolisma yang tinggi , ok la kot. Lepas minum tu , kasi workout atau bersenam tanpa henti 3 hari berturut turut ! Hahahaha.. aku tak tau beraapa kalori setiap minuman tu tapi yang pastinya , lepas minum confirm akan bertenaga seperti Hulk ! 

Ada satu video terbaru yang memaparkan pembuatan air milo special. Tambahannya tu memang mengiurkan. Kalau aku muda lagi , confirm terpikat ! Nasib baik aku dah tua.. Kelihatan sedap dan menarik tapi berpada padalah bila minum.. sekadar nasihat ! 

Aku bukan berniat nak menjatuhkan bisnes sapa sapa yer ! Aku sekadar mengambil tanggungjawab mengingatkan kawan kawan supaya jaga kesihatan. Aku dah tengok sedara mara aku kena potong kaki dek kerana kencing manis. Kesian. Menyesal pun ada selepas tu. 

Dan buat para peniaga.. duit tu memang penting. Aku tau... tapi cuba ada rasa bertanggungjawab juga. Juallah makanan dan minuman yang memberi khasiat pada pelanggan anda. Kita ada bahagian masing masing. Bertimbang rasa dan jangan kejar untung saja. 

Bagi mereka yang kaki makan... sila seimbangkan kehidupan anda yer. Banyakkan bersenam dan rajin rajn buat pemeriksaan doktor yer. Jangan sampai kesihatan kita lari . Masa tu nak menyesal , tiada guna lagi ! Dan perlu tau , bila kita sakit.. kita akan sendirian ! 

Nak letak gambar... tapi risau lak kena saman atau dituduh menjatuhkan perniagaan orang. Biasa laaa kan ? Bukan semua insan boleh ditegur ! 

Iklan sat.. Kurang gula woo! 

Tonton video mengenai Milo Kepal Viral. Adoiyai , menakutkan sungguh laa. Sedap tu , memang nampak sedap tapi.. aduhh ! Aku yang gemar ratah Milo ketika kecil dulu pun tak berani nak bedal sebegitu rupa punya pekatan Milo tu ! Yang suka , tak pe la... Mungkin diorang perlukan kemanisan hidup gitu.. Cam aku , tak berani dah. Umur cam aku ni , kena jaga dah segalanya. 

Wife aku yang memahami keseriusan aku menjaga badan , turut sama membantu dan menyokong dengan menyediakan makanan yang sesuai untuk aku dan anak anak.. Makanya , setiap pagi dia akan sediakan bubur dan juga ubi rebus untuk aku dan anak anak. Hee... takda garam ! 

Pagi dan tengahari.

Manakala makan malam lak.. ehehehe... makan pisang jer ! Sebelum tu , gi gym. Bakar lemak lemak yang masih banyak di anggota badan. Huhuhu... Terpaksa ! Bukan nak sado tapi lebih pada nak jaga kesihatan. Nanti kalau dah susah , payah dah... Huhuh..

Tak lapar ke ? Heee.. tahan jer la labu ! 

Hujung minggu baru aku merdeka ! Makanlah apa pun tapi beringat juga ! Bukan senang nak bakar balik semua tu.... Makan tu , berpada padalah ! 

Lambakan pelbagai produk di negara kita , membuatkan aku sering tertanya. Yang keluarkan produk ni , diorang sendiri amalkan ke tidak ? Bukanlah aku nak pertikaikan apa apa pun. Tapi selepas ada satu video kesihatan viral , aku makin risau lak dengan tahap pemakanan di negara kita ni.. 

Bayangkan.. jika sampai tertubuhnya Pusat Kanser Negara di Putrajaya tu , apa tandanya ? Takkan saja saja diorang buat kan ? Mesti bersebab ! Jangan sampai nanti ada pulak Pusat Buah Pinggang Negara dah laa...

Baru-baru ni , kenalan aku.. buat medical up. Antara yang jadi kerisauan ialah buah pinggangnya. Doktor dah keluarkan arahan dah tu ! Elakkan minuman 3 dalam 1 yang mana kandungan gulanya tinggi. Nasib baik aku lama dah berhenti minum minuman 3 dalam 1 ni. Kalau takda gula , aku minum. Kalau ada , aku terpaksa tolak tepi. 

Ada orang kata.. orang kata la... Ala , mati.. semua orang mati ! Makan jaga pun mati gak ! Kan ? Heee.. aku jawab mudah jer. Sekurangnya , kita elak dan jaga. Kalau dah nak sakit juga , itu sudah ketentuan Ilahi. Mati tu pasti ! Cuma sebaiknya.. elak la dari terdampar kat hospital !

Nak makan tu.. boleh.. sekali sekala je. Bukan hari hari melantak ! Gi la buat pemeriksaan. Jaga pemakanan dan yang paling penting.. banyakkan bersenam ! 

Tertunduk sayu. Pada awalnya , aku sangat bersemangat bila baca posting politik yang membuatkan aku tak sabar nak gi mengundi. Tapi segalanya berubah selepas aku dapat notification di Facebook. Sedih. Teringat arwah ayah yang menderita akibat kanser. Seorang lagi mangsa kanser telah hembuskan nafasnya setelah berjuang bertahun tahun lamanya. 

Kanser merentap kebahagiaan manusia. Dalam sedang bergembira , ketawa berdekah dekah..segalanya berubah hanya kerana kanser ! Benar, kanser bukanlah tiket untuk mati tapi ianya cukup menakutkan. 

Hanya Qhaliff sempat bermanja dengan Tok Ba dia..yakni ayah aku yang telah pergi untuk selamanya kerana kanser. Al-Fatihah buat arwah ayah.

Aku buka notification tu dan baca.. dan terus baca.. status status yang dipost sebelum tu. MasyaAllah.. ramainya pesakit kanser di negara kita. Apakah puncanya ? Gaya hidup kitakah ? Pemakanan ?  Persekitaran ? Persoalannya... berapa ramai antara kita yang amik berat sehinggalah mereka diberitahu..

" Awak mengidap kanser...". 

Terduduk. Gelap dunia. Seperti yang aku baca posting di page Facebook group kanser..

" Sebelum ni sy seorang manusia biasa yg normal. Boleh brjalan, krja, memasak, brgelak ketawa, brhibur dgn kluarga dan kwn2 dan apa saja yg mnusia normal lakukan sy bole lakukan..

jika dfkirkan balik.. trlalu indah. Sungguh nikmat wlaupun pda ktika itu sy xthu pun ianya saat2 yg amat brharga.. anugerah dri yg Maha Esa ialah ksihatan yg smpurna..

Jun 2015, (umur 22 tahun)

Sy dsahkan mghidap penyakit yg brnama 'kanser' pada tahap 1... prcaya atau tdk. Hari2 yg indah dan cerah yg slama ini sy lalui tlah brtukar mnjdi hari yg sngt gelap.

Puncanya ialah amalan hdup yg tidak sihat. Pemakanan yg dmakan hnya utk pnyedap mulut dan bkn utk ksihatan tubuh bdn. 

Dtambah pula hdup dtgh2 bandar yg penuh dgn pncemaran udara. Air yg tdk brsih. Kurang makan buah dan sayuran dan byk lg.

Jika diubah skalipun skrg, dah xbrguna lg.. smuanya sdh trlmbt. Pnyesalan yg paling dalam bagi stiap pghidap kanser.

Bbrp hari yg lalu. Sy ada trbaca tntang kisah seorang insan normal dgn seorang pghidap kanser. Insan normal ini sntiasa meluahkan perasaannya dlm media sosial tntang khidupannya yg kurang mmuaskan. Hingga mmbuatkan dia ingin mati saja. 

Luahan itu dbaca oleh seorang pghidap kanser yg hnya tggu masa. Dan mereka brdialog tntang betapa brharganya "kehidupan" dan kesihatan yg dia ada.

Alangkah brtuahnya insan normal ini jika dbandingkan dgn psakit kanser yg brmatian menahan sakit utk melawan penyakit trsebut agar dpt mneruskan hidup yg sihat sperti dlu. 

Betapa brharganya kesihatan yg anda ada skrng. Betapa ringannya ujian yg anda lalui brbanding kami pghidap kanser yg setiap hari trpksa menahan sakit sprti dibakar api dlm tubuh badan ini dan trpksa brgantung dgn ubat tahan sakit stiap masa yg hnya brkesan utk bbrp ketika. 

Masihkah anda mngeluh dgn hdup anda? Dgn nama Allah yg Maha Esa, sy jamin kesihatan anda skrng 1 anugerah kenikmatan yg tidak ternilai harganya. Jika ianya bole dibeli, ingin saja sy membelinya wlaupun trpksa meminta sdekah stiap hari utk dptkan duit dan mmbelinya. Alasan apa lg yg anda nak bg utk lari dari brsyukur dan patuh pada perintah Allah?

Brsyukurlah. Bringatlah sbelum trlambat. Jagalah pemakanan dan kesihatan anda mulai skrg.

19 Jun 2017 (umur 24 tahun)

Sy gagal cari jalan pnyelesaian utk kanser sy krana kewangan yg tdk mencukupi utk membuat rawatan stelah 2 tahun sy cuba pelbagai cara trmasuk brniaga online dan kini kanser sy merebak hingga ke paru2 dan tulang belakang. Sparuh badan dari pusat hingga ke kaki sy sudah lumpuh dan tak mampu dgerakkan lagi. Hanya snyuman paksa yg mampu sy berikan pada ahli keluarga dan istri sy."

Dunia kita terlalu tercemar... sapa yang kisah ? Masing masing sibuk kumpul duit , harta.. Mati itu pasti ! Tapi janganlah mencari mati.. Selagi boleh jaga... malah dalam agama kita pun dituntut jaga kesihatan. Kawal kawal la pemakanan kita.. anak anak kita. Biarlah mereka menangis sekarang. Jangan kita menangis di kemudian hari.. dek kerana kejahilan kita.