Dulu... dulu laa.. akulah insan yang paling takut nak bangun subuh hari. Bukan malas atau mengantuk bagai tapi setiap kali bangun, mesti akan sakit kepala. Dia punya sakit tu memang membawa ke mood yang ke laut dalam. Mesti nak mintak baring dalam 5-10 minit lagi. Kasi hilang sakit kepala. Atau paling tidak pun, memang akan cari panadol untuk hilangkannya.

Bila dah mandi bersiap bagai.. Turunlah sarapan pagi. Yang wajib ada atas meja ialah susu putih , roti putih  atau roti berkrim , jem coklat dan kopi 3 in 1. Paling tidak pun , hot chocolate ! Makan sampai kenyang. Katanya sarapan pagi itu penting ! Benarlah.. tapi.. hurm.. 

Tengahari, lapar kembali. Makan nasi bersama lauk pauk. Fuh.. kasi loading katanya. Nak bulking kena makan banyak. Tak peee.. nanti gi gym boleh bakar semula ! Katanya gitulah. Walhal ??? Realitinya ?? Hurm.. mencari pasal. 

Malam lak.. Makan lagi. Ayam , telur wajib ada. Nasi pun ada. Gitulah.. Wajib kena ada nasi. Baru puas makan sehingga tersandar ke sofa. Nak solat pun dah rasa berat. Ngantuk. Nanti kul 10 malam , terasa lapar nak makan sesuatu yang manis. Carilah aiskrim. Alang alang dah keluar. tapau sekali beger ! Syiok laaa weh. Tidur kekenyangan. Serupa ular sawa. 

Masuk usia 40... terasa lain maciam badan. Kata gi gym. Kata workout hari hari tapi kenapa cepat mengah ? Bayangkan kalau naik tangga pun dah mengah. Nah... atas katil camana lak ? Bukan tak fit tapi dia macam automatik ! Apa kes ??? Apakah badan dah tak sihat ? Ke kena gi buat full medical check up ? Maklumlah.. umur dah 40.. memang dinasihatkan untuk buat pemeriksaan kesihatan tapi takut. Kang macam macam penyakit keluar.. 

Realititinya.. gitulah ! Memang dah sakit  Kalau gi check , aku rasa aku dah boleh on ubat doktor ! Kena makan hari hari. Tapi aku tak nak. Aku rasa aku boleh reverse semula kesihtan badan aku ni. Belum terlambat. 

Aku buat .. tu pun sebab aku dah kena anxiety ! Kalau tak , sah sah sampai sekarang tak jaga kesihatan terutama bab makan dek kerana berpegang pada.. hari hari workout kot ! Takkan nak sakit ?? Tapi yang kita nampak dan baca sekarang ni.. ramai yang jaga kesihatan , tumbang dek kerana serangan jantung ! Apa kes ??? 

Alhamdulillah.. aku sekeluarga diberikan kesempatan untuk mengubah cara hidup harian kami. Bayangkanlah dulu setiap kali masuk pasaraya, barangan yang dibeli menghampiri RM400 !! Tapi sejak jaga kesihatan , dalam RM100+ jer. Dan syukur kepada Allah , anak anak takda yang mati kebuluran.  Cukup makan dan kenyang. Takda yang buncit seperti sebelum sebelum ini. 

Sekarang.. akulah insan yang paling mudah bangun awal pagi. Bangun bangun terus cergas. Haaaa.. Dia punya cergas lain macam. Wife pun kena kacau dah pagi pagi. Haa.. nasib halal ! Hahahah.. Faham kan? 

Tak susah pun nak jaga kesihatan. Mulakan dengan mengawal gula putih. Kurangkan pengambilan dan sampai masa ,  berhentilah. Tak perlu pun tambah gula putih terutama dalam minuman. Elakkan beli minuman dalam tin dan kotak. Kalau korang bersukan , tambahkan celtic salt dalam air putih. InshaAllah serupa 100 Plus kesannya malah lebih baik dan berkhasiat kesannya. 

Panjang sebenarnya aku nak cerita tapi tak pe la.. nanti aku sambung.