Segalanya berubah bila aku terasa sesuatu yang tak kena pada badan aku terutama pada perut. Mata makin kelabu dan perut makin membulat. Berat je bila nak bergerak walhal hari hari gi gym ! Apakah puncanya ? Hurmm... Gula aku dah stop ! Roti canai pun dah berhenti makan. Roti putih pun gitu gak cuma roti berkrim tu sesekali la.. 

Sehinggalah aku ternampak rakan gym aku , seorang wanita berumur awal 40an , punya bentuk badan yang slim ambil makanan ketika makan di restoran yang sama. Dia ambil ayam dan sayur salad dengan sedikit je nasi putih ! Aku cam.. Wow ! Itukah rahsianya ?? 

Sejak tu , aku rajin dapat video kesihatan di Instagram. Dan aku mulakan perubahan dengan berhenti ambil nasi putih ! Sebelum ni aku pernah buat juga tapi dalam seminggu dua. Memang turun berat badan tapi kemudian aku kembali makan nasi seperti orang ketagihan ! Hahahaha.. Tak boleh nak kawal nafsu sama sekali. 

Sekarang aku dah faham. Memang bukan salah nasi tapi kita sendiri. Cara kita makan dan juga jumlah pengambilan kena betul. Tapi aku ambil jalan selamat dengan 'menjauhkan' diri dari nasi. Alaa.. dah 46 tahun kot aku makan nasi. Takkan la beberapa bulan tak makan, tak boleh ? 

Sambil bila tak nak makan nasi ? Lor... Jika aku teringin satu hari nanti.. dengan hidangan yang berbaloi untuk aku makan nasi, aku makan ler. Contohnya jika ada lauk pauk yang rare.. haaa.. Makan la aku ! 

Habis tu nak makan apa je sebagai penganti nasi ? Allahuakhbar.. banyak je makanan atas muka bumi ni. Tengok apakah aktiviti kita hari ini.. pastu ambillah secukupnya. Inshaallah ok jer. Kita kena belajar dah bab kalori pemakanan ni sebab jika satu hari nanti.. dunia dah kekurangan makanan atau makanan makin mahal... barulah masa tu kita nak belajar jaga perut ? Makan ala kadar ? Hurm.. 

Cam aku.. untuk ganti karbo waktu sahur.. aku amik telur setengah masak 3 bijik dan air halia. Boleh gi gym lagi di pagi hari dan uruskan aktviti anak anak. InshaAllah. Pastikan yang kita ambil itu ada zat dan berkhasiat. 

Kita bukan perlu makan sampai penuh perut ! Kita kena tau apa yang perlu diperlukan perut ! Aku bukan anti nasi. Aku anti orang yang tak boleh hidup tanpa nasi dan berkata nasi adalah segala galanya untuk perutnya. Hurmm... 

Cuaca panas ditambah aku pulak gi gym pagi dan petang , pastinya tekak kering dan terasa sangat dahaga. Tapi tahap dahaga tu takda la seperti nak air sangat walaupun aku berpeluh banyak di gym. Alhamdulillah.. memang aku dah biasakan diri sebelum masuk Ramadan lagi. Tips aku guna ialah , air halia dan chia seed ketika sahur. Memang berkesan sama sekali. 

Tapi bila ternampak air tebu dijual di tepi jalan.. sapa tak terliur kan ? Hahaha.. Jika dibandingkan dengan air kelapa, aku lebih terliur dengan air kelapa. Kenapa ? Kita tau kelebihan air kelapa pada mereka yang kehilangan air dalam badan terutama buat mereka yang gemar bersenam ni. Jauh lebih baik dari air 100 Plus ! 

Semalam... Aku beli kedua dua air ni. Sejujurnya, aku lama dah tak minum air tebu ni. Dulu rajin la.. masa bujang. Tu pun dek kerana adik perempuan aku rajin beli. Nak harap aku beli.. memang tak la ! Takda duit. Hahahaha... 

Apa kelebihan air tebu ni ? Apakah kemanisannya sama seperti gula putih ? Kalau dibaca faktanya, sangatlah berbeza tapi pengambilan air tebu ni kena kawal juga. Air tebu ni mengandungi mineral, vitamin  , kalsium, kalium, zat besi, thiamin, magensium, riboflavin dan manganese.

Manakala air kelapa lak , memang sedap minum bila abis workout. Khasiat dia memang la banyak apatah lagi jika ditambah dengan halia, beet root , nanas , lemon dan buah oren. Pastu kasi kisar. Perghhh... lega sungguh tekak ! Fiber dah pastinya ada yang mana akan buat kita akan cepat kenyang. Maka takda la nak makan macam macam ketika berbuka ! Kita dah amik minuman cukup berkhasiat untuk tubuh badan. 

Tapi pastikan original la masa beli air kelapa tu yer. Jangan campur gula. Mintak yang ori. Dan kalau boleh, dapatkan yang segar dari buah ! Hee.. risau diorang campur air. Aku baru kena jer ari tu ! Geram la gak tapi tak pe la. Halalkan jer. Ada sebab la kot dia buat macam tu. 

Sementara diorang masih kecil, nikmatilah setiap saat dengan penuh berharga. Itulah yang ramai lakukan sekarang ni termasuklah aku. Ajak anak anak berbuka dan solat Terawikh di masjid, mereka cukup gembira dan teruja. Takda yang menentang walhal esok hari nak ke sekolah. Alhamdulillah. 

Selepas wife abis kerja, terus bertolak dari rumah ke masjid di Putrajaya. Ada dua pilihan masjid. Satu Masjid Besi dan satu lagi Masjid Putrajaya. Aku puas pikir nak gi mana satu. Mudah nak parking dan senang nak duduk berbuka. 

Akhirnya aku buat pilihan. Kenapa dan mengapa aku pilih situ ? Santai.. mudah nak amik wudhu dan selesa untuk anak anak juga. Mereka berlari sana sini tanpa ada sesiapa marah. Jangan menjerit dah la. Hee...

Ada dua bahagian berbuka puasa di masjid ni. Lelaki dan perempuan dipisahkan. Manakala untuk keluarga. ada satu bahagian yang pandai pandai la kita duduk dan jaga kebersihan. Ha.. Kalau bawa tikar lagi ok. 

Bila dah nak masuk waktu, gi ambil makanan dan duduklah menanti waktu. Macam aku yang tak makan nasi ( buat sementara waktu ), aku bawa sendiri bekalan aku. Hee.. Anak anak je sibuk gi amik makanan. Suka diorang. 

Selesai berbuka.. terus solat Maghrib hinggalah ke Terawikh. Dan diorang ajak lagi berbuka di sini. Inshaallah.. Ok je aku. Selagi mana masjid benarkan. Rasanya nak cuba Masjid Besi lak... 

Lepas solat.. gi shopping pakaian raya kat Bazar Jualan Raya di depan Dataran Putrajaya tu. Meriah ! 

Pastikan anak anak tidak tertinggal dalam pelajaran. Ayuh sertai kelas online di RelyEdu dan Flyhigh Training Centre . Dari Tahun 3 hingga ke sekolah menengah !

Sekolah sudah bermula. Aidilfitri tidak lama lagi. Er,  dah tukar cermin mata baru ? Heee... Yelah, cermin mata ni penting bagi mereka yang ada masalah rabun. Kalau dah lama tak tukar  tu, rasanya elok periksa kembali cermin mata dan juga mata. Mana la tau kan... 

Macam macam jenama dan bentuk frame ada

Kanta anti silau dan pelbagai warna

Ikutkan hati, aku malas je nak beli baju raya yang baru. Baju lama banyak ada. Biarlah anak isteri je tukar. Aku kalau tukar, nampak kacak lebih lak. Maklumlah, lelaki bila dah umur 40an.. kalau tak hensem, tak sah.. kan ? Kang risau bini di pejabat lak. Tak tenang dia. Eceh.. hahaa..

Tujuan aku beli baru pun sebenarnya baju lama dah nampak gelebeh pada badan aku. Dulu aku pakai baju, size XXL atau XL. Bukan sebab aku gemuk tapi badan berlemak ! Hahahaa.. Lain tauu.. aku bukan boroi tapi sebu dek kerana banyak lemak dan angin dalam badan. Semuanya dek kerana salah sendiri tak kawal pemakanan. Kononnya , gi gym hari hari.. boleh la melantak apa saja. Cait! Sapa la tok guru aku dulu. Abis ke laut dalam larinya ilmu tu. 

Nak makan boleh.. tapi berpada padalah. Cenggitu. 

Aku malas nak cerita bab gula nasi ni. Macam macam tok guru ada di media sosial ni. Ikut badan masing masing. Mana korang rasa serasi.. ikutlah. Asalkan yang baik , kita dapat. Kan ? Tak perlu nak berbalah balah pendapat. 

Sebelum dan selepas aku stop gula putih dan nasi putih. 

Segalanya bermula dari baju kurta ni. Dulu aku pakai ketat melekat ! Tapi kelmarin pakai.. aduh ! Macam Aariz pakai baju abang dia jer ! Besar gelebeh. Tak smart dek akal memikirkan. Eceh.. tang ni suruh akal fikir yer ? Hahahaa.. tapi serius la. memang tak cun nampak. Wife kata ok tapi aku tak caya perempuan bab memuji laki sendiri. Hahahaha.. 

Akhirnya aku ajak ke Alamanda. Kononnya nak cari baju anak. Walhal aku nak ke Parkson. Aku suka cari baju melayu atau kurta kat sana. Kualiti dan harga dia, aku rasa sesuai untuk aku. Kalau tengok kat online, memang banyak lawa lawa. Tapi aku risau jer.. Hee.. Maklumlah, badan orang main besi ni lain skit. Diorang besar kat bahu. Nak pakai, confirm sangkut kat bahu. Lain part.. lepas jer ! 

Ke Bangi ? Aku tak sanggup nak redah kesesakkan lalu lintas. 

Di Alamanda Putrajaya , ada banyak pilihan. Aku ke Al Ikhsan dulu. Try baju yang ada lubang kat ketiak tu ha. Heee.. Cantik dan kemas jahitan. Kain dia pun ok tapi sayangnya, tak sesuai untuk aku. Aku dah cuba size XL. Nak pakai susah.. nak tanggal pun susah. Untuk aku la. Pastu kat leher pon ketat. Tercekik aku. Hee.. salah sendiri sebab gi gym ari ari. 

Nak tak nak.. ke dalam Parkson gak. Pusing sana sini.. akhirnya berkenan dengan kurta Pierre Cardin ni. Semua kena ngan aku. Warna pun cantik. Ada banyak pilihan warna tapi aku amik ni sebab wife kata tema warna sama cam tahun lepas. 

Senang. Anak anak pun tak beli baju baru sebab yang lama pun pakai masa raya tu jer. Rugi banyak nak beli baru sebab yang tu, beli kat Omar Ali. Maka pakailah sampai koyak ! Hahahaha.. 

Aku suka kurta. Senang nak kenakan dengan seluar. Aku malas nak berbaju melayu sebab cuaca. Tambah lagi raya di Kelantan. Kena kalau panas.. fuh. Kalau hujan pun.. fuh. Pas solat raya , aku keras di rumah. Hahahaha... Nak keluar beraya ? Gulp. Jammed bhai ! Jammed ! 

Ok la kan ?