BEN ASHAARI

Masuk minggu ke 2 guna Fit Protein oleh FitFirst. Produk Malaysia tapi formula dari Amerika. Sejujurnya , aku suka dari sudut rasa dan juga campurannya. Ada L- Carnitine , BCAA dan Glutamine. BCAA berfungsi membantu mengurangkan rasa letih semasa bersenam , mengurangkan sakit otot selepas bersenam , membantu membesarkan otot , boleh menurunkan tahap gula darah , boleh merangsang penurunan berat badan.

Manakala glutamine pula berfungsi :

1. Meningkatkan metabolisma badan.

2. Mengurangkan kesakitan selepas aktiviti bersenam.

3. Bertindak sebagai anti-inflammatory.

4. Membantu menyembuhkan leaky gut syndrome.

5. Meningkatkan fungsi otak.

6. Mengurangkan "sugar cravings"

7. Membantu menyeimbangkan level gula di dalam darah.

Faedah L-Carnitine :

1. Meningkatkan Ketahanan ketika bersenam

2. Mengelakkan Kerosakan Otot

3. Membantu pembakaran lemak

Dan Alhamdulillah, tekanan darah aku sangat stabil ketika menggunakan whey ini. Setakat ni, kesemua whey yang aku guna seperti MMX , USN dan Whey Kingdom tidak menganggu bacaan tekanan darah aku.

Sejujurnya... sejak aku guna Fit Protein ni , aku punya tenaga lain macam. Kalau aku amik lepas workout , terasa macam nak pergi semula gym ! Hahahaha.. Tetiba tenaga macam banyak semula. Gitulah..

Dari sudut pembesaran otot, korang boleh nampak la sendiri kat atas tu. Lebih nampak sedikit kering tetapi tak kurus ! Untuk pengetahuan korang , aku dah lebih 150 hari tak makan nasi putih. Ada orang kata kalau tak makan nasi putih , akan jadi kurus kering ! Erk... tak pun !

Ok.. kenapa aku suka rasa Fit Protein ni ? Pertama.. rasanya yang ringan dan tidak manis. Bila dicampur dengan almond , walnut dan kurma, rasanya lebih sedap dan padu ! Minum pun tak terasa muak. Pastu tepung proteinnya pula halus dan mudah terlerai bila bersatu dengan air. Takda la pekat pekat atau bergumpal gumpal !

Aku rasa untuk tahun ni, aku nak stay dulu dengan Fit Protein ni. Maklumlah , harga pun tak memberatkan poket aku berbanding whey yang sebelum sebelum ni. Heee.. kena ambil kira sebab ekonomi tak berapa cantik tapi aku tetap nak jaga badan. Satu kepuasan walaupun aku tak masuk bertanding ! Yang penting , kesihatan. Bila bersenam, automatik aku jaga pemakanan aku.

Yamg tak bersenam , boleh ke minum Fit Protein ni ? Boleh jer. Cuma tak perlu ambil berscoop scoop . Sehari sekali ok dah. Boleh variasikan cara penggunaan. Kalau boleh ambil la siang hari. Risau kalau ambil malam , bertenaga lak. Tak boleh tidur lak. Heeee...

Bagi yang ada masalah dengan buah pinggang atau diabetis , boleh dapatkan nasihat dari doktor anda sebelum nak beli ya..

Cara beli : https://shope.ee/5V13pgzDgA

No comments

Aku tak tau yang aku dapat anxiety ! Aku sedar bila aku buat fisioterapi pada tahun lepas. Ketika tu, aku diberitahu yang bahagian leher aku kelihatan tegang sangat. Ketara ketat. Aku mula terasa semua ni masa PKP. Setiap hari membaca isu isu Covid 19 di media sosial. Kematian sana sini ditambah dengan rakan rakan terdekat dijangkiti virus tersebut membuatkan aku mengelabah tak tentu pasal. Sampai wife nak pergi kerja pun aku jadi takut dia bawa balik virus tu. Allahuakbar.

Bila nak keluar rumah.. ginilah aku ! Sampaikan nak pergi kedai runcit beli barang dapur pun pakai macam ni walhal sekangkang kera je kedai tu dari rumah. Sesak nafas aku jadinya. Nak pergi brisk walk untuk peluhkan diri pun pakai macam ni. Macam orang gila dah jadinya.

Nak kata aku dapat lepas vaksin, takda la pulak. Gambar di bawah ni, ketika aku nak pergi amik vaksin dos 1. Ketika ni memang aku sendiri dah berlapis lapis pakai face mask dan siap berface shield ! Cuma yang aku perasan , lepas aku vaksin tu yang jantung aku jadi laju.. berdebar debar seperti baru amik fat burner ! Tapi aku tak nak salahkan vaksin sebab aku tahu punca jadi macam tu !

Kafein tinggi dalam badan menjadi punca !

Apa aku buat selepas tu sebagai persediaan dos ke 2 ? Aku buat detox. Aku stop semua minuman manis dan juga yang punya kafien. Dan Alhamdulillah.. dos kedua takda masalah. Begitu juga dengan dos ketiga.

Sejak tu , aku takda masalah dengan jantung debar debar tu tapi aku punya masalah dengan Anxiety ! Bila diserang anxiety , aku berpeluh peluh dan tak tenang dibuatnya. Aku berusaha lawan dengan melakukan aktiviti luar rumah. Tapi bila keluar rumah , memang aku pakai face mask. Aku tak percaya dengan orang yang aku jumpa. Termasuklah ketika pergi ke rumah mak aku sendiri. Aduh.. pelik jadinya.

Akhirnya... Allah tunjukkan jalan keluar buat aku sekeluarga. Wife diserang gastrik yang memaksa dia mengambil cuti panjang. Ketika tu aku tak nampak lagi apa ubatnya sehinggalah seorang rakan datang membawa serbuk Halia#1. Sejak tu , aku banyak membaca dan menonton video mengenai herba herba dan juga pasal kesihatan.

Rupa rupanya segalanya dari pemakanan ! Aku ubah diet pemakanan termasuk ahli keluarga. Ternyata berbaloi Bukan saja anxiety hilang tapi dengan perut kembung aku sekali hilang. Malah anak anak pun dah jarang jatuh sakit yang mana dulu setiap minggu memang wajib pergi klinik untuk dapatkan ubat selsema, demam dan batuk.

Baca juga : Ubat selsema dan batuk buat di dapur saja

No comments

Lelaki kacak yang dimaksudkan itu , mestilah aku. Nasib rambut dah makin menipis dan janggut beruban jer. Kalau tak, perghhh.. aku masuk dah pertandingan Hero Remaja 2026 ! Huhu.... Tak yah nak gelak dan kutuk Aku tahu.. korang cemburu macam tengok bini Shuib yang baru tu kan ? Hahahahaa.. dah dah ! Tak yah mengumpat.

Ok.. aku tahu. Korang baca ni nak tahu apakah tips aku kan ? Camana nak hilangkan kebuncitan perut tersebut. Penat dah nak usung ke sana sini ditambah pula dengan cepat mengah. Bukan salah vaksin tau. Salah nafsu melantak tak hengat dunia ! Nak lagi best , tu bukan tanda kebahagian suami isteri sebab isteri masak best walhal selalu je makan kat luar.. kan kan ? Eleh..

Banyak seluar jeans Levi's aku bersize 36. Tu pun Dah ketat. Kalau aku tak jaga perut aku, boleh capai ke 40 dalam masa terdekat ! Nasib baik kejadian yang berlaku pada wife aku tahun lepas, menyedarkan aku betapa selama ini aku punya pendekatan 'menjaga kesihatan' itu salah konsep !

Aku rasa aku kasi banyak dah tips dalam entri entri sebelum ni. Tapi tak pe la.. aku kongsikan lagi dalam ni.

Jangan makan selepas jam 7 malam melainkan dah takda pilihan seperti kerja malam atau kena gi berladang bertani waktu tu.
Tidur awal.. Jika tidur lewat , akan terasa kelaparan dan itulah menjadi punca jadi tikus mengeledah makanan di dapur.
Makanlah real food.
Cut gula putih
Stop nasi putih atau kurangkan pemgambilan ( kalau mampu la ) dan juga tepung gandum.
Betulkan sistem penghadaman.

Ok.. part sistem penghadaman ni , aku tahu ramai ada masalah. Ada yang sekali sehari jer membuang. Ada yang berhari hari baru dapat membuang. Aduh.. kesian weh ! Itulah menjadi punca pelbagai penyakit dan juga masalah pada kulit kita.

Yang ni perlu dibetulkan ! Jika tak dibetulkan , segala tips sebelum tu semua payah nak menjadi. Yelah, bila sistem utama dah down.. bahagian lain mestilah problem gak ! Kan kan ? Penting woo bahagian perut kita ni. Dia menjadi punca kepada banyak penyakit berbahaya pada manusia.

Camana nak betulkan ? Ada banyak cara dan ianya selamat. Aku lebih suka guna benda yang natural dan mudah didapati. Aku tahu.. korang nak kata guna Halia kan ? Yelah.. betul dah tuuu ! Kalau korang nak tau... cara ni bukanlah baru sehari dua diterokai tapi dah berkurun lamanya. Berapa kurun tu, aku tak pasti la.. Hahaha..

Aku amalkan serbuk Halia#1 dah setahun lebih. Minum setiap pagi dan juga malam sebelum tidur. Malah ketika di gym, aku jadikan dia sebagai air preworkout. Berpeluh kaw punya ! Nak tips lagi , baca entri dibawah ni. Moga bermanfaat. Oh ya, nak order Halia ? Whatsapp je aku terus.

Baca : https://www.benashaari.com/2023/06/air-halia-dicampur-lemon-sekadar-mitos.html

No comments

Blog Stats

Blog Archive

Kelab Blogger BenAshaari