Teringat kali pertama aku masuk sini. Asalnya mencari makanan yang tinggi protein sebab kelaparan. Naik ke tingkat 2 di AEON Nilai , nak menuju ke food court tapi aku ajak wife masuk sini. Aku malas nak makan kat food court sebab.. heee.. aku malas ! Hahaha.. Aku nak duduk dan order jer. 

Dan itulah kali pertama masuk dan cuba makan di Seoul Garden HotPot setelah sekian lama dok tengok jer restoran ni dari luar. Takda terasa teringin nak mencuba pon .Yang satu lagi tu , aku dah cuba dan tak berapa nak minat sebab terlalu kenyang bila makan. Hahaha.. salah sendiri. 

Tapi berbeza yang ni ! Nah.... disebabkan aku minat kimchi dan kuah dia, maka aku nak mencuba sesuatu yang baru. Tengok menu dia , semua nampak menarik. Hahaha.. Jadi aku cari sesuatu yang ada protein dan fiber. Yummy ! 

Sebelum tu wife tanya aku.. Halal ke sini ? Sebelum masuk ke restoran ni , mata aku memang mencari tanda Halal ni sebab itulah yang bakal ditanya oleh wife aku. Aku dah ready dengan jawapan... 

" Lain kali gi mana mana , bukak mata.Jangan menonong jer.. " itulah jawapan yang aku berikan dalam hati. 

" Halal. Ada tanda kat luar tu... " jawapan sebenar dari aku yang cukup ringkas. Jangan cari pasal dengan perempuan yang sedang kelaparan. 

Wife send kat aku di Instagram. Aku baca dan.. hurm. Mudah bagi dia tapi berat untuk aku. Hahaha.. Walaupun realitinya aku tak kisah tapi ketika kejadian berlaku , aku memang stress jap ! Aku bukanlah pengadil yang baik. Aku nak menangkan yang mana satu ? Masing masing ada pertahankan perbuatan dan saling menuduh. Aku tahu sapa yang bersalah tapi jika aku menegur si bersalah , dia akan tarik siren tangisan yang cukup memeritkan telinga. 

Setiap pagi.. lepas hantar si abang...hantar si bongsu lak. Tinggal si kakak jer. Tau pulak dia kata dia boring. Sunyi je kat rumah. Aku cakap kat dia , bila ada abang dan adik, bergaduh memanjang. Pantang bersua muka.. bergaduh ! Haaa.. camana tu ? Tapi kalau di suruh main game bersama sama , nah...senyap terus ! Siap boleh berbincang. 

Tapi bila malam hari , mak diorang ada. Hurm.. masing masing boleh belajar terutama bila aku keluar dari rumah. Eh... eh ?? Siap duduk atas meja membuat ulang kaji dan rumah tenang jer. Eh ??? Wife siap boleh lipat baju lagi. Apasal masa aku , segalanya payah ? 

Maka aku tak hairanlah... bacaan kolestrol aku boleh tinggi ! Walaupun bacaan tekanan darah tak tinggi tapi kolestrol lak tinggi. Aku ingatkan disebabkan makanan yang aku amalkan tapi bila difikir fikirkan.. aku dah diet habisan dah tapi apasal part ni dia tinggi sedikit. Huhhh..

" Dr. Stuart Seale mengatakan bahwa stres dapat meningkatkan kolesterol. Diduga, stres mendorong tubuh untuk menghasilkan lebih banyak energi dan menyebabkan hati memproduksi kolesterol buruk (LDL) lebih banyak. "

Sapa Dr Stuart  ?  Hahahaa.. aku pun tak kenal. Petik dari Google je tu. 

Aku kena belajar kawal stress atau aku akan mati muda ! 

Dulu aku ingat pergi gym , rajin berlari dan jaga makan dah memadai. Rupa rupanya masih terlalu jauh dari yang yang patut aku amalkan ! Kesilapan aku ialah pada pemakanan yang tak betul. Dalam diam , aku mengambil banyak makanan yang tinggi dengan lemak jahat dan juga gula. 

Yer , gula paling kita tak sedari dan diambil setiap hari. Kemudian kita diomok omokkan dengan bahayanya makanan makanan  tertentu tapi rupa rupanya kena amalkan setiap hari ! Alhamdulillah, banyak video di media sosial berkenaan nutrisi pemakanan yang disorokkkan satu ketika dahulu , dibongkarkan  dan aku amalkan. 

Antara yang masih wajib aku amalkan ialah air halia yang aku minum setiap pagi dan malam sebelum tidur. Kalau malam hari tu , aku tambahkan dengan kunyit dan habbatus sauda. Pastu perah lemon sedikit. Ada khasiatnya dan manfaat pada tubuh badan. 

Bacaan masa tak sihat sebelum ni , atas 180 dan bawah lebh 90 ! 

Alhamdulillah.. aku tak perlu nak sumbah steroid dalam badan aku. Ada orang kata kalau nak kekar , sado atau nampak gempak , kena masuk la ! Baru best ! Maaf laa nak.. aku dah nampak kesan buruk pada kawan kawan yang amik menda alah tu dan sekarang mereka dah pun insaf. Dah berhenti pun bersukan kerana risaukan kesihatan. 

Alhamdulillah.. aku dari tahun 2002 hingga sekarang , masih lagi keluar masuk gym. Walaupun awal awal dulu , corak pemakanan aku tak betuk dan tak seimbang dek kerana pegang prinsip makan apa saja asalkan bersenam rupanya salah sama sekali ! 

Sasaran aku tahun nak nak hilangkan lemak bahagian perut tu. Masih berbaki. Nak dapatkan bacaan lemak dalam badan di bawah 20%. Bukan mudah tapi inilah cabarannya dan pada masa yang sama , nak buktikan cara aku ni berkesan buat mereka yang teringin nak sado cara natural... 

Dan nasi memang aku masih tak makan. Hahahaha.. Ada yang kata nasi tak bersalah ! Betul.. Sebab tu aku tak makan nasi sebab aku yang bersalah ! Kalau korang rasa korang boleh kawal nafsu pemakanan, silakan makan..... aku sokong dari jauh ! 

Nak sado... jaga makan  dan makan makanan yang sihat dan benar, rajin bersenam , cukup berehat dan tak nak stress stress !