Cara mudah untuk kekal muda ...
Salam dan selamat pagi .. cewah.. baik pulak pagi ni yer ...
Oh/.. nak tips eh ? Senang jer.. bangun pagi... solat pastu bersenam ... Lepas tu , jgn makan yang berat berat cam mee goreng , roti canai atau sebgainya .. Amik je yang ringan cam roti bakar , pisang atau sup sup yang ringan je rasanya cam sup ayam gitu.. Air? Air suam terlebih dahulu diikuti dengan teh hijau.. kalau boleh , elakkan letak gula .. letak madu lagi besh...Telur setengah masak pon bagus kalau ada .. hehe..
Haa...mudah je kan ? aku dah mula diet .. kecuali sabtu ahad .. sabtu ahad tu makan je la apa yang ada kecuali yang boleh memudaratkan aku..
Buat pengetahuan korang , rumah aku ni , beli gula dan garam , 6 bulan sekali .. Bukan kitorang selalu makan luar tapi mmg aku suruh wife masak tanpa garam dan minum air tanpa gula .. guna je madu...
Bukan sbb nak berjimat tapi dah tiba masanya untuk jaga kesihatan 100% .. ada gak terlajak bila makan kat luar tu tapi aku pon manusia gak ..
Kalau dulu , peti ais rumah aku ni wajib ada ais krim .. tapi sekarang , dah tak payah... tak kisah dah pon.. tengok pon dha takde nafsu.. bukan per , seluar dah sendat ! Bila dah diet gini , alhamdulillah ,ok dah.. Puasa ? mmg sangat membantu ... ikut la mana yang ok bagi kita ... kalau puasa tapi bila berbuka melantak tak ingat pon tak guna gak kan .. masih kena amalkan sikap diet cara Rasulullah ... amik yang berzat dan perlu jer ...
33 comments
Salam pagi....tang nak kurang garam n gula tu ok..mmg kurang pun..tp bab makan pagi ringan2 susah sikit,sbb bgn pagi lapar la...eskrim tu pun masalah gak tu heheheh..insyallah usaha nak diet,nak nampak muda la katakan...
BalasPadamhehehe.. yuyu pulak, mak suruh yuyu pantang makan. sebab yuyu sakit kan.
BalasPadamjadi, start form 2, yuyu makan :
-ais
-air gas
-keropok
-jeruk
-maggi
-minumam bergula
-apa apa la yang tak sihat
heheh..
mula rasa teru. jeles tengok kawan makan, tapi alhamdulillah. sekranag, boleh beza yuyu dengan kawan :) cecehhhh
awalnye encik ben bangun =)
BalasPadamselamat pagi.
ML baru nak tidur.gud night dari moscow.=)
Morning juga untuk enche ben..satu lagi, pagi2 jangan makan hati okeyy!..
BalasPadamuntuk kesihatan, semua tu mmg perlu..
BalasPadamSelamat pagi EN. Ben
gula 6 bulan skali beli???
BalasPadamhuhuhu...tapi madu tu..susah nak cari yg btul2 pure punye...yg jual tu mesti yg cmpuran punya...tau x brand yg btul2 pure punye madu...?
hurm..gune madu ye...bagus lah idea tu... lagi pon madu lebey sedap dari gula :)
BalasPadambagus ah abg ben ni...mencegah lebih baik dari mengubati
BalasPadambgus2..,kt luar bkn garam je..ajinomoto segenggam!hehe
BalasPadamtiap2 ari minum teh x dak gula kat rumah ni..
BalasPadammak dedin mmg sengaja x campurkan
Awang start masuk U dah slalu senaman, minum air suam, makan telur sparuh masak.. Tiap2 pagi kena minum air suam dan makan telur sparuh masak 3 biji.. Pastu dengan Oat + kismis.. Tu jer makanan pagi awang.. Malam pulak just amik Buah epal hijau + yogurt.. malam x leh makan berat nti kembung perut.. Hehehehe
BalasPadamBest tul abg ben Share tips pemakanan ini.. Hehehe
saya sudah setat pose isnin khamis...
BalasPadamnak longgarkan kesendatan kain baju kurung...hehe
nice info mr ben..mekaceh~
salam pagi BA haha! tips yg menarik.. selamat beramal semua :D
BalasPadamdlm peti es kakchik skali skala ada gak eskrem tp aiman dan abahnya yg makan.
BalasPadamKakchik?? nehi .. nehi .. tak suka eskrem. Hihi ..
Ben, beras merah@perang tu apa rasanya? sedap tak?
cara mudah untuk kulit sentiasa bersih dan segar..sentiasa ambil wudhuk..
BalasPadamp/s jom komen entri terbaru blog wan
salam buat abg ben.. oh.. bagus2.. tips yg bernas... pg sy minum air masak bile terigt je. kalo dah terhidang milo, sy minum milo dulu. hihi. tp sy amalkan breakfast like a king! mkn byk2... tgh hari kurang skit.. mlm mkn bile rase nk mkn je..
BalasPadamwah.. tips yang b'guna >.<
BalasPadamwah! menarik tu....
BalasPadampadan la cik Ben kita ni nampak muda aje..... awet muda gituuuu....
dapat berjimat jugak kan...
semut pun tak dtg umah klu cam tu... hihihi
Cara Cik Scarlett senang je. Must young at heart. Tapi kenalah tau batasnya.Matang itu penting.
BalasPadamjgn lupa senyum...tp takde benda yg kekal..hehe
BalasPadamwah bagusnyer tips penjagaan makanan.. leh ikut ni.. selain sihat bleh untuk kekal muda... yer lah zaman skang nie ramai yang muda2 dah ader penyakit kronik... tengok orang dulu2 kebanyakan sihat walaupun dah berumur 80 tahun...
BalasPadamtq atas peringatan ini.. berguna buat saya! jom sama2 berdiet!!
BalasPadamblog saya, saya privatekan.. ben ada follow saya di twitter, watiyusof.. juga kita ada jpa di fb.. kalau boleh nak invite ben baca blog saya..
my emel, ruziawatibukhari@yahoo.com
tq n have a nice day!
tips mudah nak simple
BalasPadamPetua yang bagus..Nak kena ubah cara hidup mulai hari ini..Tq En Ben...
BalasPadamwahhh bleh try diet nie...tapi br pas mkn cokodok 10 ketul heheheheheh
BalasPadamBagus cadangan pemakanan yang diberikan ini. Memang sangat sesuai diamalkan untuk kekal bentuk badan seimbang.
BalasPadamAda member saya pernah bagitau, air wuduk juga mampu mengekalkan wajah muda. Maksudnya, orang yang sering berwuduk ini akan kekal kelihatan muda.
Jika kita dapat amalkan kedua-duanya, maksudnya kita telah membina diri kita muda dari luar (wuduk) dan dari dalam (makanan)...
madu ? wahhh madu mmg byk khasiat pun..ayah salu gak amek madu yg freshhh tapi xguna pun kui2 rasa mcm pelik je.. huhu .. tapi kalau nak bibir cantek letak madu kat bibir je kui2x.. telur separuh masak ? ngeee geli je nak mam heee xsuka
BalasPadamSarapan pagi I sejak Disember lepas = dua bungkus nasi lemak + kopi Super Power. Hehe...
BalasPadamTIPS yang sangat berkesan...tgh frust ni..pnh join segmen MEREKA KATA tp xde pn blog aku tsenarai...huhu.mgkin tlepas pandang.tahla...
BalasPadamAis krim boleh menggemukkan ek? Baru tahu.. hehe.. Tapi madu skrg susah nak carik yg pure, kalau beli kat supermarket simpan seminggu due, mesti gule penuh dok bawah botol tu.. kalau pergi sabah sarawak baru la kkdg dapat carik madu lebah asli.. (tapi xde jenama la, madu kampung.. hehe)
BalasPadamstuju ikut cara rasulullah krana itu adalah yang pling terbaik,..
BalasPadamsalam, cara en ben bagitau tu mmg boleh maintain badan, tapi payah nak amalkan jika tak ade kesungguhan dan selalu kalah dgn tuntutan nafsu...
BalasPadampatot ar bro ben gojeessss jek sentiase... hahhaha
BalasPadam