" Ada ke orang nak baca ko tulis pasal kesihatan ni , Ben  ?" tanya seorang kawan bila berbual pasal blogging ni. Katanya orang sekarang suka tengok video lagi terutama bab makan , travel , drama pendek lucu lucu. Bab kesihatan ni, biasanya orang sakit atau orang tua je akan cari info. Tu pun bersebab. Bukannya sebab SUKA ! 

Betullah tu. Memang orang baca bab ni bila diorang dah sakit , dah gemuk atau dah mulai berusia dan mencari cara cara nak kelihatan muda ! Hahaha.. cam aku la ! Tapi aku dah buat semua ni, sejak umur 22 lagi. Masa tu, aku dah mula obes !  Ditambah lagi masa tu , aku kerap diserang sakit kepala yang amat sangat. Sampai terpaksa ambil cuti dua hari , setiap minggu ! Reputasi kerja memang  turun la. Pastu mudah angin dan panas baran. 

Bila orang tua kata , jaga makan.. aku jawab aku rajin bersenam. Bukan sebab makan jadi macam tu ! Aku tak percaya. Aku lagi pandai dari orang tua aku.  Kononnya la. Tapi bila kena baru baru ni, baru sedar ! Rupanya betullah tu. Jaga makan. Tu jer puncanya. Nasib baik tak terlambat lagi. Sempat perbetulkan. 

Bersenam ? Eh... kemas rumah pun bersenam ! Bersenam ni bukanlah sekadar mengeluarkan peluh. Bersenam ni, kita chill chill mengerakkan tubuh badan. Paling best , bila dapat satukan diri dengan alam terutama di pagi hari. Bayangkan setiap pagi, kita berjalan kaki menghirup udara segar ditemani kicauan burung. Tenang je rasa kan ?

Ah.. aku tulis panjang pun , bukan orang nak baca.. Baik aku gi brist walk dulu.. pastu gym. Sebelum tu, solat sunat Dhuha.. Jaga diri yer. Terima kasih pada yang setiap membaca blog ini.