BEN ASHAARI

Kes kematian disebabkan Covid 19 , setiap hari tinggi. Dan bila aku baca latar belakang dan usia si mati , di kalangan muda semakin ramai ! Sebelum ni , yang dirisaukan adalah golongan tua tapi rupanya yang muda muda pun dah jadi mangsa !

Punca ? Yang paling ketara aku nampak ialah OBESITI ! Selain tu , darah tinggi , kencing manis dan jantung.

Punca kepada obesiti ada beberapa seperti keturunan dan gaya hidup. Yang aku nak tekankan kat sini ialah gaya hidup ! Pemakanan dan kemalasan untuk bersenam. Suka benar menangguhkan part bersenam tu ! Esok la.. esok la.. Hari ni , enjoy makan dulu ! Bila makan , tu diaaaa ! Makanan dia.. penuh dengan 'racun' !

Perhatikan semula pemakanan kita bermula dari sarapan pagi ! Apa yang dihidangkan atas meja makan buat anak anak kita ? Untuk kita.. lantak laa ! Tapi untuk anak anak tu penting. Kenapa penting ? Sebab mereka tu amanah dari Allah ! Jangan sampai bila mereka dah pandai berfikir dan berkata kata... mereka akan kata..

" Kenapa ibu dan ayah kasi kami makan makanan ni walaupun dah tau ianya bahaya dan tak bagus untuk kami ? "

Nak jawab gini ke ?

" Kami suka tengok korang makan. Rasa sungguh puashati la tengok korang makan dengan penuh selera ! "

Yang dikasinya , penuh dengan manis.. lemak.. minyak.. masin ! Itu makanan yang dihidangkan untuk anak anak kita ?? Bila tengok anak membesar dengan 'sihat' .. kita suka ! Comelnyaaa.. Suka tengok dia tembam.. gendut gendut gitu ! Apakah mereka tak da rasa segan dan malu bila bersama sama dengan rakan sebaya mereka ? Diperli.. dipermainkan ? Pastu dapat nama jolokan... dibawa hingga ke besar !

Tolonglah... kesiankan anak anak kita tu ! Kita kena didik diri kita sendiri. Bila makan , makan makanan yang sihat.. kuantiti yang betul. Jangan berpegang pada prinsip ' Nanti besar , diet la ! ' atau nanti petang ' kita bersenamlah' !

Diet pemakanan perlu seimbang. Kemudian , bersenam. Ajak anak anak tu bersenam bersama. Tak kira la nak ada set bersenam di rumah , atau di luar rumah. Kalau dengan keadaan sekarang ni..jika berkemampuan , beli set senaman atau buat je senaman dengan menggunakan berat badan sendiri. Ada banyak cara ditunjukkan di internet ni. Paling malas pun , lari setempat dan lompat bintang jer.. Sehari 30 minit , ok dah !

Tak kesian ke tengok anak anak kita tu ? Diorang tak reti nak luah je..

Makan memang menyeronokkan.. Tapi semua tu sekadar nafsu jer ! Badan kita ni , hanya perlukan kalori untuk bergerak. Bukan makanan yang sedap sedap. Sesekali makan yang sedap , ok la.. Hadiah untuk diri sendiri. Tapi hari hari mau makan yang sedap.. hurm.. sendiri mau pikirlah !

Harga sebuah kesihatan , sangat tinggi nilainya ! Hargai sebelum kehilangannya..

7 comments

Abis terburai isi perut bantai kepala aku dek anak anak dok main pukul pukul sesama mereka. Aku mintak wife bagi aku benang dan jarum. Aku nak jahit. Wife tengok aku semacam.. seolah olah mampukah aku menjahit ? Hahahaha..

Sejujurnya.. sebenarnya aku suka bertukang tapi aku malas nak mengemas ! Contoh macam nak cat rumah ke... nak bertukang kayu dan sebagainya. Aku boleh jer tapi aku tak nak. Malas mengemas satu hal.. kedua , aku ni mudah cedera ! Mudah leka dan khayal ! Hahahah.. Dalam dok buat kerja tu , kepala aku dah ke mana arah dah ! Hahaha.. Pastu mula jari jemari terluka. Huhu.. Maka aku serahkan aja pada yang pakar untuk lakukan.

Ok ok.. Aku pun amik jarum dan benang. Gulp.. Risau dah aku part nak masukkan jarum ke dalam benang.. Eh , salah.. masukkan benang ke dalam lubang jarum tu ! Huhuh.. Sekali mata aku nampak pulak lubang jarum tu. Sebelum ni , aku bermasalah kalau nak tengok dekat dekat ! Tengok skrin handphone pun kena jarakkan dari muka aku untuk kasi nampak jelas !

Yer.. aku pelik ! Kenapa tiba tiba aku dah boleh kembali jelas tengok dekat dekat ni ? Siap aku pun dah buat spek baru woo.. rabun jauh dekat ! Boleh baca kat entri Akhirnya aku kena guna spek rabun jauh dekat ni..

Aku panggil Zahra. Ajar dia menjahit. Hehehehe.. Walaupun sekarang ni dah ada mesin jahit yang comel , aku rasa aku nak ajar anak anak menjahit. Orang menjahit ni kena sabar dan punya kelembutan gitu.. Bila menulis , lembut la skit jari jari tu.. kan kan ? Orang kata la.. Orang mana yang kata tu , aku pun tak ingat. Hahaha..

Zahra suka. Dia beria nak tolong aku. Yer... alasan untuk dia mengelat dari buat kerja sekolah ! Tapi tak pe la.. aku nak asah skill dia. Mana la tau kan ? Heehe.. kot kot dia leh mengait lak pasni. Boleh buat baju sejuk untuk aku. Hahaha..

Ok ok.. teringat mengenai rabun dekat ni.. aku pun google. Ada satu penyakit melibatkan rabun dekat ni. Ianya dipanggil Akomodasi . Dan jika anda berumur sebelum 40 tahun tapi dah ada rabun dekat , maka inilah penyakit anda !

Apakah Akomodasi

Akomodasi adalah kebolehan mata untuk mengekalkan fokus yang jelas apabila jarak pandangan berubah. Kanta mata akan menebal apabila melihat objek dekat dan akan menipis apabila melihat objek yang jauh. Fungsi akomodasi adalah untuk meletakkan imej objek yang dilihat tepat pada retina, supaya objek yang dilihat sentiasa jelas.

Apakah Penyebab Masalah Akomodasi?

Umumnya keupayaan mata untuk berakomodasi menjadi semakin berkurang seiring dengan peningkatan usia. Kabur penglihatan dekat pada usia 40 tahun keatas adalah perubahan normal pada mata akibat proses penuaan dan dikenali sebagai presbyopia. Walaubagaimanapun, terdapat juga kanak-kanak sekolah, remaja dan dewasa dibawah usia 40 tahun yang mengalami masalah akomodasi iaitu menghadapi masalah penglihatan kabur apabila membaca. Antara puncanya adalah akibat melakukan kerja dekat untuk tempoh yang sangat lama. Kebanyakan kanak-kanak dan remaja yang masih di alam persekolahan lebih banyak menghabiskan masa dengan membaca buku dan melakukan ulangkaji pelajaran. Selain itu, mereka juga turut terdedah dengan penggunaan ‘gadget’ elektronik seperti bermain permainan komputer dan telefon bimbit. Keadaan ini boleh memberikan tekanan pada otot siliari mata dan seterusnya menyebabkan ia mengalami kekejangan. Akibatnya, mata akan berakomodasi lebih daripada yang sepatutnya untuk memfokus. Selain itu, terdapat juga ubat-ubatan yang boleh melemahkan akomodasi.

Jenis-jenis Masalah Akomodasi Adalah:

Akomodasi lemah - Keupayaan mata untuk berakomodasi kurang daripada nilai normal berdasarkan umur.
Akomodasi berlebihan - Keupayaan akomodasi yang lebih tinggi daripada nilai normal berdasarkan umur akibat kekejangan otot siliari mata yang berkontraksi secara berterusan.
Akomodasi infasiliti - Kegagalan mata untuk mengekalkan fokus yang jelas apabila jarak pandangan berubah dari jauh ke dekat dan juga sebaliknya.
Kelumpuhan akomodasi - Kegagalan mata untuk berakomodasi akibat pengambilan ubat-ubatan tertentu atau trauma.

Apakah Tanda-Tanda Masalah Akomodasi?

Penglihatan dekat yang kabur.
Mata cepat letih apabila membaca atau melakukan kerja dekat.
Sakit kepala.
Mengantuk dan mudah hilang tumpuan apabila membaca.
Membaca pada jarak yang sangat dekat.
Kabur penglihatan jauh selepas membaca untuk tempoh yang agak lama ataupun kabur pandangan dekat selepas melihat jauh.

Bolehkah Masalah Akomodasi Dirawat?

Masalah akomodasi boleh dirawat dengan:

Cermin mata (kanta cembung)
Terapi visual

Fungsi terapi visual adalah:

Untuk membantu menguatkan otot siliari mata untuk berakomodasi dan mengekalkan fokus yang jelas apabila membuat kerja dekat.
Membantu merehatkan otot siliari yang mengalami kekejangan daripada terus berkontraksi.

Bolehkah Masalah Akomodasi Ini Dicegah?

Masalah akomodasi ini boleh dicegah dengan mengamalkan ‘visual hygiene’ seperti berikut:

Amalkan melakukan kerja dekat selama 20 minit dan ambil masa untuk merehatkan mata selama 20 saat sambil memandang ke jarak jauh (20 kaki / 6 meter).
Elakkan membaca terlalu dekat.
Amalkan Membaca di tempat yang terang.
Elakkan membaca semasa berbaring.
Elakkan membaca di dalam kenderaan yang bergerak.

Sekiranya anda menghadapi masalah akomodasi, sila berjumpa dengan optometris bertauliah untuk mendapatkan pemeriksaan komprehensif dan rawatan yang bersesuaian.. Sayangilah dan peliharalah mata anda. Mata adalah pancaindera kurniaan Allah yang sangat berharga. Mencegah adalah lebih mudah daripada merawat.

Sumber - MyHealth

Hurm.. aku pun baru tahu sebenarnya. Dan aku masih tercari cari apakah punca kepada pulihnya rabun dekat aku ni. Aku memang ada amik beberapa jenis makanan tambahan seperti fish oil , ginger dan amalkan minum protein bersama kurma setiap hari.. Dalam erti kata lain , pemakanan sihat. Oh ya , satu lagi ialah aku minum air asam keping, 2 kali seminggu. Maka tak tau la mana satu punca. Tapi paling utama ialah... rehat yang cukup !

Alhamdulillah.. kena rajin jaga pemakanan dan kesihatan !

7 comments

Kes tinggi lagi hari ni ????? Jom pakat pakat lari masuk gua. Aku tau.. ramai kecut perut bila tengok kes makin meninggi tapi sektor ekonomi dibuka semula sedikit demi sedikit.. Kan kan ? Aku pun sebahagian dari yang cuak tu sebab aku tinggal di Selangor ! Apa dah jadi ??

Ok.. seorang doktor di Twitter memberikan penjelasan dan pendapatnya. Dr. Arvinder Singh HS membuat thread agar mereka yang rajin membaca , memahami situasi yang sebenar sedang berlaku , buat masa ini.

1. Kenaikan kes dari tahap 3000an ke 5000an mencetuskan kebimbangan di semua peringkat

2. Tetapi kenapa ini berlaku? Untuk memahami situasi, kita kena faham situasi pelaporan COVID19 di Malaysia

3. Apabila sampel seseorang dihantar ke makmal utk membuat ujian COVID19- makmal itu perlu melaporkan insiden itu melalui pautan SIMKA (setiap ujian sama ada positif atau negatif). Jika seorang itu positif, keputusan itu akan diberitahu kepada doktor dan doktor itu akan memaklumkan perkara itu kepada Pej Kesihatan Daerah (PKD) yg berdekatan. PKD kemudianya akan memastikan laporan itu sahih dan tepat dgn definasi kes COVID19 sebelum dilaporkan ke CPRC Kebangsaan (pusat pengawalan data kebangsaan utk COVID )

4. Walaupun carta aliran ini senang difahami- ia lebih rumit daripada yg kita boleh bayangkan- cuba fikir jika ujian yg dibuat adalah dalam kadar ribuan dan doktor yang melaporkan kes kepada PKD dalam ratusan. Ini tidak mengambil kira tugas org PKD yg lain seperti contact tracing dan sbgnya.

5. Walaupun laporan ini telah dibuat/dihantar ke PKD, kerana dgn tugasan yg begitu banyak termasuk sistem manual yg perlu dibuat utk contact tracing (hampir beratus sehari yg perlu dibuat seorang), backlog atau tunggakan kerja melapor kepada CPRC akan berlaku. Dengan adanya banyak kes sehari (terutamanya di negeri besar/padat dgn penduduk seperti Selangor), tunggakan ini akan menjai lebih banyak setiap hari.

6. Oleh kerana begitu, laporan kes sehari tidak mengikut waktu sebenar (real time) kerana kes yang dilaporkan ke CPRC mengikut tunggakkan kerja. Ini berbeza dengan setiap PKD- ada yang mungkin tertunggak beberapa hari&yg lebih sibuk beberapa minggu/bulan. Ini menyebabkan data negara mengikut negeri kita tidak seragam.

7. Oleh itu, selepas tunggakan ini sudah mencapai paras yang sangat tinggi, laporan kini menyatakan dgn adanya pertolongan sementara di PKD, kemasukan data yang lama ini telah ditingkatkan-dan ini dirakam sebagai kes baru harian di CPRC walaupun adalah daripada angka yg lepas. Ini telah mnyebabkan bilangan kes setiap hari dalam 3 hari yang lepas meningkat dgn mendadak

8. Walaupun kita sudah ada penerangan dari KKM semalam melalui media, ini adalah satu petanda bahawa sistem kami memerlukan bantuan dari segi teknologi dan kecerdasan buatan atau artificial intelligence untuk membantu laporan ke pihak PKD /contact tracing. Sistem juga memerlukan bantuan dari segi tenaga pekerja yang lebih terutamanya di peringkat PKD dan kesihatan awam. Kerajaan perlu meningkatkan tenaga pekerja ini dgn kadar segera. Kita sudah mengenalpasti masalah yang melanda sistem ini dan kita sekarang kena alihkan focus kita untuk menangani masalah ini supaya tidak berlaku pada masa kelak.

9. Rakyat kena faham bahawa salah satu sebab utama kes meningkat adalah kerana tunggakan kes ini.Namun, rakyat masih perlu patuh kepada SOP & kaedah pencegahan seperti masker, cuci tangan dan jejak fizikal kerana ini yang akan membantu negara kita memberhentikan penularan dan mengelakkan dari peningkatan kes yang mendadak.

10. Kepatuhan SOP penting dan saya menyeru rakyat Malaysia untuk teruskan patuh kepada kaedah pencegahan. Kami belum menang dan kami perlukan sokongan semua pihak utk berhentikan penularan ini- ini termasuk untuk mengambil pilihan utk divaksinasi apabila vaksin sudah ada kelak nanti.

Begitulah bebenangnya. Ada paham ? Rileks rileks.. Tenang tenang.. Teruskan ikut SOP dan amalkan penjarakan sosial. Untuk berapa lama ? Entah la.. Sebaiknya kita ikut je la buat masa ni. Bukan apa.. kang risau , kerajaan buat lak swab test cara terbaru cam di China tu. Nayaa weh.. nayaa !

No comments

Ni masalah aku ! Bila malam menjelang , kebuluran ! Salah aku sendiri. Kenapa ? Tidur lewat.. layan Netflix. Kalau tidur awal , masalah ni takkan ada. Kan kan ? Hahaha.. Tapi tu laa.. aku ni , malam malam baru berpeluang nak layan tv tu. Siang hari , memang sibuk la dengan tugasan dan anak anak. Eceh.. kononnya la.. Tapi sungguh , memang tak sempat nak tengok tv. Kepala tu dok mencari idea untuk menulis di blog. Ada orang baca ke tak , tu belakang kira.. Yang penting , aku terus menulis.

Lepas Isya' , aku akan burn kalori dalam 200-300. Pastu layan besi skit skit. Selesai , mandi..pastu minum protein campur dengan kurma Ajwa. Tujuan untuk elak lapar ! Letak telur sebiji dua pun best ! Tapi sesekali je aku letak. Kesannya , memang mengenyangkan.

Kalau.. kalau masih berjaga sehingga jam 2-3 pagi , pastu tengok cerita KDrama yang suka benar makan mee segera tu.. memang akan terliur la weh !! Memangg.. Confirm rasa nak bangun dan ke dapur. Ni namanya mencari masalah. Bayangkan kalori yang bakal diterima oleh badan. Beribu woiii ! Ko nak bakar 1200 cal dalam sekali senaman pun dah makan masa berjam jam lamanya.. Ni pulak lepas makan , ko tidur ! Adoi laaa.. memang bikin lemak naik dengan jayanya !

Aku tahu.. ada yang tak kisah ! Katanya dia makan apa saja , masih je kurus. Atau ada yang kata , tak pe.. esok je workout ! Makan , tetap makan.. Betullah tu.. Teruskan jer apa yang korang rasa betul. Sendiri punya badan.. sendiri sihat , Alhamdulillah.. Sendiri sakit , semoga cepat sembuh la yer..

Aku pun makan semua ni.. tapi bila teringin sangat ! Dua bulan sekali ? Tiga bulan sekali ? Gitulah.. Kalau dalam keadaan lapar tengah malam ni, aku dah sediakan biskut dan cicah dengan kopi.. sebelum ni la ! Sejak dah tau mana nak dapat kurma Ajwa yang sedap ni , aku memang akan jaga la bab makan ni terutama nak amik khasiat dari kurma ni.. Al Maklumlah , umur dah 40 an. Keturunan lak ada penyakit 3 serangkai. Aku kena jaga la.

Kenapa kurma ?

1. Kandungan Nutrien Yang Tinggi

Fizikal luaran kurma yang kecil dan berwarna gelap mungkin menjadi antara persoalan apakah khasiatnya.

Namun, jangan biarkan ia menipu anda kerana ia mengandungi kandungan nutrien yang tinggi. Antaranya gula, serat, kalsium, zat besi, serta vitamin.

2. Tenaga Segera

Bagi individu yang melakukan rutin senaman yang memerlukan tenaga yang banyak dan cepat mungkin boleh menjadikan kurma sebagai ‘power bar’ yang baru. Ini kerana kandungan gula semula jadi (fructose,glucose, sucrose ) yang tinggi dalamnya mampu memberikan tenaga segera apabila letih bersenam.

3. Diet Sihat

Kurma juga mampu membantu dalam kita melalui diet yang sihat. Untuk individu yang sedang berusaha menurunkan berat badan mungkin boleh memasukkan kurma kedalam senarai makanan mereka.

Ini kerana pengambilan kurma mampu mengenyangkan perut dengan cepat jadi membantu kita supaya tidak makan dengan banyak.

Caranya dengan melecekkan kurma dan digaul dalam segelas susu rendah lemak. Campuran ini sudah cukup untuk membantu menurunkan berat badan.

4. Membantu Mengurangkan Sembelit

Pengambilan kurma secara konsisten juga mampu menyelesaikan dan menghindarkan kita dari masalah sembelit.

Umum mengetahui masalah sembelit sangatlah menyeksakan dan seterusnya boleh menyumbang kepada penyakit yang lebih kronik, iaitu buasir!

Jadi, pengambilan kurma yang kaya dengan serat ini amatlah baik bagi menyembuhkan dan mengelakkan masalah sembelit.

5. Menyihatkan Jantung

Jantung merupakan enjin dalam kehidupan manusia. Jadi adalah menjadi satu faktor penting mengapa ia perlu dijaga dengan rapi.

Kurma mengandungi kandungan potasium yang tinggi lantas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang menyumbang ke arah strok dan serangan jantung. Caranya mudah rendamkan ia semalaman, kemudian lecekkan pada waktu pagi dan makan.

EzDiet.Com.My

Kalau korang rajin kaji kematian pesakit Covid 19 , korang akan dapati mereka ada penyakit kronik seperti kencing manis , darah tinggi dan juga obesiti ! Rasa rasanya , korang pun tau.. yang kebanyakan punca kematian zaman sekarang ni adalah berpunca dar cara pemakanan kita sendiri. Kanser contohnya.

Apa pun.. segalanya terpulang pada diri kita. Benar , semua orang akan mati.. tapi janganlah kita menyusahkan diri kita sendiri sebelum mati. Contohnya , kencing manis.. kena potong kaki ! Darah tinggi dengan masalah kerap sakit kepala. Dan kanser sendiri ! Aku maksudkan penyakit yang berpunca dari pemakanan. Jika dah memang ada penyakit sejak azali tu, isu lain yer.. Ni penyakit yang boleh kita elak tapi tak nak sebab sikap kita sendiri..

Tepuk dada, tanya selera.. Amalkan gaya pemakanan yang sihat ! Aku sendiri pernah ada masalah obesiti. Berat lebih dari 100kg dan sangat menyukarkan pengerakan aku. Malas dan sukar bernafas. Tukar gaya , Alhamdulillah. Terasa lebih segar ,fit dan muda.. Eh.. Yer , kesihatan kita adalah awek muda yang terbaik !

Tags : Beli Kurma, Kurma Online , Kurma Ajwa

9 comments

Pernah aku terbaca , punca rambut beruban di usia muda adalah dek kerana terlalu kerap basuh rambut dengan syampu ! Kenapa tiba tiba aku tulis pasal ni ? Hahaha... Aku kan dok pantau anak anak mandi di bilik air. Diorang suka benar main sabun dan syampu rambut. Risau terjatuh dalam bilik air. Aduh.. menakutkan ! Nak tak nak , aku kena ajar diorang keringkan diri sebelum turun ke bawah.

Bila tengok diorang kerap bersyampu tu la aku teringat isu ni.. Apakah benar syampu punca rambut beruban di kalangan anak muda ? Memang ramai je aku tengok sekararang ni, belum pun 30 tahun.. dah beruban. Apakah punca sebenarnya ? Kerap syampu atau syampu tu sendiri ?

Kalau orang dipertengahan usia cam aku , beruban tu.. kacak la gak.. Tapi ni muda muda dengan muka ala ala anak ikan baru nak belajar berenang , dah beruban ! Adoi la.. Macam budak kecik terperangkap di kepala orang tua gitu..

Kacak cam aku kalau aku simpan janggut. Sebab tu aku tak simpan janggut n misai sangat. Risau !

Aku , seperti biasa.. Google cari artikal artikal berkaitan dan jumpa beberapa artikal yang menarik perhatian aku. Antaranya dari Remaja.My ni. Dalam artikal tu ada kata , 10 punca kenapa uban mula tumbuh di usia muda.

Stress
Merokok
Suka makan junk food
Kurang makan vitamin B12 dan zat besi
Genetik
Kerap guna pengering rambut
Pewarna rambut
Kerap cuci rambut
Kekurangan asid folik
Diet tak seimbang

Aku perhatikan point point yang diberikan tu. Aku punya rambut belum beruban dengan meriahnya. Alhamdulillah.. Cuma janggut tu je la. Kalau simpan, kacak sangat aku tapi aku tak larat nak kena ngorat dengan lelaki yang separuh normal.

Aku , syampu rambut seminggu sekali dua jer. Guna Rejoice yang anti kelumumur tu. Suka guna tu sebab segar je rasa pastu. Dan ada satu lagi syampu yang bertujuan untuk lebatkan rambut. Aku tak leh guna jenama lain yang mana boleh akibatkan rambut aku kering ! Kelihatan kasar dan tidak bermaya gitu. Hahahaha..

Apa ? Setiap kali mandi , mesti nak syampu kepala tu ! Kalau tak syampu , rasa tak selesa sangat ! Haa, aku tau.. ada yang nak tanya soalan gini. Kan kan ? Ok... ada jawapan dia..

Menurut pendandan rambut antarabangsa dan pakar hairstylist Pantene di artikal Mstar, Barney Martin berkata.. berapa kerap korang perlu membasuh rambut dengan syampu sebenarnya bergantung kepada jenis rambut, tetapi secara umum, ramai yang melakukannya dengan kerap.

Salah satu masalah terbesar pelanggannya yang disedari oleh Martin ialah mereka mencucinya secara ‘over’ (berlebihan) ! Korang boleh baca kat artikal tu yer... Hehehe.. Malas nak copy paste dalam ni. Nanti Google marah. Baca di Berapa Kerap Sebenarnya Kena Cuci Rambut ?

Secara ringkasnya.. Nak kerap cuci rambut ni, kena fikirkan beberapa faktor. Antaranya :

Andakah anda mempunyai kulit berminyak ?
Adakah anda mempunyai rambut tebal , kasar dan kering ?
Adakah anda mempunyai rambut halus ?
Adakah anda bersenam atau berenang ?
Adakah anda punya kepala ?

Ok.. yang nombor 5 tu aku tambah sendiri ! Hahahaha.. Ok.. Penggunaan syampu sangatlah penting. Maka perlu tahu kandungan syampu yang korang guna sebelum membelinya. Kalau nak hitam lebat dan sihat , guna cara tradisional ni.. Guna bunga raya ! Haaa.. apakah cara dan bahan yang diperlukan ?

10 kuntum bunga raya yang sedang kembang

200 ml air

1 sudu besar Virgin Coconut Olive Oil ( Minyak Zaitun)

Caranya:

1.Bunga raya diramaskan dalam semangkuk air sukatan di atas. Kemudian biarkan selama 30 minit sehingga lendir bunga tersebut keluar. Cukup masa 30 minit di masukkan 1 sudu minyak zaitun.

2.Selepas sebati semua ambik air ramasan bunga raya tersebut di basahkan ke kulit kepala sehingga rata rambut. Biarkan 10 minit. Kemudian di bilas air dengan bersih. Tidak perlu pakai syampu lagi selepas bilas tersebut.

3.Bagi yang masalah keguguran rambut boleh amalkan 1 ke 2 kali seminggu. Kebiasaanya boleh nampak perubahan selepas 1 bulan jika di amalkan secara konsisten.

Ni aku cilok dari Hijabista.com.my .

Akhir kata.. beruban tu bagus.. Ingat skit pada kematian ! Aku saja kasi ingatan pada diri aku. Korang tak pe.. muda lagi. Teruskan berhibur.. Byeee !

No comments

Blog Stats

Blog Archive

Kelab Blogger BenAshaari