Jogging atau berjalan ? Mana lagi membakar kalori ?
Pertama kali aku join hiking , masa g Taman Negara Kuala Tahan tu. Dari pengalaman tu aku baru tau yang hiking memerlukan stamina yang cukup mantap ! Biar pun sekadar berjalan tetapi kalau takda ‘ angin ‘ , memang confirm pancit punya !
Dan baru baru ni , aku ke pelancaran produk terbaru Osim , UTrek. Aku mencuba produk terbarunya dan.. Wowww ! Walhal sebelum aku mencuba produk tu , aku memandang rendah akan keistimewaannya ! Dan sejak tu baru aku tau.. mendaki bukit bukanlah semudah yang disangka !
Maka.. minggu ni , aku tak gi gym… tapi aku nak bakar lemak lemak tepu aku dengan mendaki bukit yang terletak di sebelah rumah aku !
Aku buat 3 pusingan jer ! Tu pun.. perghhhh ! Memang berpeluh peluh !! Kalah gi gym punya peluh.. Dan yang pasti , sampai rumah perut pon leper jer ! Wahhhhhh..
Dan aku mula buat awal pagi dan petang hari ! Hehehehe.. Memang terasa la perbezaan. Tak perlu jogging dah aku.. memandai dengan berjalan perlahan lahan menaiki bukit…
Nak tengok kesan dia dalam seminggu. Apakah berjaya menurunkan berat badan aku ?
9 comments
Untuk sejenis yang berat macam ai, berjalan merupakan senaman paling selamat... Hehehehe
BalasPadamdan...petang petang banyak awek student jogging jugak hahahahha
BalasPadamfuh..gigih ya en ben..;-))
BalasPadamkite pun ada gak jogging/jln2 gitu2 area rumah..mmng semput wooo..lenguh otot2 kaki..hahha
nk kurus jugak.. tapi penat jogg lepas tu cari makan hihihi
BalasPadamtentu le jogging
BalasPadamskrg ni katanya senaman HIIT lagi berkesan
BalasPadamwah dah dekat dgn area saya kerja , tu..tak pernah pulak berselisih masa saya pergi dan pulang kerja :)
BalasPadamsaya lagi suka berjalan dan lihat keadaan sekeliling. kalau joging penat+tak sempat tengok alam semulajadi. hehehe
BalasPadamboleh diamalkan ni....dalam proses nak menurunkan berat badan =)
BalasPadamhttp://at-tarmizi.blogspot.my/