Sebelum ni , terus terang aku nak kasi tau korang... perut aku memang tak begitu cemerlang part part membuang air besar. Maka sebab tu kerap kelihatan seperti keboroian ! Haaa ! Serius wooo ! Bukan sebab boroi tapi sebab banyak hampas dalam usus tak dikeluarkan dengan begitu baik. 

Pelbagai cara aku buat dan produk aku amik. Bagus tu memang bagus tapi komitmen nak amik mengikut masa yang ditetapkan tu , payah ! Dan sememangnya orang kata , cara terbaik ialah makan buah ! Betul dan tepat ! Antara buahnya ialah pisang. Tapi bosan gak asyik makan pisang , kan ?

Entah camana satu hari tu , aku beli epal hijau ketika di AEON Nilai. Cantik buahnya. Terpikat tengok kemerahannya. Sebelum sebelum ni , aku pengemar epal hijau. Entah kali ni aku nak makan epal merah yang rangup gitu ! Pilihan aku biasanya Epal Washington. Heee.. 

Kesannya ? Lepas makan sebijik dua tu.. terus rasa memulas perut. Aku rasa cam.. Woww ! Pastu membuang pun dengan selesanya. Tak perlu nak buat muka Jason King pun ! Haaa.. Sedap jee perut pas membuang. Dan sejak tu , pagi pagi pun mudah nak membuang. Aku cuma perlu makan sebiji sebelum tidur dan sebiji sebelum sarapan. Alhamdulillah.. Berkesan ! 

Ok... buah epal merah memang sedap ! Tapi masalahnya ialah.. tak semua epal merah tu sedap dan rangup ! Awal dulu kerap dapat epal yang gebu dan aku tak suka yang gebu ! Aku suka yang padat dan rangup. Dan biasanya aku akan amik epal yang bersaiz kecil dan merahnya agak pekat. Setakat ni, dapat la yang aku suka tu ! Hehehee.. Tu sekali makan , dua biji jalan !

Meh aku kongsi khasiat dan kebaikan buah epal merah ni.

10 Khasiat Dan Kebaikan Buah Epal

Epal merah mengandungi beberapa fitokimia penting seperti kuersetin, catechinm phloridzin dan asid klorogenik. Semua ini adalah antioksidan yang kuat. Hasil kajian epidemiologi menunjukkan hubung kaitnya dengan kejayaan mengurangkan risiko sakit jantung, beberapa jenis kanser, asma dan diabetes jenis 2.

Risiko kanser di kalangan wanita yang makan sekurang-kurangnya satu hidangan epal merah adalah rendah, menurut Kajian Kesihatan Jururawat yang membabitkan 77,000 wanita. Kajian itu mendapati kanser paru-paru di kalangan wanita berkurangan 21 peratus.

Kandungan agen antioksidan yg terdapat dalam epal mampu menentang radikal bebas serta boleh melambatkan proses penuaan yang menyebabkan kulit wajah cepat berkedut.Ia juga memperbaiki tekstur kulit wajah dengan memperbaharui sel-sel kulit dengan segera. Purata air lebih kurang 115.82 gram yang terkandung dalam sebiji epal juga boleh melembapkan kulit yang kering.

Fitokimia yang dijumpai dlm epal bukan sahaja membantu menghalang salur darah daripada tersumbat (penting untuk menghalang sakit jantung) malah ia juga menghalang sel kanser daripada merebak ke seluruh badan untuk keadaan tertentu.

Epal yang mengandungi kandungan serat dan kalori yang tinggi penting dalam membantu proses mengawal berat badan. Serat boleh melambatkan kita dari berasa lapar manakala kalori pula dapatmemberikan kita tenaga.

kandungan kolestrol dan lemak tidak terdapat dalam epal. sesiapa yang hendak berdiet, epal sesuai menjadi snek yang terbaik untuk mengalas perut dan juga membantu menguruskan badan

Kandungan serat epal berupaya mengisi perut yang lapar dan mencegah kita daripada makan berlebihan.

vitamin yang terkandung di dalamnya diperlukan oleh tubuh badan kita. antara khasiat yang terdapat dalam epal. Mengandungi serat yang tinggi dan antioksidan seperti flavonoid, betakarotena dan fitokimia. Selain itu, ia juga mengandungi vitamin C, vitamin A dan vitamin B kompleks.

Sumber - Tips & Petua Blog

Dan aku berjaya habiskan 5  ketul.. Nasib baik duit tunai abis dah dalam poket. Kalau tak, aku nak lagi 3 ketul woiii !!! Biasanya 2 ketul pun dah muak dah. Tapi kali ni... tu dia !  Pedas sangat ke  ? Pastikan korang dapat ayam yang panas panas. Yang tu aku confirm sedap. Pedasnya  bagi aku ok jer. Tak nak terlalu pedas. Tak elok untuk perut. Heheee..

Sejak kebelakangan ni , bau badan selepas workout di gym begitu 'mempesonakan' wife aku ! Haa , sebenarnya.. aku sendiri pun pening walhal sebelum tu ok jer ! Mungkin sebab aku tukar suppliment protein aku tu kot ? Pemakanan juga turut memberi kesan pada bau peluh. Kan kan ? Haaa..

Aku guna pelbagai jenis dah produk untuk ketiak aku ni. Berkesan tapi tidak untuk jangka masa yang lama. Mungkin peluh aku dah mengalami mutasi ! Semakin hebat dan semakin garang ! Hahahaha.. Tapi sayangnya , aku dah jumpa anti bau ketiak aku ni ! Hahahaha..

Nahhh... seperti entri Agnesia aku yang lepas , memberitahu yang bedak Agnesia mampu memberi kesan positif pada mereka yang bermasalah pada bahagian bahagian tertentu di badan dan aku sendiri mencubanya ketika nak ke gym ! Teruk kan ? Haaa... Ni masalah baru je tauuuu ! Sebelum ni aku dan wangi tidak dapat dipisahkan sama sekali !

Masalah pada tapak tangan yang licin ketika nak pegang barbell turut selesai bila aku sapukan bedak pada kedua tapak tangan aku ! 

Nahh.. korang rasa aku ada masa nak bau ketiak aku lagi tak ? Hahahaha.. Dah takda weh ! Sekarang aku selesa di gym dan harap mereka di gym pun akan tersenyum riang ! Hahahaha.. Oh ya , aku bawak bedak Agnesia bila ke gym. Kot kot la ada yang berbau ketiak , aku hulur je bedak tu je nanti ! Hahahahaha.. kan kan ?

Ok.. seperti biasa.. mana nak beli bedak Agnesia ni ? Bedak Agnesia boleh didapati di semua farmasi utama, Aeon Wellness, pasar raya besar seperti Mydin dan 99 Speedmart. Tak susah pun nak cari bedak ni kan ? Haaa.. Bila jumpa , pastikan beli banyak banyak. Kasi kat mak , ayah ...tau ! Tanda kita ambil berat mereka seperti mana mereka mengambil berat kita sewaktu kecil dulu dengan memakaikan bedak selepas mandi gituuuuu.. 

Untuk maklumat selanjutnya, sila ke https://www.facebook.com/AgnesiaMY/.

Aku percaya ramai tertunggu-tunggu filem ni , kan ? Haaa... tau ! Fast & Furious ni ada peminat tersendiri. Dah masuk ke 9 sejak diterbitkan pada tahun 2000 lagi. Sememangnya di luar jangkaan filem ni dan pastinya... pastinya ramai agak terkilan sebab Vin Diesel takda kali ni ! Ehem.. ini bukan pertama kali dia takda pun ! Tapi Fast & Furious tetap dapat sambutan hangat ! 

Dan kehadiran Dwayne Johnson dalam filem ni , berjaya menambahkan lagi kepanasan ! Kan ? Haa.. masing masing ada tarikan tersendiri. Dan kegilaan terhadap Fast & Furious bertambah bila si mamat botak ni ada dengan watak jahatnya ! Fuh ,serius.. aku tak pernah benci si Jason Statham ni tapi dalam ni, satu tika dulu.. cukup aku geram ! 

Tapi segalanya berubah di sequel ni ! Nah.. awalnya aku tak beberapa tertarik dan teruja sebab watak si penjahat ala ala dah macam citer Marvel lak ! Haaa.. tapi segalanyaberubah bila aku berada dalam panggung wayang jam 9 malam tadi ! Hahaha.. Bertempat di GSC Mid Valley , atas jemputan United International Pictures ( M ) , filem Fast & Furious ni berbaloi sangat ditonton !

Dialog lucu dan babak babak santai menghidupkan jalan cerita ditambah dengan aksi aksi mendebarkan yang tidak kunjung berhenti. Kiranya nak menguap pun tak sempat la ! Hahaha.. Kemunculan si Ryan Reynolds ( Deadpool ) pastinya akan mengundang kemunculan sequel seterusnya. Takkan la mamat ni punya watak gitu je kan ? Haaa...

Kesimpulan , Fast & Furious 9 ( Hobbs & Shaw ) tidak mengecewakan sama sekali terutama bagi mereka yang gemarkan filem aksi . Kalau nak tengok aksi lumba kereta , takda la kali ni yer. Heee.. Er , tak sangka adik Shaw , cun ! Hahahaa.. hot tapi ganas !