Tips nak kuruskan badan ..
Banyak sebenarnya cara nak kurus ni tapi aku gemar lakukan dengan cara yg mengeluarkan peluh yg amat banyak ..
2 minggu lepas , aku rehat giler .. Minggu ni nak kasi mantap semula sbb ari Sabtu nanti ada majlis rasmi. Jadi , penampilan kena jaga .. hehe ..
Disamping tu , makan pon wajib kena tapis .. Tapi , aku bedal jer ..
Kalau aku nak serius , aku amik oats , buah dan sayur disamping makanan berprotein tinggi .. Tak lupa , susu HL .. hehe .. I likeee ...
Published with Blogger-droid v2.0.4
7 comments
gudluck..
BalasPadamabg ben, jiayu! buat yg terbaik. maintainkan kecomelan anda...hihi
BalasPadamben ashari junior makin membesar dan makin comel. saya harap dapat jumpa baby abg ben satu hari nanti..:)
catatan dari tuan kebun epal:
Miss red Apple
bro, kasi tips nak gempal kan badan..pleasee...
BalasPadamSenaman yang paling BAIK utk kuruskan badan ialah Dukung Qhaliff :)
BalasPadamjgn kurus sgt nnt xelok
BalasPadamwah... hiak hiak hiak lompat2 sambil blogging.. nk kurus jugak ^^
BalasPadamtips nak kurus banyak bro, kurus sambil makan McD pun boleh, tapi macam mana nak ketul2 kan badan macam bro ye?
BalasPadam