Tips nak kurus dengan berkesan ?

by - Rabu, Mac 14, 2012

Kadang kadang ada rahmat dpt penyakit ni .. Allah suruh kita jaga kesihatan .. kalau tak , kita asyik leka melantak semua menda cam aku ni .. Dulu hari hari maggie .. Bila dah diisytihar dek doktor aku ada penyakit darah tinggi , aku makan bila teringim jer..


Dan sejak wife mengandung dan aku bekerja di rumah saja , aku cuma mkn bila hampir mlm atau mlm je .. Siangnya , kalau lapar baru mkn nestum , oats , buah atau roti ..


Petang , cmna pon kena g bersenam atau beriadah utk mengeluarkan peluh ..


Orang kata bila dah ada anak kecik susah dah .. Entahlah .. bg aku , jgn cari alasan utk bersenam demi diri sendiri dan juga keluarga. 


Apa guna cun kalau badan tak sihat kan ? Yang penting , kesihatan .. cun tu automatik dtg punya ..


Published with Blogger-droid v2.0.4

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

21 comments

  1. Ms Ikin14 Mac 2012 pada 4:46 PTG

    perghhh, cantiknye body abg Ben...

    kena try ni, this tips... ^__^

    BalasPadam
  2. ღ cik faye ღ14 Mac 2012 pada 4:47 PTG

    salam Ben...kajian menunjukkan hayat lelaki lebih pendek dari wanita...jadi jika sayangkan wanita anda, jagalah kesihatan, supaya can grow old togeder2 gitu...(*o*)

    selamat berkenalan!

    BalasPadam
  3. Tanpa Nama14 Mac 2012 pada 4:49 PTG

    hihih....baru ingat nak kuruskan badan pakcik beben dah post dah entry dyaa....mekasih tips makan oat yae...?

    BalasPadam
  4. ERAZ FADLI14 Mac 2012 pada 4:49 PTG

    Den masih berusaha nak naik kan berat badan.. hehe..

    BalasPadam
  5. The Fakhirin14 Mac 2012 pada 4:52 PTG

    mkn roti ngn oat jer..biar betul bro...

    BalasPadam
  6. 9n0L414 Mac 2012 pada 4:58 PTG

    sekadar berkongsi tips sehat. ;)

    farizafairuz.blogspot.com/2011/11/nak-kurus-nak-kurus-kurus.html

    BalasPadam
  7. Lieza Nordin 14 Mac 2012 pada 5:04 PTG

    kesihatan kena jaga.. kena rjin keluarkan peluh... :D hehhee... baru hidp happily ^^

    BalasPadam
  8. laskar pelangi14 Mac 2012 pada 5:42 PTG

    nak kena try gak ni makan oats ..wuwuuuu~

    BalasPadam
  9. Afasz14 Mac 2012 pada 5:44 PTG

    6pax kot...perghhh...samala jg kesihatan...

    BalasPadam
  10. Kazman / Sue14 Mac 2012 pada 5:55 PTG

    mengekalkan berat badan lebih senang dari menurunkan berat badan.... maintainnnn

    BalasPadam
  11. Unknown14 Mac 2012 pada 6:00 PTG

    wah.. tips bagus ni :D senaman tu mmg penting sngt. hoho, sya kuat mkn, senam pun kuat pula.adeh, mana satu nak kurang ni yer..

    BalasPadam
  12. ZalinZalina14 Mac 2012 pada 6:01 PTG

    kak ina pun dah berjaya turunkan berat badan...selain HL memang teman setia kak ina adalah oats.. kembang la hidung ni cikit bila orang kata, "eh awak dah kurussss.." he he...

    BalasPadam
  13. Azlan Strider14 Mac 2012 pada 6:14 PTG

    betul tu bro..zaman sekarang dah macam2 penyakit muncul..hehehe

    Regards,
    -Strider-

    BalasPadam
  14. Mr Labu14 Mac 2012 pada 7:21 PTG

    pergh... ketak- ketak tu... hahaha... try masuk mr malaysia lah lepas ni.. ne tau bleh pergi jauh... huhuhu

    BalasPadam
  15. Zu14 Mac 2012 pada 8:19 PTG

    Semua orang nak badan cantik..tapi tak semua nak bersenam dan rajin bersenam. Termasuk cikzu. Malassnyer.. Tu yang gomokk nih. :(

    BalasPadam
  16. Zu14 Mac 2012 pada 8:19 PTG

    Semua orang nak badan cantik..tapi tak semua nak bersenam dan rajin bersenam. Termasuk cikzu. Malassnyer.. Tu yang gomokk nih. :(

    BalasPadam
  17. Lydia Miza14 Mac 2012 pada 8:39 PTG

    setuju..apa guna cantik klu tak sihat..

    piwett..abg ketul2 ambik gmbr kat cermin.hik3.

    BalasPadam
  18. Cik RoSs14 Mac 2012 pada 8:53 PTG

    Perrrggghhh..bila abang ben tayang body.......

    BalasPadam
  19. Tanpa Nama15 Mac 2012 pada 2:11 PG

    haaa yang ni ok la..nampak smart.

    BalasPadam
  20. Adinda Wawa15 Mac 2012 pada 8:56 PG

    oat?adehhh...... stok tahun 2010tak terusik..tau2 dh expired..buang sudaaaaaaa

    BalasPadam
  21. Syida Muhajir15 Mac 2012 pada 12:18 PTG

    Boleh kurus ke cara cm tu????
    Mak syida kata jangan suka makan waktu malam, nanti susah nak kurus. Waktu malamkan kita tak guna banyak tenaga. Jadi jgn makan yang berat2, cukuplah sekadar makan buah, makan oat pun ok jugak.

    BalasPadam