BEN ASHAARI




Barang keperluan dah banyak abis tapi risau nak keluar dari rumah ? Aku pun macam tu gak. Bukan apa.. kadang kadang kita pun tercuai juga. Puas jaga tapi terleka. Itu yang merisaukan aku. Dan baru baru ni aku ternampak iklan AEON yang mana mereka ada personal shopper yang boleh uruskan masalah aku ni ! Cuma aku tak tau nak cari kat mana nombor telefon mereka. 

Dan masalah aku selesai selepas aku cari di Facebook. Baca dan fahamkan. Kemudian aku mintak wife sediakan senarai barang keperluan yang hendak dibeli. Aku berikan link untuk hubungi mereka , mengikut kawasan dan negeri. Dan AEON berhampiran dengan aku ialah AEON NILAI. Tak jauh pun. Dalam 8 km jer.

Bayaran boleh dibuat secara tunai atau kad ketika penghantaran. Takda masalah pun. Tak perlu bayar secara online. Mudah dan pantas. Senang dan tak perlu risikokan diri dan keluarga. Korang boleh rujuk senarai AEON berhampiran di SINI .


Bukan barang keperluan saja boleh mintak mereka beli tapi apa saja yang ada dalam pasaraya AEON tu boleh mintak mereka belikan. Contohnya macam aku mintak belikan remote Astro dan juga bateri. Boleh je. Takda masalah. Mereka siap call lagi untuk bertanyakan jenis remote dan bagitau harga jualan pada kita sebelum mengambilnya. 

Untuk elakkan kelewatan barang sampai di depan rumah , pastikan awal pagi lagi dah buat penempahan. Cepat buat cepat dapat ! Kiraan upah penghantaran berdasarkan jarak dan juga berat belian kalau tak silap aku. Ok la bagi aku. 

Petang , sampai. Dalam jam 3 gitu la. Ok la kan ? Kalau tidak jenuh gak nak mencari satu satu barang di kedai runcit. Merisikokan diri lagi. Huhuh... Dan pembelian pertama aku tu, menyelesaikan masalah aku yang dok pikir camana nak rentas negeri gi beli barang dapur ! Hahahaha... Kedai Aceh tu ada la tapi tak banyak pilihan.  

Share
Tweet
Pin
Share
1 comments



Bila kita renungkan kembali dari awal lagi, segalanya berpunca dari satu jer... PENTINGKAN DIRI SENDIRI ! Tak kira la dari golongan mana sekali pun.. semuanya jenis PENTINGKAN DIRI SENDIRI. Kenapa sikap ini wujud sedangkan kita di Malaysia ni , rata rata jenis berpendidikan ? Rata rata dah bijak pandai ? Salah sapa ? Asuhan mak ayah ? Guru guru di sekolah ? Bukankah pendidikan bermula dari rumah ? Ke sebab pemimpin ? 

Sikap pentingkan diri sendiri ni tak menguntungkan sesiapa pun ! Hari ni kau boleh terlepas. Tapi untuk berapa lama ? Lambat laun akan kena juga ! Bukankah sepatutnya berfikir dengan lebih waras ? Akal dah ada tapi mengapa nak turutkan rasa hati tu ?

Nah... setiap hari kita  'dihidangkan' dengan  video kes kes Covid 19 menyedihkan.. sayu dan ada juga yang menakutkan kita ! Kenapa ini semua boleh berlaku ??? Sedangkan kita dah tau cara untuk putuskan rantaian atau cara untuk elakkan dari semua ini berlaku atau berlaku pada kita mahupun ahli keluarga kita ?

Sedikit kecuaian dan kealpaan... habis satu keluarga ! Habis kawan kawan kita ! Habis kenalan kita ! Masa tu nak tepuk dahi ? Nak menangis tak berlagu ? Haih.. aku dah tak larat nak tengok status kawan kawan kita yang kehilangan orang tersayang dek kerana COVID 19 !! Punca ? Sikap PENTINGKAN DIRI SENDIRI ! 

Kita tengok kes kes Covid 19 di kawasan kawasan yang dulunya HIJAU.. Sekarang semua dah merah ! Kenapa ? RENTAS NEGERI !!!! Kau kata kau ada kerja ! Tapi kau menyimpang ! Kau menyimpang ke tempat tak sepatutnya kau pergi ! Sudahlah menyimpang , kau tak patuhi SOP ! Gi jumpa mak ayah.. sedara mara.. Apa dah jadi ??? 


Kluster kilang dan kerja... ni satu hal lagi ! Sikap pentadbiran yang PENTINGKAN DIRI SENDIRI punca jadinya peningkatan paling ketara di Malaysia terutamanya di Selangor ! Pekerja yang tak patuhi SOP satu hal lagi. Dah kata berkali kali.. kalau tak sihat jangan ke pejabat.. dia bantai pergi gak ! Apa jadi ? Kawan kawan yang tak bersalah.. bawa pulang penyakit untuk ahli keluarga ! Kau tak rasa bersalah ke ???? Kau tak kasihan ke kat kawan kawan kau yang tak bersalah tu ? Dah la pergi pejabat.. ajak berbual.. ajak membawang ! Yang bos bos lak ajak meeting bersemuka ! AllahuAkhbar.. Tak reti membaca ke atau korang rasa ini semua satu sandiwara semasa ? 

Dan contoh paling mudah.. kita sendiri sebagai ibu bapa tunjuk contoh pada anak anak. Ada mak ayah aku tengok... langgar arahan kerajaan yang minta kita duduk rumah. Tujuannya untuk elakkan VIRUS tu masuk ke dalam rumah. Tapi sayangnya... ada mak ayah yang engkar.. bantai keluar rumah juga.. bukan sebab nak gi beli barang keperluan tapi untuk riadah. Kau rasa ??? Anak anak kita memerhati dan mereka mencontohi ! Yer.. mak ayah aku boleh buat.. kenapa aku tak ?

Sikap sesetengah pemimpin sendiri yang pentingkan diri sendiri ? Ini tak perlu nak dibincangkan. Kita tahu level kebijaksanaan diorang tu di mana. Tak payah nak dipertikaikan. Kepada Allah sahaja  kita serahkan hal mereka.

Kawan kawan.. ramai dah tepu duduk rumah. Ramai dah burnt out ! Tertekan atas pelbagai masalah. Jangan jadikan pemimpin sebagai contoh. Jangan jadikan rakan rakan yang langgar SOP itu satu contoh. Ramai lagi di luar sana senantiasa berikan contoh yang baik untuk kita ikuti. Tak perlu kita nak semakkan kepala dengan perangai mereka yang sendiri mengundang bala untuk mereka.. Kita jaga diri kita sendiri.  Patuhi SOP seperti yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. 


Terima kasih pada mereka yang turun membantu insan insan yang memerlukan.  Semoga Allah berikan ganjaran buat anda semua di akhirat kelak. Yang sanggup gunakan kewangan sendiri untuk bantu. Terima kasih ! Anda hero negara. 

Kau nak percaya atau tidak, terpulang. Yang pasti.. mereka yang ikut.. mereka yang patuh, InshaAllah akan dijauhi dari virus Covid 19 ini . Semoga Allah lindungi Malaysia ! 



 

Share
Tweet
Pin
Share
3 comments

Sebelum guna MMX Amino Shred


Memiliki badan sado bukanlah impian aku. Hahahaa.. Aku tak nak la tahap berketul ketul tu. Payah nak jaga. Memadai je dapat badan ala ala atlit walaupun bukan atlit. Nampak kemas dan jitu. Eh.. hahaha.. Walaupun sekadar duduk di rumah , sebagai lelaki kacak.. kita kena jaga penampilan kita agar isteri kita tak getar jiwa mereka bila melihat pelakon Korea ! Haaaa... Kan kan ? Hahaha.. Aku gurau je. 

Segalanya untuk kesihatan. Tapi alang alang dah bersenam, nak la nampak keberhasilannya , kan ? Tapi masalahnya ialah bersenam dah tapi payah betul nak hilangkan lemak lemak di bahagian perut terutamanya. Pinggang tu satu hal lagi.. Orang kata love handle ? Haaa.. Stress tengok tu !

Tak susah sebenarnya. Haahaha.. Dan dan kata tak susah eh ? Tapi betullah.. Korang kena jaga makan dan bersenam ikut rutin yang betul.  Fokus pada pembakaran lemak ( kardio) dan bila part bersenam u, kena fokus lebih skit pada bahagian yang kita nak hilangkan... Ini khas untuk mereka yang dapat bentuk badan yang lean ! Tapi awas !! Penjagaan makanan tu amat penting sekali. Gula, garam , minyak , lemak dan sebagainya. Bersederhana. 

Faktor umur pun memainkan peranan. Kalau bawah 30 an tu , metabolisma tinggi. Kebanyakkan la. Maka mudah untuk membakar kalori. Bagi yang tak beberapa nak tau fungsi metabolisma ni, boleh baca kat SINI yer..

Ok.. ada yang tanya aku bagaimana aku jaga badan ?  Sejujurnya tak la jaga mana pun. Nak kata cantik pun jauh sekali la. Tapi dengan usia aku skang ni yang mana aku dah jaga sejak dari umur 20 an lagi , ok la kan ? Ada la sesekali memboroi dek kerana wife lahirkan anak. Terpaksa fokus pada keluarga dulu. Bila dah besar anak , baru boleh kembali jaga badan. Utamakan mereka terlebih dahulu. 

Haaa.. lebihkan protein semulajadi. Fiber tu penting juga tau ! Ayam , ikan , telur mesti ada dalam diet harian. Sayur pun. Manakala buah buahan , aku buat  dalam bentuk cecair. Aku buat jus detox jer. Senang nak kasi kat anak anak juga. Alhamdulillah. Dan bagus untuk buang toksin dalam badan. Kalau nak kurus, part ni kena amik tahu yer..

Dan suppliment tambaha yang aku amik ialah MMX Whey Protein. Dah bermacam macam jenis whey protein aku cuba. Tapi yang MMX Whey protein ni memang sangat sesuai dengan aku. Whey protein ni banyak kegunaan dia. Jangan ingat untuk besarkan otot je tau. Haaa ! Ramai salah anggap part ni. Kang ingat asal nak sado jer, amik whey protein. Huhuhu.. Boleh baca kat artikal aku yang lepas ni.. Baca Whey Protein Mampu Turunkan Tekanan Darah Tinggi ? 


Haaaaa... Bagi mereka yang dah bersenam tapi payah betul nak hilang lemak tu... aku leh cadangkan satu produk ni. Aku dah cuba beberapa jenis fat burner yang ada di pasaran. Kesan sampingan yang aku sering rasa ialah sakit kepala yang amat sangat ! Sangat tak sesuai yer ! Haaaa.. 

Kemudian satu hari ni.. aku mencuba satu air tin yang dijual di gym. Setiap kali aku gi , aku beli setin air yang kononnya boleh kasi shred ! Haaa.. Pertama kali tu aku nak cuba dan terus tertarik. Maka setiap kali aku ke gym tu, aku beli. Memang ada nampak kesannya sebulan dua selepas tu ! Aku pun mencari info mengenai produk tu. Dan kemudian aku dapati kandungan yang ada dalam produk tu, sangatlah bagus ! L-Carnitine ! Pergh.. aku tak tau pun pasal menda ni. 

Dan menariknya , aku tak sakit kepala langsung dan bacaan tekanan darah pun normal jer. Maka aku berkeyakinan L-Carnitine ni sesuai aku amik selepas bersenam. Banyak kelebihan pada mereka yang bersenam ni yer. Boleh baca mengenai L-Carnitine dan apakah ada kesan sampingan ? Boleh rujuk di dua artikal ini.. 

Rujukan untuk L-Carinitine : 

1 ) HealthyCatchup.com :  L-carnitine - bahaya! Adakah ini benar?
2 ) Doktor Sehat : L-Carnitine: Sumber, Manfaat, dan Efek Samping

Ok.. 2 minggu ni aku guna MMX Amino Shredd dari Nutrion Pro ni. Tapi bukanlah aku amik hari hari yer. Aku amik 3 kali seminggu. Ikutkan dari aturan dia, sehari tu nak kena amik 3 kali baru menjadi ! Heee.. 





Kelebihan MMX Amino Shred ialah satu satunya gabungan pembakar lemak tidak meransang dengan asid amino yang sesuai untuk mereka yang inginkan badan yang lean. Amat sesuai digunakan selepas latihan bagi mengoptimumkan pemulihan otot juga. 

Kandungan BCAA di dalam MMX Amino Shred ini mampu meningkatkan metabolisma seterusnya membakar lemak secara semulajadi. Kandungan 2 dalam 1 ini menjimatkan. Tak perlu nak beli berasingan dah. 

Dan pastikan pasangan dia ada juga yer ! Kang kurus je.. tak cun lak ! Guna MMX Whey Protein juga untuk pastikan pemulihan otot yang cukup maksima agar dapat bersedia untuk sesi latihan yang lain pulak. Kalau tak, nanti keletihan dan otot pun tak sihat. Sesuai untuk lelaki dan perempuan yang nak turunkan berat badan. 

Tak susah pun nak minum. Satu scoop jer dan campurkan dengan air suam sebanyak 200ml-300ml. Kemudian shake guna shaker. Hehehe.. senang ! Ambil 3 kali yakni pagi selepas sarapan, selepas belatih dan selepas makan malam.  Ada satu perisa buat masa ni iaitu Epal hijau yang sedap !

 
Korang boleh dapatkan MMX Amino Shred ni dan juga MMX Whey Protein di web rasmi Nutrion Pro. Juga boleh dibeli melalui  Shopee and Lazada. Boleh juga terus ke outlet Nutrition Pro yang berhampiran anda. Rujuk Senarai Outlet Nutrion Pro.

Facebook Nutrion Pro : https://web.facebook.com/NutritionProMalaysia
Instagram  Nutrion Pro : https://www.instagram.com/nutritionpro.my/
Web Nutrion Pro : https://nutritionpro.my/

Share
Tweet
Pin
Share
2 comments




Dup dap.. dup dap ! Jantung aku.  Aku masih tidur. Tapi tak lena. Otak masih bergerak. Dok fikir.. nak tengok ke tak ? Nak tengok ke tak ? Masa final COPA ari tu, aku tengok dan kecewa la... Hahahaha.. Malas nak ulas game Brazil ngan Argentina tu. Tapi yang aku tahu, sejak kecil lagi cam tu laaa.. Apa saja game aku tengok, mesti kalah. Ada la yang menang tapi team tu hampir hampir kalah gak la ! Hahahaha.. Terfikir gak aku.. suwey ke aku tengok live ? Hahahaha.. Tak baik tau pikir macam tu ! 

Tak pe la... Kang aku bangun sahur, tengok keputusan je la ! Dan jam 530 pagi , wife kejutkan aku. Terus ke meja makan untuk bersahur. Makan telur setengah masak 3 bijik jer. Alhamdulillah. Siap sahur. Aku bukak phone. Mencari keputusan perlawanan di Twitter. Mencari trending terkini yang boleh aku tulis di blog. Dan tiada lagi keputusan ! 

Aku bukak Facebook.. Ternampak satu video ni.. tertulis LIVE ! Dan seperti yang aku jangkakan... penentuan melalui sepakan penalti ! Hahahaha.. Sapa yang tengok dari jam 3 pagi tu mesti menguap punya pagi nanti. 

Aku terus tonton.. Team Itali amik sepakan. Tak masuk !! Hampehh laa ! Tiba tiba video sangkut. Aku refresh... Team Itali dah jaringkan gol. Kedudukan sama dah. Pastu video tu terputus dah. Dia suruh bayar kalau nak tengok ! Hahahaha.. Cilakak tu.. 

Owh.. aku teringat satu app tonton live secara percuma yang aku download. Kawan aku kasi. Hehehe.. Aku bukak... Itali dah meraikan kemenangan. Cehhhhh... Tengok ulangan je la nanti. Hahahaha... Adoilah... 

Nasib baik Itali menang.. Kalau tak, ramai je rakyat Malaysia mengaku lahir kat Itali ! Hahahahaa.. Viva Italia !!! 
 



Share
Tweet
Pin
Share
1 comments

Aku tahu.. ramai yang tertekan dalam diam. Aku tak nafikan , aku juga begitu. Pelbagai alasan. Hilang pendapatan. Rindukan keluarga yang jauh di mata. Yang risaukan pelajaran anak anak. Kehilangan ahli keluarga tercinta. Yer, aku tak dapat membantu. Cuma aku dapat berdoa semoga Allah berikan ketabahan, rahmati kalian semua. Allah sedang menguji kita semua. Baik yang kaya... yang miskin. InshaAllah, akan ada hikmah menanti kita semua. 

Kita yang dewasa ini sedang tertekan. Bayangkan anak anak kita. Tak boleh keluar rumah.. tak jumpa kawan kawan. Ditambah lagi 'dipaksa' belajar secara maya. Bukan mereka tak nak tapi payah nak faham dan terpaksa ibu bapa membantu. Tak pe la.. kita buat mana yang termampu. Jangan kita saling memaksa. 

Bagaimana nak elakkan tekanan perasaan ? Pertamanya , mestilah dekatkan diri kita pada Allah. Kedua.. yang ini penting. Ramai tertekan kerana mereka 'keletihan' mental dan fizikal. Tidur awal. Bangun awal ! Tak boleh tidur awal ? Mudah jer.. Di siang hari , jangan tidur. Banyakkan aktiviti fizikal. Bersenam selepas subuh. Buat yang biasa biasa pun dah memadai. Atau sekarang ni tengah popular jump rope atau skipping. Sejam je dah ok. Kalau takda, buatlah senaman asas. Di Instagram , di Youtube, di Facebook... ada je mereka yang sudi kongsi video secara percuma. Ikut je mana yang termampu. Ingat ye... Tidur awal ! Kita jadi stress bila kita tidur lewat. Jangan ingat kita tidur lama di siang hari tu dah cover tidur kita tu. Salah tu ! Tu yang buat kita rasa lebih rasa lemah dan tidak bertenaga ! 

Yang ketiga pula.. jaga pemakanan ! Apa yang korang makan tu, akan pengaruhi korang dalam tak sedar ! Kuantiti pengambilan makanan juga penting. Jangan asyik makan... makan dan makan ! Bila perut membusung , korang mula stress ! Berat badan naik. Kemudian datanglah penyakit seperti tekanan darah tinggi dan juga diabetis. Organ dalaman mau jaga selain otak dan hati ! 

Keempat.. luangkan masa bersama anak anak di sebelah petang. Letak semua gajet. Duduk bermain dengan mereka. Berbual ke.. apa saja. Asalkan bersama mereka. Perlu kita tau, di ketika ini masa yang kita ada kadang kadang boleh hilang sekelip mata ! Nah.. tengok saja keadaan kita sekarang. Dulu kita boleh balik beraya di kampung. Tapi ada yang tangguh kata , tahun depan pon boleh.. atau esok esok la aku balik. Sapa tahu kita ada 'esok ' dah sekarang ni ?? Esok belum tentu ada untuk kita ! 



Kelima... buat perancangan. Jika dalam kesukaran, dapatkan pertolongan rakan rakan. Minta pandangan mereka. Minta bantuan mereka. Ramai je sudi membantu dalam ketika ini. InshaAllah. Ada jalan keluar. Jangan seksa diri anda dengan memikirkan sesuatu yang terlalu jauh untuk difikikan. 

Bersabarlah. InshaAllah... kita akan berjaya tempuhi bersama sama. Buat masa ini, stay strong ! Tarik nafas dalam dalam dan lepaskan perlahan lahan.. Lakukan berulangkali sebanyak 20 kali.  InshaAllah anda tenang. Kalau rasa berat sangat dada tu , ambil wudhu.. dan sujudlah kepadaNya.  Merayu dan merintihlah. Pintalah.. mengadulah... Jangan dipendam. 



Share
Tweet
Pin
Share
6 comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ▼  2025 (60)
    • ▼  Disember 2025 (1)
      • Slips disc rupanya aku !
    • ►  November 2025 (2)
    • ►  Oktober 2025 (2)
    • ►  September 2025 (5)
    • ►  Ogos 2025 (3)
    • ►  Julai 2025 (6)
    • ►  Jun 2025 (4)
    • ►  Mei 2025 (5)
    • ►  April 2025 (5)
    • ►  Mac 2025 (8)
    • ►  Februari 2025 (10)
    • ►  Januari 2025 (9)
  • ►  2024 (170)
    • ►  Disember 2024 (9)
    • ►  November 2024 (11)
    • ►  Oktober 2024 (13)
    • ►  September 2024 (10)
    • ►  Ogos 2024 (15)
    • ►  Julai 2024 (20)
    • ►  Jun 2024 (16)
    • ►  Mei 2024 (22)
    • ►  April 2024 (16)
    • ►  Mac 2024 (14)
    • ►  Februari 2024 (10)
    • ►  Januari 2024 (14)
  • ►  2023 (174)
    • ►  Disember 2023 (12)
    • ►  November 2023 (14)
    • ►  Oktober 2023 (16)
    • ►  September 2023 (13)
    • ►  Ogos 2023 (17)
    • ►  Julai 2023 (16)
    • ►  Jun 2023 (17)
    • ►  Mei 2023 (14)
    • ►  April 2023 (10)
    • ►  Mac 2023 (18)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ►  2022 (182)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (9)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (30)
  • ►  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4967)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (489)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4406)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (429)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes