Jogging atau berjalan ? Mana lagi membakar kalori ?

by - Rabu, Mac 16, 2016

 

Pertama kali aku join hiking , masa g Taman Negara Kuala Tahan tu. Dari pengalaman tu aku baru tau yang hiking memerlukan stamina yang cukup mantap ! Biar pun sekadar berjalan tetapi kalau takda ‘ angin ‘ , memang confirm pancit punya !

Dan baru baru ni , aku ke pelancaran produk terbaru Osim , UTrek. Aku mencuba produk terbarunya dan.. Wowww ! Walhal sebelum aku mencuba produk tu , aku memandang rendah akan keistimewaannya ! Dan sejak tu baru aku tau.. mendaki bukit bukanlah semudah yang disangka !

Maka.. minggu ni , aku tak gi gym… tapi aku nak bakar lemak lemak tepu aku dengan mendaki bukit yang terletak di sebelah rumah aku !

image

Aku buat 3 pusingan jer ! Tu pun.. perghhhh ! Memang berpeluh peluh !! Kalah gi gym punya peluh.. Dan yang pasti , sampai rumah perut pon leper jer ! Wahhhhhh..

Dan aku mula buat awal pagi dan petang hari ! Hehehehe.. Memang terasa la perbezaan. Tak perlu jogging dah aku.. memandai dengan berjalan perlahan lahan menaiki bukit…

Nak tengok kesan dia dalam seminggu. Apakah berjaya menurunkan berat  badan aku ?

You May Also Like

9 comments

  1. Untuk sejenis yang berat macam ai, berjalan merupakan senaman paling selamat... Hehehehe

    BalasPadam
  2. dan...petang petang banyak awek student jogging jugak hahahahha

    BalasPadam
  3. fuh..gigih ya en ben..;-))

    kite pun ada gak jogging/jln2 gitu2 area rumah..mmng semput wooo..lenguh otot2 kaki..hahha

    BalasPadam
  4. nk kurus jugak.. tapi penat jogg lepas tu cari makan hihihi

    BalasPadam
  5. skrg ni katanya senaman HIIT lagi berkesan

    BalasPadam
  6. wah dah dekat dgn area saya kerja , tu..tak pernah pulak berselisih masa saya pergi dan pulang kerja :)

    BalasPadam
  7. saya lagi suka berjalan dan lihat keadaan sekeliling. kalau joging penat+tak sempat tengok alam semulajadi. hehehe

    BalasPadam
  8. boleh diamalkan ni....dalam proses nak menurunkan berat badan =)

    http://at-tarmizi.blogspot.my/

    BalasPadam