Warghhhh...ngantuuuukk...dari pagi tadi dok bantai menguap...mana taknyer dah dua hari bangun awal..tido lewat lak tu..terpaksa bangun awal..sebab nak g keje awal...

Malam Sabtu ari tu , balik dari makan malam kat umah mak aku..heheh (kot..tak ingat la...adeh..banyak makan semut aku rupanya..) aku dapat ada dua orang jiran aku dok baeeekkk punya berborak depan umah diorng...hehehe..

Bila aku melalui mereka , aku tak berani nak pandang mereka sebab perlu memberikan perhatian pada jalan raya..takut mana tau ada budak berlari atau main basikal kat situ..

Tiba-tiba isteri aku tegur aku..." Abang tak balas ke senyuman diorng ? "

Erk..aku terpinga-pinga...diorng senyum ke ??? Bukannya aku tak nak balas senyuman diorng tapi aku tak nampak..maklumlaaahhh..al kerabunan yang teramat lebih lebih lagi waktu malam..Lepas parking kereta tu , aku turun dari kereta...aku pandang ke arah dua orang lelaki yang merupakan jiran aku tu...baru sekali dua je berborak dengan diorng..aku tengok jam , baru jam 9 malam ..hurmm...

Aku lemparkan senyuman pada mereka lalu mengangkat tangan ..aku masukkan barang barang dalam rumah dulu kemudian aku pergi ke arah mereka...join da club..hehehe...

Apa apa , bagi salam dulu...kita kan saudara seagama...kena la doakan kesejahteraan mereka..Selepas bersalaman , kitorang berborak..macam macam topik..tiba-tiba aku teringat sesuatu..

" Ha , bang...sebelum saya terlupa..ni saya nak bagitau ni...kalaulah saya lalu dan waktu tu abang ada kat sini ngan cikgu ( sorang lagi tu..yang abang ni ASP Polis Marin ) , dan senyum ke arah saya..saya terus terang ni...saya tak balas senyuman punya ...sebab saya tak nampak ! ..rabun lebih lebih lagi malam..kalau dekat tu ok la..kalau jauh , mmg tak nampak..."

" Oooo..patut laa selama ni aku senyum , bini kau je yang balas ...rabun rupenye.." jawab abang tu...

Aku gelak jer...sah sah diorang ingat selama ni aku sombong sebab tak balas senyuman diorng...

Malam tu , aku borak ngan diorng sampai kul 1.30 pagi..bermacam macam topik..politik,kewangan, kerja ..dan yang paling best abang ni minat tanam pokok bonsai..kalau korang tengok balik gambar dalam entri BANGLA OH BANGLA 2 tu , haa..tu rumah dia la..semua pokok pokok tu milik dia..siap semai sendiri tu...perghhh..

Aku terus terang kat dia yang aku jeles je tengok pokok-pokok dia menghijau...aku baru tanam ulam raja pun mati..hahahaha...camana nak tanam bonsai...

Masa tu tak de...penuh je memanjang...cewahh..ye la..ngan gym lagi..ngan blog lagi...haa...

Aku rasa selepas aku g lepak ngan diorg sampai lebih 1 pagi tu , pasni mesti diorng tak pk dah aku sombong malah terlebih ramah la pulak sebab aku tak berenti bercakap..ada je menda aku nak tanya..hahahah....insaf dah diorng nak borak ngan aku..huhu..baru tau sapa aku..hehehe...orang kalau tak kenal aku , mesti ingat aku sombong..bila dh kenal , menyesal lak kenal..hahahahaha..sah sah diorng nampak aku balik pakat lari masuk dalam umah masing masing..takut nak berborak ngan aku..silap silap mau sampai ke subuh !

Kang tak update blog , ada gak yang tertanya tanya ....dah tamat ke kisah hidup Ben Ashaari ??
Haahahhahaha.....tamaat dah pungggg

Sebenarnya aku ada entri pasal perkahwinan yang aku hadiri semalam tapi aku rasa aku nak masukkan karang karang...sekarang ni aku nak luahkan apa yang aku rasa tadi..aku rasa korang pun leh tau pasal apa..hehehe..pasal LRT !!!!!...mesti korang menyampah ngan aku ni sebab tak abis abis ngan komplen...dah tu ? takkan aku nak cerita tentang yang indah je ? ini bermakna aku menipu orang ...menutup kecacatan dan pabila mereka mengunakan kemudahan tersebut , mereka pasti akan tertipu..haaa...

Aku bukanlah nak memburukkan perkhidmatan LRT ni ..bagi aku LRT ni banyak berjasa pada orang ramai...cuma ada segelintir kakitangan LRT ni yang buat aku menyampah...ok..skang aku cita apa yang berlaku pada aku pagi tadi...

1. - Sesampainya di Stesen Masjid Jamek , pengguna yang berada di dalam lrt ,majoriti akan turun di stesen ini..ini bermakna masa yang diambil mestilah panjang...sekurang-kurangnya , dalam 20-30 saat..kemudian orang yang nak masuk pun kena tunggu sampai semua keluar..betul ?? ....ini tidak !!! aku yang berdiri di depan pintu , kena keluar dulu bagi membolehkan yang berada dalam lrt ni keluar..ok je...mmg adatnya gitu..tapi belum sempat org abis keluar , pintu nak tutup !! tak ke sengal ( aku sebenarnya nak guna perkataan lain tapi tak manis untuk korang baca..perkataan tu bermula dari huruf B tapi bukan nama binatang haram tu la ) ..aku yang dok berdiri kat luar tu terpaksa menghalang pintu tu dari tutup ! dah la tu...ada dua awek kebetulan nak masuk terus potong queue aku ! adoiii..tau la perempuan..mmg la patut bagi diorg tapi kena la tau gak , aku beratur kat situ tuuuu..aku bukan jadi pengawal keselamatan LRT !..adehhhh...takkan aku nak biar pintu tu tutup gitu je ? itu bermakna aku kena tunggu sekurang-kurangnya 5-10 minit lagi untuk lrt seterusnya...aku pasti lewat ke opis ..haihh...

Pintu tertutup , beg aku tersangkut ! aku tak la marah cuma mengeluh mengenangkan kejahilan driver lrt tu...haih..

2 - bila sampai ke stsn PWTC ...ekslator lak wat hal ! tak bergerak..so kena turun manually...tak ke tensen ? tau la bersenam ..tapi sepatutnya diorg kena pastikan semuanya ok..diorng ni aku maksudkan pihak stsn lrt tu ....ermmmm...haih..wat malu je kat pengguna...dah la malas nak senyum...

Sekian ...arghhhhhhhhhhhhhhhh....

Semalam aku pergi ke majlis perkahwinan member futsal aku ..aku panggil dia Jodd je..hehe...bila aku tgk nama dia , aku pelik ...camana Aliza leh jadi Jodie ? ..heheh...saja je intro..

Majlis diadakan di Tasik Cyberjaya...bermula dari kul 12 tgh sampai 6 petang..so aku g tengah tengah la..hehehe...org dah tak ramai...

Sebelum aku nak g tu , aku google dulu ..tengok maps..kat mana tempat ni sebab aku tak familiar langsung ngan kawasan ni..dulu biasa la ke MMU tu...tu pun tahun '99 gitu...dah 10 tahun tak lalu dah situ..

Google pun tk jumpa tasik cyberjaya ..cuma menurut pengantin perempuan , tasik tu dekat ngan MMU..untuk memudahkan ke sana , aku cari signboard MMU je la..

Lepas Zohor tu , bersiap la ...aku siap cam superman tukar baju...tak sempat kelip mata , settle dah..hahaha..sementara tunggu wife aku, aku layan astro dulu...ermmm...ada cerita best la pulak ...Valkrie ( kot ejaan dia..) lakonan Tom Cruise...masa dia main kat panggung dulu , aku tengok cam tak best...bila tengok..waaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...nyesal tak g tengok dulu !!

Aku sempat tengok 30 minit jeee...waaa...tensen tensen..tak abiss...aku suka cerita cam ni...huhu..kena tunggu ulang tayang..tah bila pun tk..silap silap aku beli dvd gak nanti..heheh.

Dalam kul 2..bertolak ke Cyberjaya..hehehe..cam jauh jeekk...

Sampai kat situ dlm kul 230...masa nak g sana , ok je..tapi nak balik..sesat lak..huhu..ok la..malas nak bebel..korang layan dulu gambar perkahwinan yang sempat aku amik sambil makan..



Selesai makan..tak reti reti balik ?? sebelum tu , bergambar kenangan..hehehe..


Ni la 'kuda' yg aku takutkan sangat sangat ari tu..sampai aku kena darah tinggi..hehehe..skang , aku dah jinakkan..lalalalalala...gambar yang atas laa..bukan yang bawah !!
Sementara aku bergambar , wife aku tunggu kat sini..patut tak ??? ehhehe..acah jeeee...ni saja eksen jek..hehehhe..

Tu jeeee untuk hari ni....lalalalalala....

Hampir 9 tahun aku ulang alik ke gymnasium ( Bionic Gym ) dan juga bersenam di rumah bila ada kelapangan...tidak hanya dengan tu sahaja , jika ada peluang aku bermain fusal , dan berjogging...satu je tujuan aku iaitu membakar lemak lemak yang ada disamping menjaga kesihatan ! Bukan mudah semua tu..ada kalanya aku mengalami masalah dengan otot iaitu kekejangan dan terseliuh ...pernah seketika aku sakit pinggang...masalah urat...macam macam lagi ..semata mata nak menjaga badan agar tidak gemuk aka boroi !

Sejak aku berhenti dari bermain bolasepak , badan aku mula naik....hampir 100kg...keje aku asik makan makan makan..kerja didalam ofis sewaktu tu membuatkan tekanan dimana bila aku tertekan aku akan cari makanan...tau tau , aku dah tak muat pakai baju melayu sewaktu nak pergi menunaikan solat Jumaat ! ...baru aku sedar yang aku dah mula boroi !

Aku mula buat kajian..membaca dan bertanya..cara terbaik untuk menurunkan berat badan..dan memiliki tubuh badan yang menarik...cara terbaik ialah dengan bersenam..tidak hanya dengan akan menurunkan berat badan aku malah akan membentuk tubuh yang menarik...dengar mmg menarik dan mudah tetapi nak buat ?? perghh....seksa..bukan sehari dua baru dapat keputusannya....ibarat menanam pokok durian ...10 tahun baru dapat buahnya ! itu pun dengan cara traditional..kalau guna teknologi...mmg cepat skit cuma pasti ada beza buah yang ori dan buah dah diubahsuai ...tak caya...buah mana sedap ? kampung atau yang diusahakan untuk komersial..huhu..

Pada mulanya , usaha aku ini mendapat gelakkan ( bukan galakkan ) dari kawan kawan...suh simpan je lemak lemak tu ...hehe..aku gelak je la..tapi dalam hati aku , tunggu je la 'berbuah' nanti ..aku tau bukan sekejap ...sebab tu aku terus bersabar ...aku letak dateline..hehehe...pada usia 35 aku akan cun !! skang baru 33 tahun ..ada lagi 2 tahun..

Aku bermula dengan membeli barang barang ( dumbell dan barbell manakala abang aku beli bench ) dan barang-barang tu aku letakkan di dalam bilik aku ( bayangkan dalam bilik tu aku ,abang dan adik lelaki tidur ! ) yang kecil tu...bila dah letak semua tu bermakna salah seorang kena tidur luar...abang aku beralah dan tidur diluar...adakalanya bergilir...dan aku kekadang tidur je atas bench..hehehe..

Selepas subuh , aku akan mulakan pagi aku dengan berbasikal...selama 2 jam..aku akan mengayuh basikal dari rumah aku ( Cheras ) menuju ke Tasik Bandar Tun Razak ..kemudian aku akan parking basikal tu dan berlari pula...selesai berlari , berbasikal semula...sampai rumah aku akan workout ( mengikut teknik yang aku tau ..sangat basic ) ..
Aku lakukan semua itu hari hari....semata mata nak bakar lemak dan menurunkan berat badan..
Sewaktu ni , aku tak pergi gym lagi...aku segan nak g gym lagi sebab dalam kepala aku , orang-orang yang g gym semua mesti badan badan yang besar n cun cun...huhu..malu..

Petang pula...aku akan berbasikal lagi...kemudian workout dalam bilik aku tu...ermmm...mesti korang tertanya tanya..tak bosan ke ?? bosan sudah semestinyaaaa....tapi semangat aku takkan luntur...

Pada masa yang sama , aku cuba gak cara traditional...cara yang digunakan oleh wanita wanita yang lepas bersalin..heheh...minyak yang disapukan pada perut kemudian dibarut..huhu..aku cuba gak tu....nak bakar lemak di perut...tapi bila aku sapu aku akan pergi jogging..hehe..tak la nganga jeee ...ada gak makan ubat traditional...tapi ubat tu lebih pada nak buang 'bahan-bahan ' yang tak diperlukan je...aku tak rasa membantu mengurangkan berat badan mahupun membuang lemak badan...jadi aku buat keputusan , bersenam adalah jalan terbaik !!

Hasilnya ..sekarang ! aku tak pernah usik langsung bahan terlarang ( steroid ) di mana ada yang fikir aku mengambil jalan mudah untuk membesarkan badan aku tu !! biar aku bagitau korang ....semasa aku nak besarkan badan aku...aku terpaksa makan telur disebelah pagi sebanyak 10-15 bijik ( putih sahaja..mengamuk mak aku sebab aku buang kuning tu ) ..manakala sebelah malam , aku akan makan 15-20 bijik telur lagi....seminggu sekali aku akan makan ayam panggang...seekor !! demi nak besarkan badan aku....bila dah besar , baru aku akan memulakan operasi cutting ....berbagai cara aku studi samada melalui buku , video dan bertanya pada otai ...

Derita aku belum tamat ! aku ada lagi 2 tahun ....sampai usia 35 tahun...untuk pengetahuan korang..aku terpaksa berulang alik setiap hari untuk ke gym...putrajaya-pwtc-cheras-putrajaya...nasib baik ada isteri yang memahami ..

Bukan faktor gaji yang tinggi ...malah dulu sewaktu aku jadi guru sandaran yang bergaji rendah pun aku pun aku tetap pergi ! masa aku menganggur pun aku tetap pergi !! aku kurangkan makan , lebihkan latihan..kawan kawan (guru ) pun tak mampu lawan aku dari segi disiplin ni...bukan nak meninggi diri tapi aku masih lagi teruskan tetapi mereka yang cuba ikut aku , dah bersara namun aku masih teruskan perjuangan sehingga kini..

Apa yang aku dapat ??? Kepuasan diri membuktikan aku juga boleh berjaya atas usaha tanpa menipu sesiapa lebih lagi diri sendiri !!

Yang penting , jaga kesihatan !! ni ada yang g gym , tapi merokok...ada yang bersenam..tapi diselang seli dengan minum ais ! apa cerita ni ?? ni bukan disiplin ...tapi nak bunuh diri...

Derita yang membawa kepuasan ! I like !!!! ....bukan mudah sebenarnya tapi hasilnya membuatkan orang cemburukan pada anda !! Good Luck !! Ingat...tanam hari ini dan pungut hasilnya di kemudian hari...

Lupa lak..pada yang beria benar nak kurus tu..ni tips aku yang diberi oleh otai gym...makan oats senantiasa ..bila lapar je , makan oats atau buah...salad untuk makan malam...cuba la sebulan..tengok apa hasilnya...nak lagi best ...oats + workout ...bagi aku ..jogging kurang berhasil sangat...jauhi makanan yang mengandungi banyak lemak , berminyak ,gula dan garam....makan je panggang ,rebus atau stim...huhu.... ada bran ???

Rujuk pada Kandungan : GYM

Pada yang belum baca bahagian satu...sila klik sini

Perasaan gerun dan takut tu semakin membara dalam jiwa ...aku ke hulu dan ke hilir...masuk keluar rumah..apa yang aku buat , semua tak kenaaa...Bila aku g dapur , aku bukak peti ais..tengok ada apa dalam tu...takde apa leh dimakan..kalau ada pun , sah sah membuatkan lemak di perutku semakin terisi..sia sia g gym..arghhh..tak leh jadi ni

Aku ke depan semulaa...aku dapat rasakan parents aku semakin hampir...semakin hampir ke rumah ... camana niii ?

Aku bergerak ke dapur sekali lagi...ke meja makan..atas meja takde apa ..huhu...dalam takut takut ni , makan pun sedap ...hehe...

Aku kembali ke depan....aku nampak mereka dah sampai....hurmmmm....mengeluh panjang aku...aku nekad...aku nekad ..aku kuatkan semangat juang aku...apa nak jadi, jadi laaa...kalau nak mati tu..biar la mati sebagai pejuang !! bukan mati sebagai penakut ! huhu...

Sampai dah mereka....!

Nak p solat Jumaat lak...haih..tak leh nak kata apa la...wajib ni ...

Ok ok ..aku sambung...huhu..jgn la marah...Lord of The Rings pun ada kesinambungan..huhu..bertahun lak tu...

Sesampainya diorng , aku pun meluru ke arah mereka...tanya kenapa lambat...diorg kata jalan jammed...alasan biasa..aku nak kata apa lagi kan..terima seadanya la...sapa la aku kan nak marah marah...lagi pun, ibubapa sendiri tuuu..nak jadi batu ke !!!

Aku tolong diorng punggah barang barang masuk ke dalam umah...berpeluh la gak mengangkatnya..huhu

Sudah tiba masanya !!

Diorng menyerahkan kunci mpv serena kat aku !! waaaaaaaaaaaaaaaa...aku takut..hahaha..ye laaa..aku tak penah bawak..ada la sekali jeeee....tu pun kejap...seyes arr..mmg aku penakut bawak keta ..nak wat camana kan..moto pun aku segan...basikal ok la..teror...keta aku tak berani sebab risikonya...huhu..kalau eksiden ? haaaa...nak kena bayar lagi...sebab tu selama ni aku guna public transport je...aku hanya mampu pandang adik beradik aku drive keta yang ada kat umah aku tu..huhu...

Nak tak nak...aku kena drive balik mpv tu ke putrajaya sebab keta wife aku dah masuk bengkel..repair...kes eksiden ari tu...

Selepas adik aku tunjuk serba sedikit fungsi keta tu, aku tanpa banyak cita , vroooommm terusss ke putrajaya dengan kelajuan ....50-70kmj je..hahahaha..dekat sejam gak ar baru sampai ..biasa kalau ngan myvi ,20 minit je dah sampai..bayangkan la..betapa slow nyer..tok sah bayangkan la..buat korang menyampah je...hahahahha...begitu la adanya ..aku yang penakut drive keta ...sekian..maaf buat korang menunggu ek..dah dah..jgn kutuk lelebih..skit skit dah...