Fuh...agaknya beginilah kot perasan mak ayah aku ketika Penilaian Darjah 5 ditukar ke UPSR satu ketika dulu dah batch aku ( tahun 76 ) , adalah yang pertama akan menduduki UPSR. Lega sebenarnya bagi geng geng aku sebab tak perlu risau gagal masa Darjah 5 tu... hee.. kalau gagal , kena ulang laaa duduk kat Darjah 5 tu. Bayangkan dah bermisai tapi masih di darjah 5 dan kawan kawan lain , dah ke darjah 6 mahupun Tingkatan 1 ! Haahaha... 

Sejujurnya aku masa tu pun dok keliru dengan format UPSR ! Mak ayah aku memang tak tau apa pun sebab infomasi masa tu tak beberapa menyeluruh. Kena rajin baca suratkhabar atau dengar berita. Tu pun kalau signal tv cantik. Heheee..  Nak harap aku terangkan , memang tidak la. Mana ada internet zaman tu macam sekarang ! 

Nah.. sekarang UPSR pun dah takda. Diganti dengan format baru yang aku sendiri pun masih terbiol biol nak fahamkan . Entahlaah. Taraf pendidikan di negara kita carca marba ! Maaf cakap la. Bukan salah guru tapi.. korang pun paham la kan. Cikgu dah buat kerja mereka. Tapi.. hurm..tu la ! 

Di media sosial... macam macam cerita keluar. Nak komen , takut mengeruhkan lagi keadaan. Eceh.. Hahahaa.. Maka aku diam diam sudah la. Yang perlu aku lakukan ialah tingkatkan ilmu anak anak aku. Aku tak mengharapkan mereka cemerlang menang anugerah di sekolah sebab aku tak nampak camana mereka di kelas. Macam Qhaliff , ada cikgu kata dia senyap je di dalam kelas. Tapi untuk subjek lain , dia aktif lak. Camana tu ? Hahaha.. 

Apa yang aku mampu buat , aku buat seperti masukkan ke dalam kelas online dan bersemuka. Aku tahu kemampuan dia. Cuma dia mudah hilang fokus jer. Aku kena duduk dengan ngan dia dan rajin bertanya.. barulah dia seronok belajar. Cikgu cikgu pula memang rajin bertanya soalan. Belajar dan buat latihan ! 

Target aku tahun ni, dua dua ni kena rajin turun kelas bersemuka bersama Fly High Education Centre di Shah Alam. Memang jauh sedikit dari Sepang tapi berbaloi kerana cikgu cikgu yang datang , bukan calang calang. Sejam dua duduk bersama , murid akan cepat faham punya. 

Tapi masalah sekarang ialah.. mak ayah kena faham dulu konsep pendidikan sekarang. Terpaksa demi hala tuju anak anak kita sendiri. Panjang cerita kalau nak bercerita. Apatah lagi nak berbalah bab ni. Maklumlah , yang kasi arahan ni sapa. Ah.. malas nak masuk bab politik ! Sapa naik pun sama ! Selagi mana yang naik tu, takda pengalaman mengajar berpuluh tahun... atau duduk bersama sama cikgu berbulan bulan untuk membuat kajian dan penambahbaikan. Yang buat semua tu.. hurm... 

Maka.. kita layankan je la.. Kita dari dulu, bahan ujikaji mereka. Terima je la.. kan kan ?

Info lanjut : https://www.facebook.com/flyhigheducentre

Web : www.flyhigh.my

Periksa gigi Aariz sebab pelik dia tak pernah jatuh gigi susu lagi. Elok je semua. Rupa rupanya , dah naik gigi kekal kat belakang. Dua batang ! Aduh... risau aku jadinya. Yelah..kang berlapik lapik jadinya. Apa nak kena buat ?

Aku cari maklumat di Google. Hurm.... kena cabut ! Nak cabut camana kalau dah tak goyang ? Kalau gi klinik , aku risau kena cucuk jer. Nak cucuk , perghhhhh ! Aku confirm dia takkan jejakkan kaki dia kat mana mana klinik gigi dah.. macam aku ! Hahahaha.. Sakit wehhh ! 

Nak tak nak.. aku terpaksa goyangkan gigi dia sendiri. Aku kena cabut sebatang gigi depan dia. Yang belah bawah. Dan berjaya juga la longgarkan tapi tak tercabut sebab dia takut. Maka terpaksa la pergi ke klinik swasta untuk cabut. Nak ke klinik gigi kerajaan, aku tak jumpa cara camana nak buat temujanji. Setahu aku kena buat temujanji dulu sebelum nak ke sana. Mesti makan masa punya. Sian pulak si Aariz ni. 

Aku mesej klinik Dr. Smile di Putrajaya walhal kat area aku ni banyak dah klinik gigi swasta. Aku pilih situ sebab pernah buat review kat sana dan aku berpuashati. Mesej berbalas dan berjaya dapat temujanji pada hari Sabtu. 

Tiba masanya... 

Berjaya cabut ! Drama sedikit jer. Tapi dia kental. Dan doktor gigi tu bagitau , gigi yang kena cabut tapi kena tunggu longgar. Kalau nak cucuk bius, memang sakit punya. Dia takkan dapat tahan. Menjerit nanti. Maka nak tak nak, aku kena buat operasi longgarkan gigi dia. Wife aku ? Dia takut. Pelik gak aku. Tang dia beranak , pandai pulak suruh aku tengok. Dia ingat aku takda rasa takut dan sakit ke ? Anak nak cabut gigi, dia pandai lak takut ! Huhhhhh  !

Kos rawatan.. RM80 termasuk kaunseling dan juga kapas. Heee.. kalau bius, entah berapa lak kenanya. Tapi bagi aku, harga tu masih dalam bajet aku la.  Tu baru sebatang. Kalau mau dua tiga batang ? Mau gak aku kena kerja kat situ sebulan tanpa gaji ! Huhuh...

Bincang ngan wife.. dia cari info mengenai klinik pergigian kerajaan. Dan dia berjaya hubungi klinik untuk dapatkan maklumat cara dan prosedur. Katanya kalau nak gi klinik gigi kerajaan tanpa perlu buat temujanji , kena gi hari biasa jer. Terus walk in jer ! 

Wah..mudah ! 

Perancangan dibuat dan tiba masanya.

Ke Klinik Pergigian , Sepang hari ni . Jam 8 pagi dah sampai situ. Tapi... tapi... bekalan air lak terputus kerana ada manusia keji buat hal ! Aduhhh.. Mereka suruh ke klinik Nilai atau Kuarters Klia. Nasib baik tak jauh. 

Sampai je situ.. terus mencari cari ngan sapa nak bertanya prosedur. Wife seperti biasa.. dia uruskan semuanya bab dokumentasi ni. Selesai... Tunggu giliran. Syukur  tak ramai pesakit. Menunggu dalam sejam gak la sebelum nama ketiga tiga anak dipanggil.Seorang demi seorang.

Apa ? Tak sarapan pagi ??? Boleh ke ??? Abis tu ada ke tenaga nak gi kerja ? Nak melakukan tugas tugas berat ? Nak jemur pakaian ? Nak bersenam di pagi hari kalau tak makan ? Mampukah ? Giler punya ajaran dah ni ! 

Dulu aku pikir gitu la. Sampai ada ajaran kata kena makan 4-5 kali sehari. Paling tidak pun, 3 kali sehari yakni pagi , petang dan malam. Nak lagi best , ada ajaran kata makanlah selagi sihat. Nanti dah tak sihat , takda selera makan.. masa tu baru teringin nak makan itu ini ! 

Maka nak ikut yang mana satu ? Bagi aku yang ada masalah dengan perut ni dek kerana kesilapan masa muda dulu yang makan suka ikut nafsu , maka aku sedang berusaha makan pagi selewat yang mungkin. Maksudnya aku nak cukupkan waktu 'kelaparan' aku dalam 12-14 jam ! Nah... bermakna makan malam aku yang terakhir adalah jam 8 malam sehinggalah aku makan semula dalam jam 10 pagi gitu. 

Dalam masa berlapar tu, aku guna pakai tenaga yang sedia ada dan juga lemak lemak yang disimpan ! Yer.. lemak lemak tu la kita guna ! Takkan nak simpan jer kan ? Bila lagi nak guna ? Ini bagi mereka yang inginkan berat badan yang ideal la. Dan juga mereka yang ada masalah dengan diabetis dan juga tekanan darah tinggi. 

Bagi yang sihat.. nah, sarapan pagi tu elakkanlah makanan yang tinggi karbohidrat dan juga gula. Cari yang tinggi protein dan juga serat. Jauhi gula putih walaupun kita sihat. 

Jika kelaparan , aku akan minum dulu air halia dan makan sebijik dua telur selepas buat kerja.

Tugasan harian yang tidak memerlukan banyak tenaga..

Adakalanya aku gi gym dengan perut kosong. Fokus banyak pada menguatkan otot dan stamina

Wajib beli 2-3 papan seminggu. Walaupun ada yang kata mahal , tapi itu lebih baik dari pagi pagi aku membeli roti canai , nasi lemak , kuih muih yang mana kos perbelanjaan lagi tinggi sebenarnya. Aku dan anak anak akan bersarapan pagi begini saja. Masa untuk mendidik sebelum terlewat ! 

Bukan mudah sebenarnya kita nak didik anak anak kerana ada je dugaan dan ujian dari orang sekeliling. Mereka ingat kita nak kurus , nampak kacak , nak awet muda tapi yang diorang tak nampak ialah kos bila jatuh sakit ! Bila sakit , yang susah tu kita. 

Amik contoh bila si sulung demam batuk selsema. Nah.. kos beli ubat berapa dah ? Kena beli suppliment tambahan lagi. Mau gak abis hampir RM200 ! Tu baru seorang. Kalau berjangkit kat si kakak dan bongsu ? Yang kena keluar duit bukan mereka yang dok ulur makanan tak sihat pada anak anak kita tu.. kita gak kena ! Daripada dok beli ubat ubat gitu, laburkan saja duit tu membeli makanan yang sihat sihat pada anak anak kita. 

Aku tengok kebelakangan ni ada je influencer influencer dok galak ajak makan makanan yang.. hurm.. Diorang tak pe... diorang dapat bayaran dan makanan percuma. Kita yang terpengaruh ni , mau pikir panjang la. Aku dulu pun salah seorang dari mereka sehinggalah aku sendiri tau yang aku pun dah tak sihat ! Dalam dok ingat sihat , rupanya... hurm ! Alhamdulillah , Allah dah beri kesedaran dan aku perlu perbetulkan semula apa yang aku dah buat sebelum ni. 

Alaaa.. bukan selalu pun ! Ceh !! Jangan membohong laaa. Memang bukan selalu makan makanan tu tapi makanan lain ? Ibarat jalan raya yang baru diturap.. cantik ! Tapi bila dah ada yang merosakkan seperti lori tanah , lori pasir yang mana hari hari dok lalu atas jalan raya tu.. korang rasa rosak tak nanti? 

Perut kita.. kita kena pikir ! Mati.. semua orang mati ! Tapi sebelum mati tu , nak ke ulang alik ke hospital dek kerana nak mengubati penyakit yang berpunca dari gaya hidup tidak sihat kita tu ??

Kesimpulan... makanlah ikut keperluan ! Jika tak perlu makan , jangan makan. Jangan jadi serupa lembu.. asal jumpa rumput.. ragut ! 

Masuk dah Februari 2024. Sekejap je masa berlalu.  Aku... teruskan kehidupan seperti biasa. Kurangkan mengeluh dan banyakkan beristighfar. Belajar dari kehidupan lalu. Ambil yang baik, yang lepas jadikan pengajaran. 

Setiap pagi.. aku suka berjalan kaki sebelum ke gym. Saja ambil udara segar. Kekadang ngan anak anak. Kekadang sorang sorang jer. Yelah, kalau selisih ngan awek awek taman yang duduk menyewa sini , senang sikit nak senyum.. Hahaha.. Mati kalau bini aku baca ni. 

Sebenarnya aku terhibur dengan kicauan burung di kawasan aku ni. Ada macam macam jenis burung ada. Segalanya mengimbau kenangan ketika aku masa kecil dulu yang mana arwah ayah aku ada membela burung Murai Batu , Tiung Cina , Merbuk. Rajin dia kemaskan sangkar sangkar tu. Setiap hari dia bersihkan. Pernah tanya kat dia.. kenapa kurung burung burung tu ? Diorang pun nak bebas ? Huhuh... Senyum je la dia. 

Minat pada burung tu membawa sehingga ke hari ini cuma aku takda la nak bela dalam sangkar. Kos tinggi. Lagi pun aku tak beberapa rajin macam arwah ayah. Seperti kucing , aku minat juga tapi tu la.. nak jaga dia bukanlah mudah. Takkan nak main lepas depan rumah jer. Cukup cukuplah dengan kucing area taman aku ni yang berak merata rata.. Huhuh.. 

Satu hari tu, aku terperasan banyak burung main depan rumah aku ni. Berkicauan memasing. Sesekali ada ternampak helang singgah. Taik dia pun sedap lepaskan kat kereta aku. Besar kau ! Hahahaha.. melekat kuat ! 

Tetiba timbul rasa nak main dengan burung. Aku pun gunakan bijian barli yang awalnya aku nak buat air untuk aku minum setiap hari. Saja nak tengok diorang makan ke tak. Target aku ialah murai atau merbuk. Tapi yang datang , pipit. Bukan sekor dua tapi berjemaah ! 

Ada kawan di Facebook kata , kalau pipit datang makan tu tandanya dia dah mesra ngan kita dan bukan mudah sebab pipit ni memilih makanan ! Huih ? Yeke ?? Aku test letak almond , diorang makan. Walnut , tak nak. 

Hurm... 

Barli yang aku bagi dah abis. Cari yang baru. Gi kedai runcit. Nampak ada jual barli murah. Aku pun beli la 4 paket gitu. Belanja si pipit ni seminggu. Moga kenyang diorang. Huhuhuh.. Tapi sangkaan aku meleset ! Diorang tak nak barli ni ! Tak berusik !

Apakah barli pun pun ada level level ke ? Aku try bau barli ni.. hurmm.. Dari sudut size pun ada beza dengan yang aku kasi sebelum ni.. 

Teringat zaman PKP dulu.. Kena duduk rumah dan tak boleh keluar gi mana mana. Kebetulan masa tu aku sekeluarga di Kelantan. Nak lagi syok , ayah mertua aku lak ada kedai runcit. Maka bab makanan ni , agak mewah la skit terutama makanan seperti roti dan biskut. 

Selepas dibenarkan pulang ke KL , tabiat makan roti ni berterusan. Sebenarnya dari sebelum PKP lagi aku sekeluarga gemar makan roti roti ni. Kalau pergi ke pasaraya , memang akan tapau la biskut dan pelbagai jenis makanan ringan bercoklat untuk anak anak. Kononnya nak mereka bertenaga ! Adeh..

Kesan yang aku tak perasan... anak anak kerap demam , batuk berkahak dan selsema hingus hijau ! Huhh... Kos perubatan tinggi woii ! Tu dulu.. pun dah rasa tinggi. Ni ditambah akan datang katanya akan naik lagi harga harga ubatan ! Adoi... 

Kita sebagai mak ayah kena faham mengenai inflammation atau keradangan dalam badan ni. Apakah punca puncanya ? Antaranya ialah GULA ! Gula yang kita ambil dari makanan yang diproses berulang kali dan juga makanan segera ! 

Dan jangan terpedaya dengan label di belakang bungkusan makanan yang kita beli. Kekadang diorang tak tulis GULA tapi nama lain. Haaaa...Rajin rajin la membaca dan mengkaji demi kesihatan anak anak kita. Macam macam cara mereka nak rosakkan kesihatan genarasi akan datang !