salam En Ben apa khabar??harap sihat hendaknya..hehhehe
Saya baru lancarkan Segmen Jom Berkenalan..segmen ni bertujuan nak berkenalan dengan rakan2 blogger..sebab ada yang kita tak kenal kan..bila dah kenal kan lagi best..saya harap sngt En Ben dpt join segmen saya pula..kalau ada kelapanganla..saya pon nak kenal En Ben juga..
Kena ader disiplin kuat kalau nak workout at home. I nyer multi-station kat rumah skarang tengah mengumpul habuk. Kena pergi gym jugak sebab lebih motivated + ader air-cond. Hehe...
saye pun g gym jugak! register embassy sebulan lepas,,skrg dah puasa, pg gym pun mesti xda efect pun..tp badan saye same je macam captain america (sblom jd soldier) =P
27 comments
salam
BalasPadamTERIMA KASIH ABG BEN
MELENYAPKAN HARI SEDIH SYIRA DENGAN SEBUAH KEGEMBIRAAN
NAK POST LAST ENTRY..BANGUN BEOSK BUKAK BLOG TERUS SENYUM :)
http://sinarpelangipagi.blogspot.com/2010/12/terima-kasih-abg-ben.html
best 2 ade gim sndiri...
BalasPadamwaaaaaaa.. lagi berketul2 la lepas ni badan ben. hahahaha....
BalasPadampergh..nice la..
BalasPadambang..boleh x sy nk tmpang guna..sy pon nak jadi macam sazali samad jugak..huhu
BalasPadamwah wah wah, ada peralatan gym sendiri. hehe
BalasPadam<a href="http://burungman.blogspot.com/2010/12/berita-baik-buat-orang-yang-malas-pakai.html>Spray di badan terus ada baju</a>
salam..
BalasPadamwah...sambil bloggging sambil senam...best gitu abg ben.
Bestnya kalau ada alat bina badan ni kat rumah. Boleh bersenam tiap-tiap hari. En Ben... Nak buat sewa tak ni?
BalasPadamsalam En Ben apa khabar??harap sihat hendaknya..hehhehe
BalasPadamSaya baru lancarkan Segmen Jom Berkenalan..segmen ni bertujuan nak berkenalan dengan rakan2 blogger..sebab ada yang kita tak kenal kan..bila dah kenal kan lagi best..saya harap sngt En Ben dpt join segmen saya pula..kalau ada kelapanganla..saya pon nak kenal En Ben juga..
ni link:
http://loqkimagri.blogspot.com/2010/12/segmen-jom-berkenalan.html
terima kasih~
pehh...ni buat bisnes kat jiran sebelah pun masyukkk~
BalasPadamalamak!!! bab ni No xmo 'cellen' r..errr klo ada treadmill tu ok gak..leh gak pn.Ben join skl hikhikhik...
BalasPadampehh..mini gym kat umah ye?sgt sy0k..smbil tgk tv pn bley bersenam :)
BalasPadamben, brape cost nak setup gym at home?
BalasPadamwaah,,,best =D
BalasPadammini gym di rumah?
BalasPadamtiada alasan utk tidak bersenam.
bertambah macholah en ben
pergh..mmg best,umah jd gym~.. agak2 bp riban En. Ben Ashaari habiskan wang utk nih?? SJ pon nk wat jugak lah
BalasPadammmg berbaloi2, boleh ajak anak2 main benda2 nih..xyah g gym.
BalasPadammurah jer... dekat dekat RM2000 ... mmg tak lengkap lagi ni .. hehe..
BalasPadamherkkkkk.. 2k.. T_T koyak poket patik.. ben, adekah bionic gym yang bro pergi located di taman tenaga? the name and place looks awfully familiar..
BalasPadamnasib baik jauh, kalau dekat aku buat muka2 tak reti nak malu jer gi main kat gym nih. hihihihi
BalasPadamBA: Dah blh bukak gym nih.....:)
BalasPadamagak2 dalia larat x angkat tu hahaha...mau setahun xterangkat
BalasPadamwow.. sy pon teringin ade sendiri mini gym kat umh, tp mesti ade treadmill... BA, kat mane nak private msg u yer...
BalasPadamwaduh2...beshnyer...braper ongkos sumer2 nih?terutama yg benchpress tu?
BalasPadamKena ader disiplin kuat kalau nak workout at home. I nyer multi-station kat rumah skarang tengah mengumpul habuk. Kena pergi gym jugak sebab lebih motivated + ader air-cond. Hehe...
BalasPadamsaye pun g gym jugak! register embassy sebulan lepas,,skrg dah puasa, pg gym pun mesti xda efect pun..tp badan saye same je macam captain america (sblom jd soldier) =P
BalasPadamWah~ Untungnya abg ben...ada gym sndiri...Fdk xdpt gi gym ari nh..Last minutes cancel...Kecewa tahap dewa~ ='(
BalasPadam