Bersenam di rumah ..

by Ben Ashaari - Isnin, April 28, 2014

Malas gi gym ? Segan ? Atau takde masa ? Gi cari gym ball ni dan lalukan senaman ringkas di rumah.. Sehari 30-45 minit dah la.. Lepas subuh tu buat la skit atau petang petang ..

Haaaa.. aku siap bagi carta dah ni .. Jangan tunggu lemak berlipat lipat baru nak bersenam atau cari pil kurus .. Yang pentng , kesihatan perlu di jaga dari sekarang !

Macam macam penyakit ada sekaran ni dik oiiii..

Tags :

6 comments

PERMATABIRU28 April 2014 pada 9:28 PG
dekat mn nak cari ball tu..hehe
BalasPadam
Balasan
PERMATABIRU28 April 2014 pada 9:28 PG
dekat mn nak cari ball tu..hehe
BalasPadam
Balasan
PERMATABIRU28 April 2014 pada 9:29 PG
dekat mn nak cari ball tu..hehe
BalasPadam
Balasan
A.R.E.L.E.E.Z.A.F.F.E.N.D.Y28 April 2014 pada 9:31 PG
ok, fine! insap.. tsk3..
BalasPadam
Balasan
hyhhh28 April 2014 pada 2:43 PTG
kalau qhalif men bola tu kna jaga2 dia sikit takot tertomoih..
BalasPadam
Balasan
Lydia Miza28 April 2014 pada 5:25 PTG
Okey.. Terasa pedas! Jap
Lg baru nk senam. Ehehe
BalasPadam
Balasan