Nak buat badan tapi tak nak diet !
Photoshoot dengan bro Tian Chad baru baru ni di DreamFitness, Nilai . Ok tak gambar ? Hee..Lama dah nak buat tapi aku asyik tolak sebab 'badan belum sedia' ! Hahahaha.. macam nak masuk pertandingan lak. Nak kena diet ke sampai tak perlu makan ? Heee..aku pasti ramai menantikan jawapan !
Ada yang tanya, camana nak dapatkan badan idaman tanpa perlu diet ni ? Korang boleh makan apa saja nak makan ! Haaa.. camana ? Konsep suku suku pinggan tu korang boleh ikut. Fiber , protein dan karbohidrat. Tapi kalau aku la , aku ubah dari suku suku tu ke setengah suku ! Hahaha.. Protein mesti lebih sebab hari hari workout.
Kedua.. telan mak atuk supplement yang ada di pasaran atau amik terus steroid. Dan yang aku tau la.. ada yang cucuk insulin bagai untuk mempercepatkan proses pembakaran lemak. Tak pun, keluar duit skit.. sedut je lemak tu ! Makan je apa korang nak makan, bila berlemak.. kasi sedut !
Kalau takda duit.. buat cara aku ni. Dapat gak jimat duit dan pada masa yang sama impak banyak pada fizikal dan mental. InshaAllah , badan pun lebih sihat kesannya. Yelah , kita makan tak kerap dan makan makanan yang mampu kita bayar dan biasanya makanan yang sebenarlah.. seperti ayam , telur , ikan dan sayur sayuran.
Perubahan ketara... buang gula , nampaklah raut wajah sebenar !
Maksud jaga makan ni ialah makan makanan yang sihat dan diperlukan badan saja. Sebagai contoh ya.. antara telur rebus dan burger , mana sihat ? Antara roti putih dan buah epal , mana sihat ? Dan air halia dengan air kopi viral , mana lagi sihat ? Haaa.. korang kena tanya perut korang.. apa yang dia perlukan ! Jangan tanya tekak.. tekak ni ikut lidah ! Kasi on jee.. apa yang masuk , dia rasa. Yang kena proses , perut. Yang baik , dia salurkan pada tubuh badan. Yang racun, tunggu masa nak meletup saja. Nak buang ? Makan masa woiiii !
Adakah semua ni semata mata untuk dapatkan badan cantik ? Tak pun. Macam kes aku ni , aku pernah ada Gerd , Anxiety , Tekanan Darah Tinggi , Diabetis ni.. aku rasa rasa dah nak kena dah berdasarkan dari simptom simptom yang aku rasa..
Ada baiknya.. korang yang dah umur 30an ni, ubahlah gaya hidup. Tak salah makan tapi jangan jadi macam lembu.. celik celik mata , meragut sampai nak tidur ! Kalau boleh.. masa tidur tu pun masih nak meragut. Ingat.. kita ni manusia yang cuma perlu makan sehari sekali dua jer. Lainlah kerja harian korang ni kena angkut balak , kelapa sawit atau bercucuk tanam ! Ni takat kerja kat opis.. aduh !
1 comments
Dah nak masuk awal tahun, azam diet pasti jadi salah satu azam manusia-manusia di muka bumi ~
BalasPadam